廣府金湯

24節(jié)氣養(yǎng)生湯(湯方出處:廣州中醫(yī)藥大學(xué)溫偉強(qiáng)教授養(yǎng)生名方)

春季,是指中國(guó)農(nóng)歷的立春到立夏這一段時(shí)間,即農(nóng)歷1 月、2 月、3 月,包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個(gè)節(jié)氣。春季養(yǎng)生是一種養(yǎng)生活動(dòng),即春季運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,應(yīng)遵循養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)的原則。春季,人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然,向上向外疏發(fā),因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣,凡有損陽(yáng)氣的情況都應(yīng)避免。

  • 粉葛土茯苓湯(立春節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:粉葛、土茯苓、香菇、陳皮、瘦肉

    食效:祛濕強(qiáng)筋

  • 溏葛菜鯪魚(yú)湯(立春節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:溏葛菜、鮮淮山、陳皮、川芎、鯪魚(yú)

    食效:健脾舒筋

  • 何首烏養(yǎng)肝湯(雨水節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:制天麻、杞子、制首烏、白芷、瘦豬肉

    食效:調(diào)肝益腦

  • 西洋參蕎麥湯(雨水節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:西洋參、薏苡仁、蓮子肉、蕎麥、生姜、瘦肉

    食效:健脾舒筋

  • 五爪龍舒筋湯(驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:淮牛膝、五爪龍、白芍、紅棗肉、豬骨

    食效:調(diào)氣養(yǎng)筋

  • 石斛養(yǎng)肝湯(驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:石斛、山萸肉、白芍、桑椹子、豬肉

    食效:調(diào)肝養(yǎng)陰

  • 靈芝田七湯(春分節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:桂圓、女貞子、田七片、赤芝、瘦肉

    食效:調(diào)養(yǎng)心血

  • 山藥扁豆鯉魚(yú)湯(春分節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:炒扁豆、淮山、五爪龍、陳皮、干姜、鯉魚(yú)

    食效:健脾去濕

  • 木綿花淮山湯(清明節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:鮮淮山、茨實(shí)、木綿花干、蜜棗、豬肉

    食效:調(diào)理脾胃

  • 芡實(shí)扁豆排骨湯(清明節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:芡實(shí)、黨參、陳皮、炒扁豆、豬排骨

    食效:健脾化濕

  • 沙棘白芍養(yǎng)血湯(谷雨節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:沙棘、當(dāng)歸、白芍、陳皮、瘦肉

    食效:調(diào)養(yǎng)氣血

  • 桑椹子淮山湯(谷雨節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:桑椹子、淮山、炒扁豆、黨參、瘦肉

    食效:調(diào)理脾胃

夏季,是指中國(guó)農(nóng)歷的立夏到立秋這一段時(shí)間,即農(nóng)歷4月、5月、6月,包括了立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑6個(gè)節(jié)氣。夏天的特點(diǎn)是燥熱,“熱”以“涼”克之,“燥”以“清”驅(qū)之。因此,清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵?!鞠酿B(yǎng)心】中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”,心的陽(yáng)氣在夏季最為旺盛,所以夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健。

  • 冬瓜鴨肉湯(立夏節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:冬瓜、芡實(shí)、苡仁、陳皮、鴨肉、豬瘦肉

    食效:清熱去濕

  • 蓮子蓬生地湯(立夏節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:蓮子蓬、生地、赤小豆、陳皮、豬瘦肉

    食效:清心利水

  • 冬瓜陳皮草魚(yú)湯(小滿(mǎn)節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:冬瓜、準(zhǔn)山、眉豆、陳皮、草魚(yú)

    食效:清熱健脾

  • 赤小豆川萆解豬排骨湯(小滿(mǎn)節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:赤小豆、川草解、銀杏、白茅根、陳皮、豬排骨

    食效:解毒利濕

  • 土茯苓生地湯(芒種節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:生地、土茯苓、綿茵陳、淮山、陳皮、瘦豬肉

    食效:清熱解毒

  • 冬瓜淮山湯(芒種節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:冬瓜、荷葉、淮山、陳皮、赤小豆、豬瘦肉

    食效:清暑化濕

  • 黨參眉豆湯(夏至節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:黨參、黃芪、淮山、眉豆、陳皮、瘦豬肉

    食效:健脾養(yǎng)生

  • 地膽頭赤小豆湯(夏至節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:地膽頭、赤小豆、五爪龍、陳皮、蜜棗、瘦豬肉

    食效:健脾舒筋

  • 山藥西藏人參果湯(小暑節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:黨參、西藏人參果、山藥、紅棗、瘦豬

    食效:補(bǔ)氣生津

  • 冬瓜赤小豆煲水鴨湯(小暑節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:冬瓜、赤小豆、牛大力、鮮荷葉、陳皮、水鴨肉

    食效:清熱解暑

  • 冬瓜干貝湯(大暑節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:芡實(shí)、黨參、陳皮、炒扁豆、豬排骨

