無論男女，想哭就哭吧

看到萬物開始凋零，聽到秋風(fēng)掃落葉的沙沙作響，我們何以忍得住悲涼呢？此時(shí)，我們?nèi)绻谏钪性僭庥鲂﹤?，乃至傷害，想必沉重的嘆息聲、不爭氣的淚水，會(huì)很容易失去控制……

你可能會(huì)告誡自己：一定要忍住，不能哭，絕對(duì)不能哭！然而，你是否曉得，悲傷有損健康，但悲傷時(shí)哭泣，卻是有利于健康的。

從醫(yī)學(xué)角度來看，眼淚是淚腺分泌出來的一種液體，淚腺位于眼球的外上方。一般人平均每分鐘眨眼13次左右，每眨一次眼，眼瞼便從淚腺帶出一些淚水來。當(dāng)人們眨眼時(shí)，淚水對(duì)眼睛便有清潔作用，如可以沖掉異物、刺激物等。

心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健康不利。美國某醫(yī)學(xué)中心精神病實(shí)驗(yàn)室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對(duì)眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素，其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測(cè)不出來。因此他們認(rèn)為，眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力，保持心緒舒坦輕松。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)室的專家曾對(duì)200多名男女進(jìn)行過為期一個(gè)月的“哭泣試驗(yàn)”，結(jié)果有85%的女性和73%的男性說他們大哭一場以后心里舒坦了許多，壓抑感測(cè)定平均減輕40%左右。試驗(yàn)結(jié)果還表明，男性哭的能力顯然不如女性，他們哭的次數(shù)只有女性的1/5，并且有45%的男性哭時(shí)眼淚只在眼圈里打轉(zhuǎn)而掉不下來，可絕大部分女性的眼淚都能奪眶而出，只有6%的女性眼淚掉不下來。

專家指出，一味抑制哭泣的做法是不可取的。常言道“男兒有淚不輕彈”，男性由于習(xí)慣于控制他們的感情和眼淚，他們比女性更容易患與精神壓力有關(guān)的疾病，如潰瘍病等。

所以說，人們應(yīng)該轉(zhuǎn)變對(duì)哭泣的態(tài)度，在悲涼的秋季，如果有什么不開心的事情，想哭就哭吧。因?yàn)?，哭泣是一種極其自然的生理現(xiàn)象，強(qiáng)忍眼淚，對(duì)健康是有害的.