準(zhǔn)媽媽使用電腦要注意什么

電腦會(huì)產(chǎn)生極低頻的電磁場(chǎng)，并可發(fā)射出電磁輻射。不過，對(duì)低頻電磁場(chǎng)的危害不必過于恐懼，只要針對(duì)其發(fā)生源及特性認(rèn)真做好防護(hù)，完全可以避免受到傷害。準(zhǔn)媽媽日?？梢詮囊韵路矫孢M(jìn)行防護(hù)：

和電腦保持安全距離

電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，因此在使用電腦時(shí)，拉開一定的距離，最好是距屏幕半米以外，可起到有效的防護(hù)作用。

控制使用電腦的時(shí)間

電磁輻射對(duì)人體的損害與作用的時(shí)間有關(guān)，作用時(shí)間越長(zhǎng)，受損越大。故準(zhǔn)媽媽操作電腦的時(shí)間，每周不應(yīng)超過20小時(shí)。最好待在電腦面前1小時(shí)就要起來散散步。

預(yù)防電腦輻射

準(zhǔn)媽媽操作電腦時(shí)，特別在懷孕的頭3個(gè)月，最好穿著防電磁輻射的工作服。

另外，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次輻射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能將屏幕調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響顯示效果，且易造成眼睛疲勞。

小貼士：準(zhǔn)媽媽如果過度使用電腦，還可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，表現(xiàn)為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。為了防范“電腦后遺癥”的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽最好遠(yuǎn)離電腦，注意勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，定期檢查身體。