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嗜睡、疲倦?有種“春困”叫甲減
55歲的陳大媽最近總是感覺疲倦、嗜睡,明明晚上很早就睡了,晚上也睡得不錯(cuò),可第二天還是感覺很困倦。[詳情]
2016/2/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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【提醒】常見“春病”,如何預(yù)防
要少到人群密集的地方;每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí),保持室內(nèi)一定濕度。[詳情]
2016/2/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春天宜養(yǎng)肝:輕易別生氣,養(yǎng)生三步走
雨水過后,春天的氣息在羊城將越來越濃。提起春季養(yǎng)生,許多對中醫(yī)稍有了解的市民,很容易便會想到“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”這句話。[詳情]
2016/2/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季“補(bǔ)陽”,內(nèi)外兼修
春季,天氣乍暖還寒,不少人覺得疲乏無力,老是打不起精神。與此同時(shí),春季陰霾潮濕的天氣也令人覺得郁結(jié)難解……原來這都是陽氣不足所致!“陽氣不足 ...[詳情]
2016/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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兩個(gè)穴位大藥,讓肝從此不血虛
健康的身體是每個(gè)人永遠(yuǎn)追求的目標(biāo),但現(xiàn)實(shí)生活中往往因某些原因,導(dǎo)致很多人無法實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢想,其中最大的敵人便是肝血虛。[詳情]
2016/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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保肝救命,春天來杯三七花
[三七花具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴、提神補(bǔ)氣的功效。[詳情]
2016/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)肝即養(yǎng)人,食物滋養(yǎng)為上策
肝臟主管人體的生發(fā),春氣通于肝,所以春季最易使肝旺。這個(gè)季節(jié),養(yǎng)護(hù)好肝臟,才能保養(yǎng)好身體。[詳情]
2016/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春天生機(jī)煥發(fā),五臟六腑養(yǎng)肝為先
肝在中醫(yī)五行當(dāng)中屬木,它的功能就像樹木生長時(shí)的情形,春天草木萌發(fā),煥發(fā)生機(jī),正是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候。這時(shí)候人最容易生氣發(fā)火。如果再不注 ...[詳情]
2016/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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肝者,將軍之官,謀慮出焉
《素問?靈蘭秘典論》阱道:“肝者,將軍之官,謀慮出焉?!闭f得直白些,肝臟相當(dāng)于一個(gè)國家的將軍,將軍是主管軍隊(duì),是力量的象征。[詳情]
2016/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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谷雨青梅口中香,內(nèi)外環(huán)境須統(tǒng)一
每年的4月20日前后為谷雨時(shí)節(jié)。谷雨,有“雨水生百谷”之意,是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。[詳情]
2016/2/22來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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雨水:東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣
雨水,是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣,位于每年正月十五前后(公歷2月18-20日)。太陽到達(dá)黃經(jīng)330。[詳情]
2016/2/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春季到來,氣候多變,中醫(yī)教你對付慢性咽炎
春季到來,天氣時(shí)冷時(shí)熱,一不小心容易出現(xiàn)咽喉腫痛、感冒等表現(xiàn),尤其是一向有慢性咽炎的患者,更易在此時(shí)出現(xiàn)病情反復(fù),醫(yī)生提醒患者,在春季,天氣 ...[詳情]
2016/2/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春來遍是桃花水,春分養(yǎng)生調(diào)陰陽
每年的3月21日左右就是二十四節(jié)氣中的春分。春分日是春季九十天的中分點(diǎn),這一天南北半球晝夜相等。春分一到,雨水明顯增多,全國平均地溫已穩(wěn)達(dá)0 ...[詳情]
2016/2/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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神州大地待驚雷,驚蟄養(yǎng)生依體質(zhì)
驚蟄,一年中的第三個(gè)節(jié)氣,在每年的3月6日左右?!跋U”是藏的意思,此時(shí)天氣回暖,春雷開始震響,驚蟄的意思就是,春雷響起,蟄伏的動物感受到了春 ...[詳情]
2016/2/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春回地暖草如絲,雨水養(yǎng)生重“脾胃”
雨水是一年的第二個(gè)節(jié)氣,在每年的2月]8日前后,雨水以后,冰雪開始融化,雨量開始增多,空氣濕潤,氣溫也逐漸回暖。[詳情]
2016/2/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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早春防病,應(yīng)多吃蔥、蒜、韭菜
冬春之交,天氣變暖,萬物復(fù)蘇,各種細(xì)菌和病毒也開始“蠢蠢欲動”,這也是很多疾病的高發(fā)季節(jié)。一年之計(jì)在于春,我們應(yīng)該在春天打下一年健康的基礎(chǔ)。[詳情]
2016/2/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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春天煲湯首選祛濕健脾湯料
“老廣”都愛煲湯,基本上都是黨參、玉竹、薏米、淮山、西洋參、陳皮……這些藥食同源的中草藥。[詳情]
2016/2/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立春后藥膳宜升補(bǔ) 中醫(yī)三款藥膳補(bǔ)肝腎 益精血
立春之后,萬物萌發(fā),萬象更新,給人生機(jī)勃勃的景象,而此時(shí)人體也應(yīng)隨著季節(jié)的變化而改變,從冬日的蟄藏狀態(tài),根據(jù)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn),而 ...[詳情]
2016/2/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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什么是“春汛”和“夏汛”?
我國的春汛一般出現(xiàn)在每年的二月底到三月初,只限于高緯度地區(qū)的河流,典型的河流有我國的松花江、嫩江、黃河等,主要由天氣變暖、冰雪融化導(dǎo)致。[詳情]
2016/2/16來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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谷雨時(shí)節(jié)物候與農(nóng)事宜忌
俗話說:“雨生百谷。”雨量充足而及時(shí),谷類作物就能夠茁壯生長。而谷雨節(jié)氣就有這樣的含義。[詳情]
2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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谷雨時(shí)節(jié)防病宜忌
谷雨時(shí)節(jié)自然界陽氣驟升,易引發(fā)人體內(nèi)蓄積的內(nèi)熱而生肝火,繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血,以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患,這就 ...[詳情]
2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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谷雨時(shí)節(jié)起居宜忌
谷雨時(shí)節(jié)宜陶冶情操,忌動肝火。在情志、運(yùn)動方面也如清明節(jié)養(yǎng)生一樣,保持心情舒暢、心胸寬廣,聽音樂、釣魚、春游、打太極拳、散步等都能陶冶性情, ...[詳情]
2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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谷雨雜談:為何選在谷雨節(jié)祭祀
大約在4000年前,軒轅皇帝由部落首領(lǐng)被擁戴為部落聯(lián)盟領(lǐng)袖,他命倉頡為左史官。[詳情]
2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
時(shí)辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。
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5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動!
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13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!
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15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!
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19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動!
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21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!