進入第4周了，孕媽媽可能還沒有什么感覺，而胚芽已經(jīng)悄悄地在子宮里“著床” 了！孕媽媽此時仍然要多補充葉酸，若缺乏 葉酸，便會引起胚胎細胞分裂 ...[詳情]

胎寶寶會在這個時期形成，孕媽媽此時就應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，并多吃新鮮水果，尤其要保證維生素C的重點攝入，以提高孕媽媽的抵抗力。還要堅 ...[詳情]

本周起，在飲食上要保證熱量的充足供給，另外還要保證葉酸的攝取量，所以孕媽媽還需要吃一些水果，如香蕉、草莓、橙子和橘子。香蕉每天1根，橙子、橘 ...[詳情]

孕媽媽應注意自己所處的環(huán)境，避開污染物，仔細檢査自己的生活、工作環(huán)境及生活習慣，避開影響健康的危險因素，比如輻射、噪音污染及農(nóng)藥和有害化學物 ...[詳情]

早餐花卷1個，西紅柿雞蛋羹1大碗。西紅柿雞蛋羹原料：雞蛋2個，西紅柿1個，蔥花、鹽、香油各適量。 做法：①西紅柿去皮，切丁；雞蛋打散，加鹽攪 ...[詳情]

早餐火腿面包2片，奶酪蛋湯1碗，香蕉1根。奶酪蛋湯原料：奶酪、西芹末、西紅柿丁各20克，雞蛋1個，骨湯、鹽、面粉各適量。做法:①將奶酪與雞蛋 ...[詳情]

早餐豆包1個，紫菜蛋花湯1碗，香蕉1根。紫才雞蛋湯原料：雞蛋1個，蝦皮5克，紫菜、鹽、香油各適量。 做法：①紫菜撕成片，雞蛋打散。②鍋中倒入 ...[詳情]

早餐紅棗銀耳羹1碗，雞蛋1個。紅棗銀耳羹原料：銀耳15克，紅棗8個，冰糖適量。做法：①銀耳用水泡發(fā)；紅棗用水洗凈，去核，備用。②放清水、 紅 ...[詳情]

葉酸葉酸是一種非常重要的8族維生素。對于胎寶寶來說，葉酸是蛋 白質(zhì)和核酸合成的必需因子。另外，血紅蛋白、紅細胞的構成，氨基 酸的代謝以及大腦 ...[詳情]

準媽媽是胎教過程中的主角，但準爸爸在整個胎教過程中的位置也是舉足輕重，是胎教中最重要的配角。準爸爸在創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境、調(diào)節(jié)準媽媽的胎教情緒等方面發(fā)揮著重要作用。更為重要的是，準爸爸在與胎寶寶對話、給 ...[詳情]

音樂能促進胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育。神經(jīng)元是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結構單位和機能單位，胎寶寶智力的優(yōu)劣與腦神經(jīng)元的發(fā)育關系十分密切。準媽媽在進行音樂胎教的時候，可以把優(yōu)美的樂曲聲波不斷地傳輸給胎寶寶，促進其腦神經(jīng)元的 ...[詳情]

孕期抑郁癥的癥狀如果你至少連續(xù)兩周出現(xiàn)以下4種以上癥狀，那么就有可能患有孕期抑郁癥：1、不能集中注意力。2、十分焦慮，很容易發(fā)怒。3、睡眠不好，極易疲倦，或者有持續(xù)的疲勞感。4、總是想吃東西或者沒有任 ...[詳情]

在懷孕準備做媽媽的這段時間，準媽媽可能要接受許多變化。在沒有懷孕生孩子之前，你是為人妻，懷孕之后你就將多一個身份：為人母。還有形體、生活習慣的變化以及小生命誕生以后夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化 ...[詳情]

音樂胎教法能直接通過音波來刺激胎寶寶聽覺器官的神經(jīng)功能，也能讓準媽媽自己從音樂中感受美好，從而將良好的心緒傳遞給胎寶寶。營養(yǎng)胎教法根據(jù)準媽媽懷孕各個時期胎寶寶發(fā)育的特點，指導準媽媽如何通過飲食來補充各 ...[詳情]

