早餐1南瓜餅2個(gè)，豆?jié){1杯。南瓜餅原料：南瓜200克，糯米粉100克，白糖、豆沙各適量。做法:①南瓜洗凈，用微波爐加熱10分鐘；用勺子挖出南 ...[詳情]

現(xiàn)在孕媽媽的皮膚可能有些變化，一些孕媽媽的臉和脖子上 不同程度地出現(xiàn)了黃褐斑，這是孕期正常的特征，產(chǎn)后就會(huì)逐漸 消退。此時(shí)，要注意防曬，減少 ...[詳情]

早餐1胡蘿卜小米粥1碗，雞蛋1個(gè)，獼猴桃半個(gè)。胡蘿卜小米粥原料：胡蘿卜50克，小米30克。做法：①胡蘿卜洗凈，切成塊；小米淘洗凈，備用。②將 ...[詳情]

孕媽媽在飲食上對(duì)油脂的攝入量要適當(dāng)，注意不要吃腌制和罐頭食品，以免對(duì)胎寶寶的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。在生活中，愛(ài)美的孕媽媽要注意不要使用彩妝了。 ...[詳情]

早餐1包子2個(gè)，雜糧皮蛋痩肉粥1碗。雜糧皮蛋瘦肉粥原料：粳米、糙米各50克，皮蛋 1個(gè)，豬肉100克，蝦皮、鹽各適量。做法：①粳米、糙米均淘 ...[詳情]

因?yàn)樽訉m的不斷發(fā)育，孕媽媽會(huì)有越來(lái)越明顯的下腹壓迫感，要注意多喝水，不要空腹。另外，還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以保證胎寶寶的正常發(fā)育；飲食上多吃具有防 ...[詳情]

早餐1糯米粥1碗，煎雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)。糯米粥原料：糯米30克，枸杞子適量。 做法：①糯米揀去雜質(zhì)，淘洗干凈，浸泡。②將糯米放入鍋中，加適量 ...[詳情]

現(xiàn)在胎寶寶器官的形成和發(fā)育正需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽雖然會(huì)有諸多不適應(yīng)和不舒服的時(shí)候，但一定要堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)，盡量為胎寶寶多儲(chǔ)備一些優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)， ...[詳情]

一般說(shuō)來(lái)，紅色使人激動(dòng)、興奮，能鼓舞人的斗志；黃色明快、燦爛，使人感到溫暖；綠色清新、寧?kù)o，給人以希望；藍(lán)色給人的感覺(jué)是明靜、涼爽；白色顯得干凈、明快；粉紅和嫩綠則預(yù)示著春天，使人充滿(mǎn)活力。因此可以在 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽通過(guò)閱讀書(shū)籍，可以使思維敏捷，并產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，從而產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，在傳遞給胎寶寶的過(guò)程中，為胎寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育創(chuàng)造一個(gè)與母體相似的神經(jīng)遞質(zhì)環(huán)境，使胎寶寶的神經(jīng)向著優(yōu)化方向發(fā)展。適合準(zhǔn)媽媽 ...[詳情]

微笑是媽媽給予寶寶最好的胎教。準(zhǔn)媽媽愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于平穩(wěn)、協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于準(zhǔn)媽媽的身心健康，可改善胎盤(pán)供血量，促進(jìn)腹中胎寶寶健康發(fā)育。微笑是準(zhǔn)媽媽的 ...[詳情]

許多研究表明，準(zhǔn)媽媽的精神狀態(tài)、情感、行為、意識(shí)可以引起體內(nèi)激素分泌異常，影響到胎寶寶的性格形成。性格是寶寶心理發(fā)展的一個(gè)重要組成部分，因此，在懷孕期注重胎寶寶性格方面的培養(yǎng)非常必要。調(diào)整準(zhǔn)媽媽情緒懷 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽在寧?kù)o的心態(tài)下，用柔和的聲調(diào)唱輕松的歌曲，同時(shí)想象胎寶寶正在靜聽(tīng)，從而達(dá)到愛(ài)子心音的諧振，稱(chēng)為哼歌諧振法。準(zhǔn)媽媽只要有時(shí)間，就可以哼唱幾首兒歌或輕松歡快的曲子，讓胎寶寶不斷地聽(tīng)到準(zhǔn)媽媽的宜人歌聲 ...[詳情]

所謂“致畸幻想”，是準(zhǔn)媽媽由于過(guò)度緊張、憂(yōu)慮而草木皆兵，生出某些對(duì)胎寶寶不切實(shí)際的負(fù)面設(shè)想——擔(dān)心寶寶生下來(lái)兔唇、斜頸或長(zhǎng)6根手指，以及種種寶寶不健康的病癥。如何消除“致畸幻想”1、不帶給準(zhǔn)媽媽不良信 ...[詳情]

經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)，自己的寶寶難帶，晚上不睡，特別精神，害得大人得熬夜陪寶寶，到了白天卻呼呼大睡；而有的媽媽則驕傲地說(shuō)，自己的寶寶生下來(lái)就比較乖，到點(diǎn)就睡覺(jué)。其實(shí)這些都跟孕期媽媽自己的生活習(xí)慣有關(guān)。準(zhǔn)媽媽的 ...[2020/9/14來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)