一到冬天，冬令進補儼然成了一個時尚話題。但是，很多人對此存有誤區(qū)，認為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進補的作用。實際上，進補和東 ...[詳情]

進入小寒時節(jié)后，最大的特點就是溫度低，天氣寒冷，這道強身栗子肉有健脾開胃、滋陰潤燥、補腎強身的功效，冬季食用可以促進脾胃消化食物，增強身體的 ...[詳情]

這道百合肉末湯具有健脾益胃、養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、補益腎陽的功效，冬季食用有助于改善失眠、健忘、風濕性關節(jié)炎等癥，尤其適合風濕性關節(jié)炎患者食用 ...[詳情]

我們每天要用大腦思考問題，如果大腦透支就會影響其正常的運轉(zhuǎn)，所以冬季進補我們一定要注意腦部營養(yǎng)的補充，那么寒冷的冬季我們要如何補腦呢?核桃因 ...[詳情]

在小寒時節(jié)，最低溫度已經(jīng)到達0℃以下，這道藥膳味道酸甜可口，具有健胃消食、散寒解表、生津潤燥、止咳化痰的功效，冬季食用可以加快新陳代謝，補充 ...[詳情]

這道芝麻枸杞二米粥具有補腎填精、健脾養(yǎng)胃、溫中補氣的功效，食用此粥可以促進氣血運行，強壯身體。此粥糖分含量高，不適合糖尿病患者食用。[詳情]

冬季天氣寒冷，人們的運動量也減少了，骨骼也變得脆弱，這道菠菜牛筋骨湯具有強筋壯骨、調(diào)和五臟、散風祛寒的功效，冬季食用可以補鈣，尤其適合骨骼脆 ...[詳情]

冬季天氣的主要特點是寒燥，既寒冷又干燥，這道腐竹炒木耳具有清肺祛燥、滋陰降火、潤腸通便的功效，冬季食用可以輔助治療便秘、便血、流鼻血等癥，尤 ...[詳情]

冬季天氣寒冷，宜食用“黑色食物”以補腎。這道首烏大棗粥具有壯腎陽、益氣血、健脾胃的功效，冬季食用可以強腎、益腎，增強抵抗力，延緩衰老。此粥可 ...[詳情]

冬季以寒氣為主，這道香辣牛雜湯味道香辣，有健胃消食、散風除濕、益氣活血的功效，冬季食用可以為人體增加能量。此藥膳可用于輔助治療胃寒引起的胃痛 ...[詳情]

這道洋蔥蘑菇炒鴨血具有滋陰潤燥、健脾開胃的功效，冬季陽光暖和的時候食用，有助于滋養(yǎng)陰精，保持陰陽平衡。這道藥膳的主要原料鴨血是性涼的食物，在 ...[詳情]

在小寒時節(jié)，很少出行的人容易情志失調(diào)。羊肉粳米粥具有驅(qū)寒補虛、溫補腎陽、健脾和胃的功效，冬季食用可調(diào)養(yǎng)情志。此藥膳可輔助改善少乳的癥狀，適合 ...[詳情]

小寒時節(jié)飲食養(yǎng)生要注意溫補，這道山藥燉羊肉具有健脾胃、補腎陽的功效，冬季食用可以增強抗寒能力。此藥膳可以補充人體的熱量，一般人群即可食用。[詳情]

在小寒時節(jié)，不管白天還是夜間溫度都很低，這道蒸香菇雞具有健脾開胃、溫中益氣的功效，冬季食用可增強御寒防病的能力。但心火旺盛的人要少吃此藥膳。[詳情]

在冬季，腎臟當令，這道溫陽韭菜粥具有補腎壯陽、健脾和胃、活血散瘀的功效，冬季食用可以溫養(yǎng)腎陽、潤化津液。此藥膳易消化，又具有壯陽的作用，尤其 ...[詳情]

在小寒節(jié)氣，地表的河流多已結(jié)冰，溫度即將達到全年最低點，這道干姜鰱魚湯具有溫中散寒、健脾開胃、舒筋活血、止咳化痰等功效，冬季食用可以鞏固胃氣 ...[詳情]

生活中很多人都喜歡吃辣，可以說無辣不歡，麻辣香鍋，水煮魚，麻辣燙等，都是以辣打造的美味。養(yǎng)生專家介紹，適當?shù)某渣c辣味食材對身體健康很有益處。 ...[詳情]

小雪養(yǎng)生食譜有哪些呢?隨著時間的推移，我們已經(jīng)進入了小雪節(jié)氣，我們都知道順時養(yǎng)生的道理吧，季節(jié)不同，我們的飲食結(jié)構也要隨著發(fā)生變化，比如小雪 ...[詳情]

海帶是藥食兩用的食物，入藥時稱之為昆布，中醫(yī)認為，海帶生長在冰冷的海水中具有抗寒之性，冬季食用海帶具有溫補腎氣，御寒暖身之功效。海帶的吃法很 ...[詳情]

冬季是最佳的進補養(yǎng)生的好時節(jié)，專家建議冬季進補不妨適當?shù)某孕┴i血，豬血擁有豐富，同時具有解毒清腸、美容、補血之功效。下面我們就來看看豬血的養(yǎng) ...[詳情]

冬季氣溫低，人體更易感知寒冷，因此人們需要大量的熱量，才會溫暖地度過冬天，冬季補充熱量最佳的方法就是食補，食肉是食補中比較簡單快速的方法，因 ...[詳情]

胡蘿卜是我們經(jīng)常使用的一款蔬菜，不但營養(yǎng)豐富，而且具有很好的食療功效，如冬季皮膚干燥，多吃一些胡蘿卜就可以輕松解決，下面我們就為大家詳細介紹 ...[詳情]

寒冷的冬季是最佳的進補時節(jié)，健康飲食成了人們最關心話題，那么冬季進補要吃哪些食物呢?下面小編就為大家介紹三款美食，助你冬季好養(yǎng)生，百病不侵， ...[詳情]

【藥膳功效】 在冬至時節(jié)，天氣異常寒冷，可以食用辛辣食物，這道干炒青椒肉絲具有散寒解表、溫中暖胃、補腎強腰的功效。食用后可以促進血液循環(huán)，預 ...[詳情]

【藥膳功效】 在冬至時節(jié)，天氣不但寒冷，還很干燥．這道降脂蘆薈土豆粥具有潤肺止渴、清熱祛燥、寬中益氣的功效，冬季食用可以除去入侵肺臟的燥邪。 ...[詳情]

【藥膳功效】 烹調(diào)這道藥膳的主要原料皆是營養(yǎng)豐富、容易消化的食物。具有健脾胃、潤肺燥的功效，冬季食用可以為人體補充大量營養(yǎng)物質(zhì)，增強抗病能力 ...[詳情]