早餐1芹菜肉包1個(gè)，豌豆粥1碗，雞蛋1個(gè)。豌豆粥原料：豌豆50克，粳米30克，白糖、糖桂花各適量。做法：①豌豆、粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水 ...[詳情]

孕媽媽仍然要預(yù)防妊娠貧血，在多吃含鐵量高的食物的基礎(chǔ)上，做菜時(shí)多使用鐵炊具，在吃富含鐵的食物的同時(shí)，吃一些水果和蔬菜，可以幫助鐵的吸收。1、 ...[詳情]

早餐1驢打滾1個(gè)，養(yǎng)胃粥1份。養(yǎng)胃粥原料：粳米30克，紅棗5個(gè)，蓮子20克。做法：①粳米淘洗干凈；紅棗洗凈；蓮子用溫水泡軟，去心。 ②將粳米 ...[詳情]

此時(shí)是妊娠高血壓、糖尿病的高發(fā)期，所以孕媽媽要在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少熱量攝入，飲食上要做到葷素搭配，避免偏食，以免導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 ...[詳情]

早餐1烤饅頭片2片，蜜棗南瓜1份。蜜棗南瓜原料：南瓜200克，蜜棗、白果、枸杞子、白糖各適量。做法：①南瓜洗凈，切??；蜜棗、 枸杞子用溫水發(fā) ...[詳情]

孕媽媽這周可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己水腫了，尤其是下肢顯得更為嚴(yán)重。正常的水腫，臥床休息后就可以自動(dòng)消失，如果長(zhǎng)時(shí)間不消失的話(huà)，就要食用一些消腫的食物， ...[詳情]

早餐1麻醬燒餅1個(gè)，山藥奶肉羹1份山藥奶肉羹原料：羊肉150克，山藥100克牛奶100毫升，姜片、鹽各適量。做法：①羊肉洗凈，切片，放入鍋中 ...[詳情]

孕媽媽此時(shí)可以堅(jiān)持適度的鍛煉。繼續(xù)堅(jiān)持做各類(lèi)動(dòng)作舒緩的體操、散步等。飲食上也注意多吃紅色蔬菜、痩肉，防止便秘。1、要適當(dāng)吃些杜仲 ...[詳情]

過(guò)量喝茶或喝過(guò)濃的茶，會(huì)影響胎兒的健康。茶葉中含有咖啡因，咖啡因具有興奮作用，會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)媽媽若每天喝5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕；茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與食物中的 ...[詳情]

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽有可能發(fā)生羊水過(guò)少、胎動(dòng)不安等反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候，要特別注意飲食，有些食物吃了就可能導(dǎo)致早產(chǎn)。1、山楂：山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，會(huì)促使子宮收縮，如果準(zhǔn)媽媽大量食用山楂，就可能會(huì)導(dǎo)致早 ...[詳情]

飲食管理對(duì)妊娠期糖尿病的控制至關(guān)重要。調(diào)整準(zhǔn)媽媽的飲食結(jié)構(gòu)，將體內(nèi)的血糖水平控制在正常的水平，對(duì)母體和胎兒就基本上不會(huì)產(chǎn)生影響。少量多餐為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮?...[詳情]

懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對(duì)水分的吸收增加，所以準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)生便秘。為預(yù)防便秘的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)參加適度的運(yùn)動(dòng)，并注意多吃通便的食物。馬鈴薯馬 ...[詳情]

不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，對(duì)此要注意飲食的調(diào)養(yǎng)。有些食物能緩和緊繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，準(zhǔn)媽媽常吃這些食物有助于提高睡眠質(zhì)量，擺脫失眠困擾。多吃富含松果體素的食物人的睡眠質(zhì)量與大腦 ...[詳情]

進(jìn)入本月之后，隨著胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育的需要，以及準(zhǔn)媽媽自身血容量的不斷增加，對(duì)鐵的需求量日漸增加。為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)。多吃富鐵食物適當(dāng)多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血（鴨血、豬血 ...[詳情]

有些食物中的營(yíng)養(yǎng)素可以刺激人體產(chǎn)生某些可以影響人心情的化學(xué)物質(zhì)，為我們制造出健康愉悅的情緒。所以，準(zhǔn)媽媽想要擁有好心情，可以從不同的食物著手。營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)功效含此營(yíng)養(yǎng)素的食物色氨酸色氨酸被人體吸收后，能 ...[詳情]