胎教主要是指準媽媽自我調(diào)控身心的健康與情緒，為胎寶寶提供良好的生存環(huán)境；同時也指給生長到一定時期的胎寶寶以合適的刺激，通過這些刺激，促進胎寶寶的生長。有人說胎教應從懷孕3爪月時開始，也有人說從階月時開 ...[詳情]

有氧運動孕早期準媽媽要多做緩慢的有氧運動，如散步、瑜伽、爬樓梯等，每天可以定時定量做一兩項。日常的家務勞動如掃地、拖地、擦桌子、買菜也可以做，不過若是早孕反應嚴重，就要減少家務勞動。而像跳躍、快速旋轉(zhuǎn) ...[詳情]

孕期適量運動，不僅對準媽媽和胎寶寶的健康有好處，而且對準媽媽將來分娩也有幫助。具體有以下幾方面的好處：有利于準媽媽和胎寶寶吸收鈣去戶外或公園里運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中的脫氫 ...[詳情]

懷孕的前3個月，由于胎盤還沒有發(fā)育成熟，胎盤和子宮壁之間的連接還不夠緊密，同時由于此時孕激素的分泌還不足，無法給予胚胎強有力的保護，所以，在這個時期進行性生活，就有可能由于不當?shù)膭幼骰蛘呔襁^度興奮時 ...[詳情]

電腦會產(chǎn)生極低頻的電磁場，并可發(fā)射出電磁輻射。不過，對低頻電磁場的危害不必過于恐懼，只要針對其發(fā)生源及特性認真做好防護，完全可以避免受到傷害。準媽媽日常可以從以下方面進行防護：和電腦保持安全距離電磁輻 ...[詳情]

防輻射服款式選擇防輻射服款式有防輻射肚兜、吊帶、圍裙、馬甲、孕婦裙、孕婦套裝。春夏可以選擇孕婦裙或者肚兜，秋季選擇套裝、圍裙或者吊帶都可以，冬天可以選套裝或者馬甲。另外，要看準媽媽的工作性質(zhì)及周圍的輻 ...[詳情]

手機手機接通最初幾秒的輻射最大，因此當手機在接通階段時，使用者最好避免將手機貼近耳朵，以減少輻射量。同時，手機放置的位置也應該避免靠近心臟。懷孕初期的準媽媽尤其要注意，不可將手機掛在胸前。電腦電腦在開 ...[詳情]

在懷孕期間，孕媽媽由于體內(nèi)內(nèi)分泌改變而發(fā)生了很大的變化，身體臃腫，肌膚的膚質(zhì)也變得敏感一些，在這個特殊時期，準媽媽化妝要格外注意。盡量不要用美白祛斑類化妝品這類化妝品中一般都含有鉛和汞，長期使用會嚴重 ...[詳情]

二手煙對于準媽媽、胎寶寶及其各個成長階段的健康所產(chǎn)生的負面影響是醫(yī)學界所公認的。被動地吸二手煙可以增加準媽媽患胃病的概率；引起子宮動脈收縮，使母體不能順利地給胎寶寶供氧，從而導致胎寶寶氧氣不足、營養(yǎng)不 ...[詳情]

準媽媽大部分的時間都會在居室里受過，居住環(huán)境的好壞不僅關系到準媽媽個人的健康問題，而且關系到胎寶寶是否能健康生長發(fā)育、智力發(fā)育如何等一系列的問題。因此，努力創(chuàng)造好的居室環(huán)境是孕期生活的一項重要任務。居 ...[詳情]

好的睡眠可以使母體得到保護，從而少生病，繼而對胎寶寶也大有好處。好的睡眠質(zhì)量跟睡眠環(huán)境的舒適度是分不開，因此，選擇一套好的床上用品給準媽媽也是必不可少的。1、枕頭：以9厘米高為宜。枕頭過高會迫使頸部前 ...[詳情]