適當(dāng)補(bǔ)充維生素E維生素E又名生育酚，是一種具有多種生理功能的重要營(yíng)養(yǎng)素。維生素E具有很好的抗氧化作用，可以幫助人防止體內(nèi)產(chǎn)生脂肪化合物。在孕育方面，維生素E可以幫助準(zhǔn)媽媽維持正常的生育能力，預(yù)防流產(chǎn)和 ...[詳情]

維生素A又名視黃醇，是人體內(nèi)一種十分重要卻又無(wú)法自行合成的必需營(yíng)養(yǎng)素。維生素A可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，幫助人體提高免疫力，維持正常視力和上皮組織健康。胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素A。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕 ...[詳情]

補(bǔ)鈣的重要性孕期缺鈣，不僅母體會(huì)引起相關(guān)疾病，并發(fā)妊娠高血壓綜合征，新生兒也易發(fā)生骨骼病變，患佝僂病以及新生兒脊髓炎等。準(zhǔn)媽媽缺鈣嚴(yán)重，可致骨質(zhì)軟化、盆骨畸形而誘發(fā)難產(chǎn)。但補(bǔ)鈣要適量，補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)造成胎 ...[詳情]

進(jìn)入孕5月，胎兒的大腦、骨骼、牙齒、五官和四肢都將進(jìn)入快速發(fā)育的階段。為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)基礎(chǔ)代謝會(huì)逐漸增加，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)的需求都會(huì)持續(xù)增加。為了滿足熱能需要，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意調(diào)劑主食的 ...[詳情]

心臟發(fā)育幾乎完成，多數(shù)準(zhǔn)媽媽能感覺(jué)胎動(dòng)懷孕第17周，胎兒的心臟發(fā)育幾乎完成，心搏有力，大約145次／分，準(zhǔn)媽媽可以借助聽(tīng)診器聽(tīng)到胎兒強(qiáng)有力的心跳。胎兒有力的心跳可以減少準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的恐懼，使準(zhǔn)媽媽信心 ...[詳情]

恭喜準(zhǔn)媽媽進(jìn)入身心穩(wěn)定的孕中期準(zhǔn)媽媽妊娠第4個(gè)月便進(jìn)入了整個(gè)懷孕過(guò)程最穩(wěn)定的階段——孕中期。這時(shí)，胎盤(pán)逐漸形成，早孕反應(yīng)基本消失，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)慢慢適應(yīng)了激素和身體的變化，會(huì)感覺(jué)胃口和情緒都很不錯(cuò)，心情變 ...[詳情]

出現(xiàn)妊娠紋，肚皮瘙癢難忍正常情況下，人體腹部的皮膚彈性纖維與腹直肌有一定的彈力，并可在一定限度內(nèi)自由伸縮。但是當(dāng)準(zhǔn)媽媽?xiě)言谐^(guò)三個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始張大，皮膚彈性纖維與腹 ...[詳情]

在胎兒全身臟器的發(fā)育中，心臟早在第四五周的時(shí)候，就開(kāi)始跳動(dòng)了。孕4月，準(zhǔn)爸爸趴在準(zhǔn)媽媽腹壁上已經(jīng)可以聽(tīng)到胎兒的心跳，也可以借助醫(yī)生用的聽(tīng)診器聽(tīng)到。胎心音可以反映胎兒的情況胎心起初跳動(dòng)較慢，到第8周后， ...[詳情]

進(jìn)入孕中期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、感覺(jué)系統(tǒng)、聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)達(dá)，對(duì)外界刺激會(huì)形成特定的反應(yīng)，例如不高興時(shí)會(huì)咧嘴，緊張時(shí)會(huì)握緊拳頭，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候還會(huì)搖擺腦袋。這個(gè)階段，胎兒能聽(tīng)到和分辨各種不同的聲音，并進(jìn)行“學(xué) ...[詳情]

穿長(zhǎng)筒襪能夠改善下肢靜脈曲張穿長(zhǎng)筒襪可以幫助準(zhǔn)媽媽趕走下肢靜脈曲張的困擾。準(zhǔn)媽媽肚子大起來(lái)以后，活動(dòng)量會(huì)日漸減少。缺少運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張，具體表現(xiàn)為腿部腫脹，下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結(jié)節(jié)成團(tuán)， ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也隨之增加，如果孕期適逢夏季，準(zhǔn)媽媽出汗會(huì)更多，因此常常會(huì)借助電風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)納涼。使用這兩者時(shí)需要注意兩點(diǎn)。電風(fēng)扇不應(yīng)直接對(duì)著準(zhǔn)媽媽吹電風(fēng)扇的風(fēng)吹到皮膚上時(shí)，汗 ...[詳情]

閱讀可以放松心情心理學(xué)家認(rèn)為，閱讀時(shí)人們的思緒會(huì)集中在文字上，進(jìn)入文學(xué)世界，緊張的身體和大腦可以因此得到放松，從而可以撫平凌亂的心緒。由此可見(jiàn)，閱讀也是一種放松心情、對(duì)抗抑郁的好辦法。如果準(zhǔn)媽媽感到沮 ...[詳情]