    食效:健脾化濕

  • 海帶淮山湯(大暑節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:發(fā)海帶、綠豆、淮山、陳皮、豬瘦肉

    食效:解暑養(yǎng)陰

秋季,指農(nóng)歷8、9、10月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個(gè)節(jié)氣。俗話(huà)說(shuō):"一夏無(wú)病三分虛",立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫,氣候雖然早晚涼爽,天氣與逐漸轉(zhuǎn)為干燥等。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收,陰氣生長(zhǎng),故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù),而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。

  • 無(wú)花果北沙參豬蹄湯(立秋節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:北沙參、百合、無(wú)花果、陳皮、豬蹄

    食效:健脾養(yǎng)肺

  • 百合潤(rùn)肺湯(立秋節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:百合、玉竹、蓮子肉、羅漢果、瘦豬

    食效:清熱潤(rùn)肺

  • 瑤柱冬瓜煲老鴨湯(處暑節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:鮮石斛、瑤柱、淮山、陳皮、老冬瓜、老鴨肉

    食效:清肺養(yǎng)陰

  • 麥冬洋參湯(處暑節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:西洋參、麥冬、雪耳、黃芪、瘦豬肉

    食效:補(bǔ)氣養(yǎng)肺

  • 蓮子百合雞湯(白露節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:紅蓮子、百合、無(wú)花果、參須、雞肉

    食效:補(bǔ)肺止咳

  • 黃芪元肉湯(白露節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:黃芪、元肉、紅豆、淮山、瘦肉

    食效:補(bǔ)氣健脾

  • 太子參川貝湯(秋分節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:太子參、川貝母、黃精、南杏仁、瘦豬

    食效:養(yǎng)肺止咳

  • 蓮藕眉豆排骨湯 (秋分節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:蓮藕、眉豆、黃芪、陳皮、豬排骨

    食效:健脾養(yǎng)肺

  • 紅景天黨參湯(寒露節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:黨參、淮山、紅景天、無(wú)花果、瘦豬

    食效:健脾補(bǔ)氣

  • 杏仁劍花豬肺湯(寒露節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:南杏仁、劍花干品、沙參、陳皮、蜜棗、鮮豬肺

    食效:養(yǎng)肺利咽

  • 太子參麥冬乳鴿湯(霜降節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:太子參、麥冬、陳皮、蓯蓉、乳鴿

    食效:養(yǎng)陰益腎

  • 黃精黃芪湯(霜降節(jié)氣養(yǎng)生湯)

    食材:黃精、黃芪、花生、巴戟、陳皮、豬瘦肉

    食效:補(bǔ)腎益肺

冬季,是指農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動(dòng)力,腎氣旺,生命力強(qiáng),機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。俗話(huà)說(shuō),“冬不藏精,春必病溫”。冬季,人體陽(yáng)氣內(nèi)藏、陰精固守,是機(jī)體能量的蓄積階段。

56個(gè)民族醫(yī)藥經(jīng)方

提醒您! 冬季要想健康生活應(yīng)遠(yuǎn)離四大誤區(qū)

護(hù)膚常識(shí):冬季皮膚干燥該怎么護(hù)理 做好補(bǔ)水保濕工作 冬季養(yǎng)生:冬季做踮腳運(yùn)動(dòng)可消百病 冬季養(yǎng)生:冬日的另類(lèi)娛樂(lè)活動(dòng) 冬季藥膳:冬季食療滋補(bǔ) 10款養(yǎng)生粥滋養(yǎng)暖胃 冬季藥膳:冬季特有食材陪你健康過(guò)冬 月經(jīng)飲食:女性生理期調(diào)理食譜 五大菜譜適合經(jīng)期食用 產(chǎn)后豐胸:產(chǎn)后多久可以豐胸 把握產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)機(jī) 產(chǎn)后減肥:產(chǎn)后如何瘦身最快 利用碎片時(shí)間輕松減肥 孕期用藥:孕婦可以使用海藻面膜嗎 孕婦使用海藻面膜要多注意 孕期飲食:準(zhǔn)媽媽盡量通過(guò)膳食攝入維生素 備孕飲食:想讓寶寶眼睛更加明亮 孕媽要多多補(bǔ)充2種元素 備孕飲食:孕前通過(guò)飲食來(lái)健康減肥對(duì)寶寶有利哦 男性不育:泌尿生殖系統(tǒng)疾病所致不育中醫(yī)療方 女性不孕:女性不孕如何調(diào)理 常見(jiàn)調(diào)理的食療方 小兒便秘:小兒便秘的五大飲食禁忌 小兒便秘的飲食原則 腫瘤藥膳:十大抗癌食物排行榜 吃出健康遠(yuǎn)離癌癥 抗腫瘤中藥:中醫(yī)14種按摩方法助你養(yǎng)生抗癌 糖尿病食譜:控制“富貴病” 吃四道菜血糖食譜 糖尿病療法:緩解糖尿病病情試試按摩的方法 高血壓食譜:高血糖患者吃什么食物有利于健康 高血壓療法:老人高血壓怎么辦 日常護(hù)理最為關(guān)鍵
嶺南中醫(yī)藥文化博覽園
中醫(yī)文化
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中華藥典大數(shù)據(jù)

