主題：蘑菇蝦仁烏冬面【原料】蝦仁100克，香菇20克，小油菜40克，烏冬面100克?！菊{(diào)料】食用油、食鹽、醬油、胡椒粉、雞精各適量?！咀龇ā?...[詳情]

草菇脂肪含量低，不合膽固醇，能促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，它還具有解毒作用。[詳情]

主題：一品鴨【原料】麻鴨1只。【調(diào)料】食用油60毫升，蒸魚(yú)豉油150毫升，白酒250毫升，姜片40克，紅糖少許。【做法】1．將鴨去凈毛樁、內(nèi) ...[詳情]

銀耳能補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、補(bǔ)腦安眠、清熱潤(rùn)燥，它還是一種減肥美容食品，能加速脂肪的分解，并能祛除臉上的黃褐斑、雀斑。[詳情]

冬葵子具有清熱利濕、消腫的功效，主治小便不通、泌尿系統(tǒng)感染、泌承系統(tǒng)結(jié)石、產(chǎn)后乳汁不下等。車(chē)前子、石書(shū)、茯苓也具有清熱利尿、滲溫通淋的功效， ...[詳情]

優(yōu)質(zhì)木耳表面黑而光潤(rùn)，有一面呈灰色，手摸上去感覺(jué)干燥無(wú)顆粒感，無(wú)異味。用淘米水泡發(fā)的木耳肥大、松軟，味道鮮美。[詳情]

玉米有益智健腦、寧心活血、助消化等功效，還能降低血脂。豆腐味甘性涼，具有益氣和中、清熱解毒的功效。豆腐及豆制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，含有的氨 ...[詳情]

芋頭與黑芝麻均勻潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝益腎的食材，而且黑芝麻還能抑制膽固醇、脂肪的吸收，此粥可預(yù)防肥胖。[詳情]

主題：干蒸海大蝦【原料】大蝦400克?！菊{(diào)料】食用油、食鹽、生抽、醋、料酒、胡椒粉、姜絲各適量?！咀龇ā?．將大蝦抽去泥腸，洗凈；2．將大蝦 ...[詳情]

主題：野菜煎餅【原料】面粉、玉米面各適量，番杏50克。【調(diào)料】食用油適量，食鹽、胡椒粉、雞精、十三香各少許。【做法】1．將面粉、玉米面加食鹽 ...[詳情]

鴨肉含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生索C及鉀、鐵、銅、鋅等礦物質(zhì)，經(jīng)常食用鴨肉能補(bǔ)充人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。鴨肉中的脂肪主要是不 ...[詳情]

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素及鈣、鐵等，對(duì)寶寶視力發(fā)育有益。蘋(píng)果能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，消除疲勞、減肥瘦身、消炎抗茵，此汁于寶寶與新媽媽均有 ...[詳情]

此湯具有滋補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)血、滋陰清熱、健脾利尿的功效。[詳情]

主題：胡蘿卜汁蒸餃【原料】胡蘿卜1根，面粉300克，豬肉餡300克?！菊{(diào)料】食鹽、香油各適量。【做法】1．將胡蘿卜洗凈后切成小塊，入榨汁機(jī)中 ...[詳情]

西米適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人及肺痿咳嗽者食用，此羹以西米加上各種水果制成，能理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、理氣散結(jié)。[詳情]

紅茶性溫，能利尿提神、消除疲勞、養(yǎng)人體陽(yáng)氣；玫瑰花可調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容；蜂蜜含有豐富的氨基酸和果糖，具有排毒養(yǎng)顏、減少色素沉著 ...[詳情]

主題：炒米粉【原料】干米粉30克，豬肉80克，生菜50克，小蝦米15克，雞蛋1個(gè)?！菊{(diào)料】花生油、豬油、李錦記蒸魚(yú)醬油、老抽、白糖、蒜蓉、蔥 ...[詳情]

主題：鮑魚(yú)菇滑雞煲【原料】雞肉450克，鮑魚(yú)菇400克。【調(diào)料】食用油、食鹽、生抽、蠔油、料酒、胡椒粉、雞精、水淀粉、姜片、蔥段、蒜片各適量 ...[詳情]

火龍果中的黑色籽粒能促進(jìn)腸胃消化。胡蘿卜具有促進(jìn)代謝、促進(jìn)消化、殺菌等功效。此汁有健脾化滯、改善食欲不振、預(yù)防便秘之功效。[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為玉米有開(kāi)胃益智、寧心活血、調(diào)整中氣等功效，能延緩人體衰老、預(yù)防腦功能退化、增強(qiáng)記憶力。此外，玉米富含維生素、膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤(rùn)膚美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1和使皮膚增白的 ...[詳情]

孕婦一般生產(chǎn)后，希望急速恢復(fù)未懷孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考慮后果，一邊坐月，一邊減肥?；蛘咦暝伦雍螅R上到瘦身中心去。羅克敏的坐 ...[詳情]

產(chǎn)后減肥食譜一：清蒸茄段營(yíng)養(yǎng)分析：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見(jiàn)的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，維生素p可 ...[詳情]

產(chǎn)后減肥除了可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥、物理減肥、藥物減肥等，常常配合飲食減肥，這種減肥方式健康而且安全，適合媽媽在產(chǎn)后進(jìn)行。減肥食物一：水產(chǎn)品類(lèi)蝦、 ...[詳情]

孕期營(yíng)養(yǎng)不僅對(duì)孕婦很重要，而且是寶寶健康的第一道關(guān)口，孕媽咪一定要特別警惕，怎樣才能讓孕婦和肚子里的寶寶盡可能多的攝取必須的營(yíng)養(yǎng)成分呢？小編 ...[詳情]