孕中期是整個(gè)孕期中最安全的性愛(ài)時(shí)機(jī)，但仍需注意一些細(xì)節(jié)，避免對(duì)胎兒造成刺激與傷害。孕中期性生活的幾點(diǎn)建議1、性生活前做好個(gè)人衛(wèi)生如果個(gè)人衛(wèi)生做得不到位，手部、身體上的細(xì)菌很容易通過(guò)準(zhǔn)媽媽的陰道到達(dá)子宮 ...[詳情]

進(jìn)入孕4月后，準(zhǔn)媽媽的肚子逐漸增大、膨隆，身體重心前移，身體各部位的受力方式也發(fā)生了變化，在坐、立、行等日常生活行為方面如能注意保持正確的姿勢(shì)，可以避免出現(xiàn)意外，對(duì)安胎與養(yǎng)生都有益。站姿正確的站姿是： ...[詳情]

游泳是非常適合準(zhǔn)媽媽的有氧運(yùn)動(dòng)，不但可以促進(jìn)血液流通，幫助放松身體，改善心情，還可以減輕懷孕所帶來(lái)的種種不適，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)好處多多。孕期游泳有哪些好處1、消耗多余熱量，幫助準(zhǔn)媽媽控制體重。2、增強(qiáng)體質(zhì) ...[詳情]

從本月開(kāi)始到懷孕7月末，歷時(shí)4個(gè)月，醫(yī)學(xué)上定為孕中期。孕中期是整個(gè)孕期感覺(jué)最舒適、最安全的時(shí)期，但是為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽依然要按時(shí)進(jìn)行孕期檢查。孕中期檢查除了能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況外，醫(yī)生還會(huì)根據(jù)具體情 ...[詳情]

桂花糯米糖藕功效解析：蓮藕中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，熟吃能補(bǔ)心益腎，滋陰養(yǎng)血，是準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)的加餐小吃。營(yíng)養(yǎng)妙招也可直接將藕片與冰糖、枸杞 ...[詳情]

適合準(zhǔn)媽媽食用的堅(jiān)果腰果：營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達(dá)21％，含油率達(dá)40％，各種維生素含量也都很高。腰果具有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善，同時(shí)還可以補(bǔ)充鐵、鋅等。因此，準(zhǔn)媽媽可以每 ...[詳情]

補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用懷孕第4個(gè)月，準(zhǔn)媽媽和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求都進(jìn)入了快速增長(zhǎng)的時(shí)期。這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽要開(kāi)始儲(chǔ)備蛋白質(zhì)了，這不僅是為了滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒組織增長(zhǎng)的需要，也是為分娩消耗及產(chǎn)后乳汁分泌進(jìn)行的準(zhǔn)備。 ...[詳情]

進(jìn)入孕4月，胎兒的器官組織開(kāi)始迅速生長(zhǎng)發(fā)育，每天需要大量營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽要盡量滿足胎兒迅速生長(zhǎng)及自身營(yíng)養(yǎng)存儲(chǔ)的需要，避免營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和自身的健康造成影響。首先要增加主糧的攝入，應(yīng)選用標(biāo)準(zhǔn)米 ...[詳情]

面部逐漸完善懷孕第4個(gè)月，胎兒又長(zhǎng)大了一些，現(xiàn)在他（她）的面部五官看上去已經(jīng)比較完善了。最開(kāi)始，胎兒的眼睛長(zhǎng)在頭的兩邊，耳朵位置非常低，快接近下顎，沒(méi)有鼻梁，只有鼻孔。而現(xiàn)在，胎兒的眼睛在頭的額部更加 ...[詳情]

△感受生命，胎動(dòng)活躍 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為’妊娠第七個(gè)月是小胎兒骨節(jié)動(dòng)作屈伸的活躍期，這是為了運(yùn)化血?dú)狻Ｉ衔奈覀冎v過(guò)’六個(gè)月時(shí)，連綴四肢百骸的筋已經(jīng)生成，所以從這個(gè)月開(kāi)始，胎兒在母體當(dāng)中表現(xiàn)得比較活躍，在動(dòng)作 ...[詳情]

妊娠六月，正是胎兒長(zhǎng)筋的時(shí)段，此時(shí)胎兒最需要養(yǎng)的是力氣和背膂，而這些主要依靠的就是足陽(yáng)明胃經(jīng)。胃，生氣生血，就是說(shuō)氣血都從胃來(lái)，血足則能濡潤(rùn)筋骨。 筋連綴著四肢百骸，它的特點(diǎn)是柔韌。自古中國(guó)就有句俗語(yǔ) ...[詳情]

妊娠五月，為足太陰脾經(jīng)主養(yǎng)。 其實(shí)在四月末的時(shí)候，小胎兒已經(jīng)是能活動(dòng)手腳的特棒的小人啦。他（她）賴以生長(zhǎng)的胎盤(pán)已經(jīng)形成，羊水的體積也在不斷地增大。胎盤(pán)在中藥里被叫作“紫河車”，它的功用和人體的脾是一樣 ...[詳情]

△好心情是保持三焦通暢的法寶 懷孕四個(gè)月的時(shí)候，胎兒的血脈貫通了。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此時(shí)對(duì)于母體，是手少陽(yáng)三焦經(jīng)在滋養(yǎng)胎兒。這時(shí)胎兒的五臟六腑都開(kāi)始初具規(guī)模。這時(shí)的養(yǎng)胎要點(diǎn)是：靜形體，和心智，節(jié)飲食。 《 ...[詳情]