道地藥材

道地藥材是中藥屆的“脊梁”,有很強(qiáng)的繼承性、地域性。世界上其他民族的傳統(tǒng)藥物,也同樣具有繼承性和地域性,藥材道地的質(zhì)量觀(guān)是普遍存在的客觀(guān)規(guī)律。在糧食、香料、飲料作物方面的典型例子很多。如亞洲的稻、蕎麥、黃瓜、蔥;非洲的咖啡、西瓜;美洲的玉米、馬鈴薯、西紅柿、巧克力樹(shù)和香莢蘭等;歐洲的胡蘿卜、蒔蘿、甜菜;南洋的胡椒、丁香、肉桂、甘蔗。

中國(guó)十五個(gè)道地藥材區(qū)

中藥材庫(kù)

藥材功效分類(lèi)

藥用植物庫(kù)

植物科種分類(lèi)

耳鳴、耳聾

耳鳴、耳聾耳鳴、耳聾是聽(tīng)覺(jué)異常的癥狀。耳鳴是指自…

肩周炎

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你知道嗎?不孕與脾有關(guān)

說(shuō)到不孕,大家的第一個(gè)想法便是“生殖系統(tǒng)”出了問(wèn)…

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嘔吐

嘔吐嘔吐是指胃失和降,氣逆于上,迫使胃中之物從口…

腹痛

腹痛腹痛是指以胃脘以下、恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛…

鼻出血

鼻出血鼻出血,即鼻道中的血溢出脈外。若出血量較少…

咽喉腫痛

咽喉腫痛咽喉腫痛以咽喉部紅腫疼痛、吞咽不適為特征…

牙痛 07-28 痤瘡 07-27 蕁麻疹 07-27
月子護(hù)理常識(shí),在我們生活中,相信大家都有看到過(guò)一些月子的護(hù)理。因?yàn)檫@些月子護(hù)理可以讓媽媽們對(duì)寶寶關(guān)心更多一些,同時(shí)也可以讓寶寶更加的健康!...了解更多
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準(zhǔn)備生育寶寶的年輕夫妻最好把懷孕安排在經(jīng)濟(jì)寬裕、學(xué)…

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孕期感冒用藥安全

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產(chǎn)婦應(yīng)避開(kāi)的“雷區(qū)”…

產(chǎn)婦可用母雞催乳大多數(shù)人都認(rèn)為,老母雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富,…

產(chǎn)婦攝取營(yíng)養(yǎng)方面的誤…

產(chǎn)婦不能吃水果在許多人的認(rèn)識(shí)中產(chǎn)婦不能吃水果。其實(shí)…

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這些常見(jiàn)的育兒誤區(qū)家…

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忍三分饑,吃七分飽

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寶寶疫苗接種注意2點(diǎn)

腦及神經(jīng)系統(tǒng)疾患(癲癇、癔癥、腦炎后遺癥、抽搐等)…

寶寶疫苗接種注意點(diǎn)

18個(gè)月寶寶需要第2次接種麻疹疫苗。極個(gè)別的寶寶有可…

給寶寶接種麻疹疫苗

麻疹活疫苗是把麻疹病毒在某種條件下培養(yǎng)后削弱了毒性…

國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn),以傳承、發(fā)揚(yáng)中醫(yī)藥文化為己任,集中藥常識(shí)普及、中藥材知識(shí)大全、藥膳食譜、中藥養(yǎng)生、中藥美容、中醫(yī)療法、中藥資訊等信息為一體的綜合型行業(yè)門(mén)戶(hù)網(wǎng)站。隸屬于嶺南國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)旗下,由嶺南國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)投資建立。

國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)項(xiàng)目,坐落于廣東從化太平鎮(zhèn),規(guī)劃面積一萬(wàn)畝,是以繼承與弘揚(yáng)中醫(yī)藥歷史傳統(tǒng)文化為主題,以振興祖國(guó)中醫(yī)藥建設(shè)事業(yè)為使命,融合中醫(yī)藥文化與旅游、生產(chǎn)與加工、產(chǎn)品與技術(shù)、商業(yè)與流通、教育與科研于一體的綜合性項(xiàng)目。博覽園具備濃郁中醫(yī)藥文化氛圍和嶺南文化特色,是建設(shè)中醫(yī)藥事業(yè)全產(chǎn)業(yè)鏈的大型項(xiàng)目,項(xiàng)目將對(duì)從化區(qū)生態(tài)旅游、健康養(yǎng)生、中醫(yī)藥文化傳播與推廣起到積極的促進(jìn)作用,為廣東省大南藥創(chuàng)新發(fā)展作出更大的貢獻(xiàn)!

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