聽音樂，最時尚的調(diào)心美容大法

有人曾說，真正的音樂是人類情感最有效的表達方式，是人類愛和智慧的升華，是人類對未來的憧憬與呼喚。音樂把人類微妙的感情和曲折豐富的經(jīng)驗，化成了無形的音符，冥冥之中回響，撫摸你的心靈，叩動你的心扉，讓你為之癡醉……

從養(yǎng)生保健角度看，聽音樂其實是最時尚的調(diào)心美容大法。此刻你可能很懷疑，音樂真的能美容嗎？關(guān)于這種說法目前的確沒有科學的理論可以證實，但是大家應該都有這樣的體驗：心情不好的時候，聽一首歡快的歌就會覺得舒服一點，這就表明音樂的確能調(diào)節(jié)人的情緒，而心情好了，人的臉色就好看，自然也就變漂亮了，所以我們說音樂是最時尚的調(diào)心美容大法。

不過，聽音樂也是有講究的，不是隨便聽哪種音樂都會讓人情緒好轉(zhuǎn)、變得更漂亮的，因為有些音樂反而會助長你的壞情緒。

（1）生氣忌聽搖滾樂。人生氣時，情緒易沖動，常有失態(tài)之舉，若在怒氣未消時聽到瘋狂而富有刺激性的搖滾樂，無疑會火上澆油，助長人的怒氣。

（2）聽音樂要適時適地。在早晚起床或就寢時，可以用養(yǎng)生音樂作為背景音樂；亦可在閉目養(yǎng)神時諍心體味音樂。在欣賞音樂時，最好離開音響設(shè)備2米左右，并且置身于音響的正前方，這樣可以比較好地接收音樂聲波且左右均衡，對聽覺最有利。

（3）空腹時不要聽進行曲。人在空腹時，饑餓感受很強烈，而進行曲具有強烈的節(jié)奏感，加上銅管齊奏的效果，人們聽了受步步向前的驅(qū)使，會進一步加劇饑餓感。

（4）吃飯時不要聽打擊樂。打擊樂一般節(jié)奏明快、鏗鏘有力、音量很大，吃飯時欣賞，會導致人的心跳加快、情緒不安，從而影響食欲，有礙食物消化。

秋季養(yǎng)生小貼士：音樂是我們每一個人不可或缺的精神食糧，一首優(yōu)美的樂曲能使人精神放松，心情愉快，令人體大腦得到充分的休息，體力得到適當?shù)恼{(diào)整。所以，我們在閑暇之時要多聽聽音樂，在享受藝術(shù)的同時也換來健康的身心。