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防治哮喘,秋天不可松懈
咳嗽型哮喘是由過敏引起的,且有季節(jié)性,4月和10月屬于多發(fā)季節(jié)。[詳情]
2016/5/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季提高警惕,吃掉各類支氣管炎
支氣管炎是由炎癥所致的呼吸系統(tǒng)疾病,分為急性和慢性兩種類型。急性支氣管炎多發(fā)于寒冷季節(jié),受涼和過度疲勞均可削弱上呼吸道的生理性防御機(jī)能,造成 ...[詳情]
2016/5/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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初秋,當(dāng)心腦中風(fēng)來襲
腦中風(fēng)是由向大腦輸送血液的血管疾病引起的一種急性疾病。它將患者生活的方方面面:身體影響例如癱瘓和虛弱;溝通能力例如語言、理解力;感觀影響;和 ...[詳情]
2016/5/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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當(dāng)歸為主力,秋末開始防凍瘡
凍瘡是由于暴露于零度以下寒冷環(huán)境引起的局限性、紅斑性炎癥損害。[詳情]
2016/4/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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天氣轉(zhuǎn)涼,別讓“五更瀉”纏上你
進(jìn)入秋季,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,因季節(jié)轉(zhuǎn)換和晝夜溫差帶來的疾病逐漸增多,在這個(gè)時(shí)節(jié)中老年人尤其要預(yù)防“五更瀉”的發(fā)生。[詳情]
2016/4/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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金秋一到,先防“秋乏”
常言道“春困秋乏”,很多人都好奇,為什么人到了秋天會(huì)感覺倦乏呢?[詳情]
2016/4/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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聽音樂,最時(shí)尚的調(diào)心美容大法
有人曾說,真正的音樂是人類情感最有效的表達(dá)方式,是人類愛和智慧的升華,是人類對(duì)未來的憧憬與呼喚。音樂把人類微妙的感情和曲折豐富的經(jīng)驗(yàn),化成了 ...[詳情]
2016/4/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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走出自卑泥潭,越活越年輕
自卑,就是自己輕視自己,看不起自己。這種心理在秋季出現(xiàn)的頻率相當(dāng)高。[詳情]
2016/4/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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控制自己,遠(yuǎn)離焦慮
在心理學(xué)中,情緒指身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性,在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn),包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚7種。其中,怒、憂、思、悲、恐、 ...[詳情]
2016/4/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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無論男女,想哭就哭吧
看到萬物開始凋零,聽到秋風(fēng)掃落葉的沙沙作響,我們何以忍得住悲涼呢?[詳情]
2016/4/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季飲食養(yǎng)生
中醫(yī)歷來有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說。古代養(yǎng)生家孫思邈說: “安生之本,必資于飲食。不知食宜者,不足以存在也”。意思是說,只有懂得飲食之道的人, ...[詳情]
2016/4/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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思傷脾,“沒心沒肺”才快樂
“紅豆生南國,春來發(fā)幾枝。愿君多采擷,此物最相思?!睆墓诺浇瘢嗨祭_過多少人!然而,少有人想過這會(huì)不會(huì)是一種病。[詳情]
2016/4/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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憂傷肺,平平淡淡才是真
人非草木,孰能無情?人在認(rèn)識(shí)周圍事物或與他人接觸的過程中,對(duì)任何人、事、物,都不是無動(dòng)于衷、冷酷無情的,而總是表現(xiàn)出某種相應(yīng)的。其中,憂就是 ...[詳情]
2016/4/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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從點(diǎn)滴開始,讓“悲秋”走出你的生活
秋末冬初是一年中誘發(fā)精神疾病最多的時(shí)期,通常每年的這個(gè)時(shí)節(jié)開始至12月初,是抑郁癥的好發(fā)期。[詳情]
2016/4/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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纖纖玉手,你需要這樣呵護(hù)
手是人的第二張臉,擁有一雙美麗的手,對(duì)女性來說是相當(dāng)重要的。尤其是初次見面與人握手時(shí),如果自己的雙手非常漂亮,不但可以誠現(xiàn)出魅力,還能給對(duì)方 ...[詳情]
2016/4/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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上一堂秋天護(hù)足課,讓你舉步生春
受秋季氣候的影響,足部很容易干燥、裂口、長繭,如何保護(hù)好足部,自己舉步生春呢?[詳情]
2016/4/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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鍛煉前,先要學(xué)會(huì)健康呼吸
不論我們意識(shí)到了還是沒有意識(shí)到,我們每天都在不斷地呼吸,呼吸的次數(shù)達(dá)到了一天大約2萬次。[詳情]
2016/4/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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霜降節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,俗語有“寒露不算冷,霜降變了天”的說法。此時(shí)寒風(fēng)蕭瑟,樹葉飄零,清晨地面上有銀色的冰霜,人們已能感到冬天的腳步。此 ...[詳情]
2016/3/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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寒露節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
“寒露”節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)冷的象征,地面凝結(jié)的露水此白露節(jié)氣時(shí)更低。寒露以后,冷空氣已經(jīng)有一定勢力,天氣由涼爽向寒冷過渡。隨著天氣及節(jié)氣的轉(zhuǎn)變,此 ...[詳情]
2016/3/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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擦胸捶背,提高你的機(jī)體免疫力
秋季經(jīng)常擦胸能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài),增加胸腺素分泌,作用于各臟器組織,提高免疫功能,對(duì)防治疾病以及推遲衰老極為有益。[詳情]
2016/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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天天跳繩,強(qiáng)身健體又益智
如今,跳繩已成為全世界流行的健身方法,加上越來越多的娛樂明星也把跳繩作為自己保持身材和鍛煉身體的方法,更使得跳繩這一普普通通的活動(dòng)成為大眾健 ...[詳情]
2016/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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太極拳,秋季平衡陰陽的養(yǎng)生功
太極拳是我國的國粹,它適合任何年齡、性別、體型的人練習(xí)。太極拳在技擊上別具一格,特點(diǎn)鮮明。[詳情]
2016/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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快步踏清秋,讓你更長壽
美國有位醫(yī)學(xué)博士發(fā)現(xiàn),每天10分鐘快步行走,不但對(duì)身體健康極有裨益,還能使消沉意志一掃而光,保持精神愉快。更值得一提的是,這也是秋季一項(xiàng)非常 ...[詳情]
2016/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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初秋,耐寒鍛煉正當(dāng)時(shí)
養(yǎng)生專家指出,初秋適當(dāng)進(jìn)行一些耐寒鍛煉,有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)的功能。這樣做,也可以更好地度過冬天。[詳情]
2016/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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氣候干燥,起居要防靜電傷身
在氣候干燥的秋季,我們常常會(huì)碰到這種現(xiàn)象:晚上脫衣服睡覺時(shí),黑暗中常聽到噼啪的聲響,而且伴有藍(lán)光;見面握手時(shí),手指剛一接觸到對(duì)方,會(huì)突然感到 ...[詳情]
2016/3/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
時(shí)辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。
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5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!
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13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!
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15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!
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19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!
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21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!