不同種類(lèi)的米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不盡相同，如果準(zhǔn)媽媽各種米經(jīng)常換著吃，則可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康大有好處。各種米所含營(yíng)養(yǎng)素及功效種類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素保健功效粳米粳米就是普通大米，含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、 ...[詳情]

妊娠不足20周，胎兒體重不足500克而中止妊娠者，稱(chēng)流產(chǎn)。習(xí)慣性流產(chǎn)是指連續(xù)發(fā)生3次以上者?；加辛?xí)慣性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)谠型砥诓扇≌_的安胎措施十分重要。生活規(guī)律早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以不 ...[詳情]

早產(chǎn)是指在滿(mǎn)28孕周至37孕周（196-258天）的分娩，占分娩數(shù)的5％-15％。準(zhǔn)媽媽正確預(yù)防早產(chǎn)十分重要。預(yù)防感染感染是引發(fā)早產(chǎn)的第一因素，預(yù)防早產(chǎn)，首要是防感染。不管是呼吸系統(tǒng)感染、腸道感染，還 ...[詳情]

妊娠期糖尿病是臨時(shí)形成的糖尿病，是懷孕期間體內(nèi)不能產(chǎn)生足夠水平的胰島素而使血糖升高的現(xiàn)象。妊娠期糖尿病一般容易發(fā)生在孕期的第28周左右，因?yàn)榇藭r(shí)胚胎生長(zhǎng)較快，大量激素可以抵抗胰島素的分泌。這種形式的糖 ...[詳情]

臍帶的一端連于胎兒的腹壁臍輪處，另一端附著于胎盤(pán)。在空間并不大的子宮內(nèi)，胎兒借助臍帶懸浮于羊水中，胎兒會(huì)翻滾打轉(zhuǎn)，經(jīng)常話(huà)動(dòng)。有的胎兒動(dòng)作比較輕柔，有的胎兒特別喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度較大時(shí)有可能會(huì)發(fā)生臍帶纏 ...[詳情]

骨盆是一塊圓形的骨頭，從兩側(cè)至前面中央會(huì)合，而這個(gè)前端中央的部分就叫作恥骨。恥骨是兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠幾個(gè)韌帶構(gòu)成的纖維軟骨性的組織連接起來(lái)，這個(gè)區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合。恥骨聯(lián)合 ...[詳情]

第五次產(chǎn)檢的主要項(xiàng)目包括：乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)、產(chǎn)科檢查、尿常規(guī)等。乙肝篩查是重點(diǎn)此階段最重要的是抽血檢查乙型五項(xiàng)，目的是要檢查準(zhǔn)媽媽本身是否攜帶原或已感染乙型肝炎。梅毒血清試驗(yàn)要再次確認(rèn)準(zhǔn)媽媽 ...[詳情]

腰部疼痛進(jìn)入妊娠的第7個(gè)月，準(zhǔn)媽媽腹部隆起明顯，身體為保持平衡要略向后仰，腰部易因疲勞而疼痛。同時(shí)受激素水平的影響，髖關(guān)節(jié)變松弛，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽步履艱難。易發(fā)生便秘和痔瘡由于胎盤(pán)的增大、胎兒的成長(zhǎng)和羊水 ...[詳情]

第25周此時(shí)胎兒體重穩(wěn)定增加，與上周相比又長(zhǎng)了100克左右，大約已有722克了，身長(zhǎng)大約31厘米。胎兒皮膚很薄而且有不少皺紋，全身覆蓋著一層細(xì)細(xì)的絨毛，幾乎沒(méi)有皮下脂肪，樣子像個(gè)小老頭，但身體比例還是 ...[詳情]

魚(yú)吐司【原料】面包、凈魚(yú)肉各150克，雞蛋1只，豬油150克，料酒、淀粉、鹽、味精、蔥、姜少許?！局品ā繉⒚姘ミ吰?，切成厚四五毫米的片4塊；將魚(yú)肉斬成泥，加蛋清、蔥、姜、酒、味精一起拌勻；將凋好的魚(yú) ...[詳情]