秋分時(shí)已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保特“陰平陽(yáng)秘”的原則，要保持神志安寧，收斂神氣 ...[詳情]

白露至秋分的15天，地氣為濕，天氣為熱，為秋行夏令，即秋天時(shí)節(jié)的夏天氣候。這種氣候晝夜溫差大，易感冒。因此人們要注意視情況增減衣物，防寒保暖 ...[詳情]

處暑時(shí)節(jié)，中午熱，早晚涼，晝夜溫差較大。 “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的氣候特征尤為明顯。然而晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的外部環(huán)境。秋 ...[詳情]

大暑之后，時(shí)序到了立秋。立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期?！端貑?wèn)臟氣法時(shí)論》說(shuō)： “肺主 ...[詳情]

在丹桂飄香、層林盡染的秋天，以騎自行車(chē)代替坐車(chē)，不僅能節(jié)約能源，不污染周?chē)沫h(huán)境，而且可以強(qiáng)身健體。[詳情]

重陽(yáng)節(jié)，農(nóng)歷九月初九，起源于戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，因在《易經(jīng)》中九是陽(yáng)數(shù)，九月初九兩九相重，故稱(chēng)重陽(yáng)。[詳情]

從許多長(zhǎng)壽老人的生活起居都可發(fā)現(xiàn)，他們的長(zhǎng)壽之道就是一一常欲小勞。這也是唐代孫思邈的養(yǎng)生觀點(diǎn)之一。[詳情]

要使人快樂(lè)起來(lái)，最簡(jiǎn)單、直接的方法就是與季節(jié)反其道而行之，盡可能多地感受光照。[詳情]

宋代大養(yǎng)生家陳直說(shuō)：“秋時(shí)凄風(fēng)慘雨，老人多動(dòng)傷感，若顏色不樂(lè)，便須多方誘說(shuō)，使役其心神，則忘其秋思?！?i class="b">[詳情]

口唇干裂多發(fā)生在秋冬季節(jié)，一般是口腔有不良衛(wèi)生習(xí)慣者發(fā)病率很高，在兒童和青少年中也很常見(jiàn)。[詳情]

學(xué)會(huì)秋季養(yǎng)生，因秋冬季節(jié)是腦血管病的高發(fā)季節(jié)，特別是已經(jīng)患有高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化等病的人更增加了突發(fā)腦血管病的危險(xiǎn)性。[詳情]

秋季是從夏季向冬季的過(guò)渡季節(jié)，氣溫涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身，以防涼氣侵入體內(nèi)?！鞍茁渡聿宦?，寒露腳不露”，這是一條很好的養(yǎng)身 ...[詳情]

秋季養(yǎng)生在飲食調(diào)養(yǎng)方面，首先要按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，也就是說(shuō)，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，以防秋燥傷陰。[詳情]

大意為：秋季的三個(gè)月，謂之容平，自然景象因萬(wàn)物成熟而平定收斂。這個(gè)時(shí)候，天高風(fēng)急，地氣清肅，人應(yīng)該早睡早起，和雞的活動(dòng)時(shí)間相仿。[詳情]

進(jìn)補(bǔ)，并不等于“濫補(bǔ)”，對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)，該補(bǔ)些什么，要根據(jù)自身健康水平進(jìn)行“進(jìn)補(bǔ)”，要因人而異，切忌盲從。[詳情]

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經(jīng)地義。但是不能用它來(lái)指導(dǎo)秋季養(yǎng)生，這是因?yàn)榍镌?，即使不渴也要喝水。因?yàn)榍锛镜闹鳉鉃樵?，它又可分為溫燥和涼燥?i class="b">[詳情]

老百姓常說(shuō)“春捂秋凍”，意思是說(shuō)春天棉衣要晚脫一段時(shí)間，以免受涼生??；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經(jīng)受寒冷的刺激，從而增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng) ...[詳情]

在冷高壓的影響下，進(jìn)入冬季以后，人們的出行次數(shù)會(huì)大大減少，大多喜歡待在暖暖的屋子里。[詳情]

生活中，手部不僅要從事繁雜的工作，還經(jīng)常曝露在日光下，每天頻繁清洗，或是經(jīng)常使用含消毒殺菌成分的香皂，都會(huì)對(duì)我們的手部造成損傷。[詳情]

秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有著明顯的保健作用，它可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽快，頭腦清晰。[詳情]

一般人認(rèn)為，冬天應(yīng)常曬太陽(yáng)。其實(shí)，秋天也應(yīng)多曬太陽(yáng)。[詳情]

老百姓常說(shuō)“春捂秋凍”，意思是說(shuō)春天棉衣要晚脫一段時(shí)間，以免受涼生病；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經(jīng)受寒冷的刺激，從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。[詳情]

在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉?，所以許多人都喜歡開(kāi)著窗戶(hù)、光著膀子、什么也不蓋睡覺(jué)。[詳情]

“天涼好個(gè)秋”，秋天氣候宜人，實(shí)在是睡眠的好季節(jié)。[詳情]

秋三月是指農(nóng)歷七八九三個(gè)月，這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)是降大于升，收斂過(guò)于生發(fā)，天氣下降，地氣內(nèi)斂，外現(xiàn)清明，所謂秋高氣爽。[詳情]