首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 季節(jié)養(yǎng)生 >春季養(yǎng)生(3-5月)
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
全部 養(yǎng)生根本 藥膳食療
  • 茼蒿的功效與作用 忌一次性食用過多

    茼蒿是生活中常見的蔬菜,我們吃火鍋的時候經(jīng)常會吃到茼蒿,當(dāng)然茼蒿還有很多的食用方法,比如炒著吃,涼拌等,茼蒿的營養(yǎng)價值非常的高,而且具有很好 ...[詳情]

    2016/1/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 芒果帶濕毒 濕疹患者避免進食

    芒果為著名熱帶水果之一,時下正是芒果大量上市的時節(jié),芒果果肉細膩,風(fēng)味獨特,味道甜甜的,深受大家的喜歡,營養(yǎng)也是非常的豐富,但是吃芒果也是有 ...[詳情]

    2016/1/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 治療月經(jīng)不調(diào)的藥酒有哪些

    藥酒有著各種神奇的功效,而它也具有悠久的歷史。它不僅是男性朋友鐘愛的酒類,也受到很多女性朋友的歡迎。不少朋友會在無病的時候喝藥酒來保健養(yǎng)身, ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 三蛇酒能夠祛風(fēng)濕治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種中老年人的疾病。近些年來,由于人們不太注意細節(jié)和個人習(xí)慣,而導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有年輕化的趨勢。我們都知道,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病因多 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 適量喝啤酒好處多多 降血壓益腎臟

    啤酒是生活中常見的飲品之一,你知道喝啤酒的好處有哪些么?啤酒的度數(shù)較低,沒有白酒的那種辛辣刺激的感覺,生活中很多的男性朋友都喜歡喝點啤酒。殊 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 蘿卜的功效與作用 消食化積止咳化痰

    俗話說,“冬吃蘿卜夏吃姜,不老醫(yī)生開藥方”,“冬天蘿卜賽人參”,可見冬季的蘿卜具有很好的營養(yǎng)價值?,F(xiàn)在正是蘿卜大量上市的季節(jié),那么蘿卜的功效 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 大蒜的功效與作用 排毒清腸抗衰老

    俗話說“吃好蔥姜蒜,病痛少一半”,今天我們帶來的是養(yǎng)生大蒜。那么酸的功效與作用有哪些呢?專家介紹,大蒜雖然很普通,但是卻有著神奇的保健功效。 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 中醫(yī)食療補鐵 專家推薦多吃九款補鐵食物

    我們都知道吃雞肉、豬肝、牛肉、雞蛋等進補可以補充我們體內(nèi)的鐵,那么除了這些食物,還有哪些食物含鐵量比較高呢,專家介紹說下面的這些食物都是含鐵 ...[詳情]

    2015/12/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 胃不好吃蓮藕 養(yǎng)胃蓮藕的7大美味做法

    中醫(yī)專家推薦說胃不好的人多吃蓮藕,因為蓮藕有滋陰養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效,可以磨成粉沖著喝,也可以做成各種美味吃,下面就是常見的七款美味的 ...[詳情]

    2015/12/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雨水時節(jié)物候與農(nóng)事宜忌

    雨水節(jié)氣的含義是降雨開始,雨量漸增,在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域,雨水之前天氣寒冷,但見雪花紛飛,難聞雨聲淅瀝。[詳情]

    2015/12/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雨水時節(jié)防病宜忌

    雨水時節(jié)空氣濕潤,又不燥熱,正是養(yǎng)生的好時機,當(dāng)然應(yīng)將調(diào)養(yǎng)脾胃應(yīng)放在首位。[詳情]

    2015/12/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雨水時節(jié)起居宜忌

    雨水時節(jié)多參加戶外運動,呼吸新鮮空氣,補充身體中的氧氣,《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“春三月,晚睡早起,披發(fā)緩行,廣步于庭?!?i class="b">[詳情]

    2015/12/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雨水日宜“認干親”

    雨水這天在民間有一項特別風(fēng)趣的活動叫“拉保?!保ū1t是干爹)。[詳情]

    2015/12/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 痹癥藥茶

    一、黃豆茶 配方:黃豆25-50克、紅茶3克、食鹽0.5克。 用法:黃豆用水煎熟,趁沸加入紅茶、食鹽拌勻即成。每日1劑,分3-4次服飲??娠?...[詳情]

    2015/12/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 治療痔瘡藥茶

    一、菱角薏米茶 配方:菱角60克,薏米30克。 用法:水煎后加入綠茶1克飲服。 功效:治療痔瘡出血。 二、麝香茶 配方:麝香0.1克,茶葉1 ...[詳情]

    2015/12/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 口腔病藥茶

    一、濃茶 配方:綠茶。 用法:沖泡成濃茶,漱口。 功效:治療口腔炎。 二、五倍子蜜茶 配方:五倍子10克,水煎后加入綠茶1克,蜂蜜25克。 ...[詳情]

    2015/11/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 癃閉藥酒療法

    療法一 藥物組成:酸漿草(鮮者為佳)300g,醇酒適量。 制備方法:將酸漿草搗研取自然汁,與等量黃酒相和勻后即成。 用法:每次服30~50m ...[詳情]

    2015/11/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季祛除風(fēng)濕經(jīng)絡(luò)按摩

    夏季養(yǎng)生,夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來,活躍于機體表面。[詳情]

    2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩法

    體內(nèi)的諸多經(jīng)絡(luò)都匯集在頭頂,頭頂穴位中的百會穴是“百脈之會,百病所注”,對此穴進行按壓能夠從總體上調(diào)養(yǎng)三焦經(jīng)氣,排除積熱。[詳情]

    2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 谷雨:護肝脾防濕邪祛春

    谷雨是春天的最后一個節(jié)氣,天氣漸漸變暖,顧名思義,播谷降雨。谷雨為“雨生百谷”之意。[詳情]

    2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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時辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時肺經(jīng)最旺,宜進入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運動!

  • 13:00~15:00

    此時小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!

  • 15:00-17:00

    此時膀胱經(jīng)最旺,宜補充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!

  • 19:00-21:00

    此時心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運動!

  • 21:00-23:00

    此時三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)