春季養(yǎng)生:兩個(gè)穴位大藥,讓肝從此不血虛
健康的身體是每個(gè)人永遠(yuǎn)追求的目標(biāo),但現(xiàn)實(shí)生活中往往因某些原因,導(dǎo)致很多人無法實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想,其中最大的敵人便是肝血虛。一旦肝血虛,隨之而來的便是面容憔悴、頭昏眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、脈細(xì)無力等,如不及時(shí)治療,還會(huì)讓疾病乘虛而入,引發(fā)各種肝膽上的大病,威脅身體健康。
那么,如何不用吃藥就能補(bǔ)血呢?血海和足三里是首選。
血海穴屬足太陰脾經(jīng),屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,是治療血癥的要穴,具有活血化淤、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之功。
每天9~11點(diǎn)刺激血海穴最好,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛的時(shí)候,人體陽氣處于上升趨勢(shì),所以直接按揉就可以了;每側(cè)3分鐘,力量不要太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕揉為原則,于21~23點(diǎn)再進(jìn)行艾灸。
只要按照正確的方法刺激這兩個(gè)穴位,就可以使肝臟樣和,氣血生輝。
具體操作方法:每天中午飯前和飯后桉揉兩側(cè)血海2分鐘,最好交替進(jìn)行,飯后按揉兩側(cè)足三里3分鐘;晚上21~23點(diǎn)分別艾灸血海和足三里,每穴10分鐘,根據(jù)每個(gè)人的耐熱程度不同,以能感覺到皮膚發(fā)熱但不燙為度,艾灸后喝一小杯溫開水以補(bǔ)充流失的水分如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持,你的肝臟就不會(huì)出現(xiàn)大問題,不但氣血充足,而且肝上的病癥可以得到緩解和好轉(zhuǎn)。
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