習慣對人們日?；顒拥挠绊戨S處可見。有些人經常因為某些好習慣而受益，而一些人又因為不良習慣而深受其害。正因為如此，人們贊揚好的行為習慣，而討厭不良的習慣。如果準媽媽想培養(yǎng)胎兒的好習慣，在孕期就應自覺養(yǎng)成 ...[詳情]

很明顯，人都喜歡聽好話，贊美更加能激發(fā)人內心積極的情緒。生活中我們會隨時地對別人進行贊美，這是人際交往的良好互動。而對于準媽媽，贊美能夠帶給她良好的情緒，有利于母體的健康和胎兒的發(fā)育。準媽媽最需要準爸 ...[詳情]

妊娠6個月的準媽媽要學會腹式呼吸，這種呼吸法不僅能給胎兒輸送新鮮的空氣，使在子宮中越來越感到擁擠的胎兒正常地發(fā)育，而且可以鎮(zhèn)靜準媽媽的神經，消除緊張與不適，在分娩或陣痛時，還能緩解緊張心理。腹式呼吸的 ...[詳情]

錄制胎心音，不但可以和胎兒交流情感，而且，準媽媽可以將錄制的胎心音刻碟，作為永久的紀念，或作為寶寶長大后的禮物，很有意義。如何錄制寶寶胎心音1、準媽媽排空小便，仰臥在床上，兩腿伸直。2、準爸爸開啟電腦 ...[詳情]

幫助胎兒在子宮里做運動訓練，會有助于他出生后的運動能力的發(fā)展。幫寶寶做運動的方法1、撫摸法：準媽媽仰臥在床上，頭部不要太高，全身盡量放松；雙手捧住肚子里的胎兒，從上到下、從左到右來回做撫摩的動作。以上 ...[詳情]

骨盆底肌肉承載著準媽媽的尿道、膀胱、子宮和直腸。增強骨盆底的肌肉力量，可以減輕壓力性尿失禁，縮短第二產程的時間。骨盆底肌肉練習還能促進準媽媽直腸和陰道區(qū)域的血液循環(huán)，預防痔瘡，加快會陰側切或會陰撕裂傷 ...[詳情]

日光浴可以促進胎寶寶的發(fā)育，但是，日光浴要適度，過多地貪圖享受日光浴是會影響準媽媽和胎寶寶的健康的。準媽媽日光浴的好處1、曬太陽能促使皮膚在日光中紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質吸收。懷孕時準 ...[詳情]

隨著胎寶寶一天天長大，準媽媽的身體也變得越來越沉重，休息好對準媽媽來說也越來越重要，這時候，重新打造一個有利于準媽媽睡眠的臥室環(huán)境是很有必要的。溫度居室中最好保持準媽媽感覺舒適的溫度。溫度太高，會使人 ...[詳情]

1、清潔：準媽媽孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無皂基的潔面產品，例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面奶和潔膚水等。2、抗干：有些準媽媽在懷孕期間的皮膚角質層增厚，使得面部特別干燥，因此選用純天然保 ...[詳情]

靜電對準媽媽有一定的危害，不過準媽媽不用擔心，只要采取相應的措施，就可以避免靜電的危害。居室環(huán)境居室內盡可能避免使用化纖地毯，要經常開窗，進行通風換氣，以增加室內濕度。干燥季節(jié)使用加濕器或在房內放一盆 ...[詳情]

涼席通過熱傳導的方式吸收了人體的部分熱量。準媽媽的身體較常人虛弱，出汗較多，由于毛孔是張開的，睡涼席極易受風寒，因此，一般不建議準媽媽睡涼席，特別是體寒的準媽媽，最好不要睡涼席。不過，如果準媽媽身體健 ...[詳情]

（一）測量宮高妊娠子宮的增大有一定規(guī)律性，表現為宮底升高，腹圍增加，因此，從宮高的增長情況也可以推斷妊娠期限和胎寶寶發(fā)育情況。測量宮高的方法準媽媽排尿后，平臥于床上，用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的 ...[詳情]

隨著懷孕周數的增加，準媽媽肚子逐漸向前突出，身體重心發(fā)生變化。準媽媽必須保持正確的姿勢，充分注意日常的動作，才能充分保證自己與寶寶的安全。站立的姿勢準媽媽站立時，兩腿平行，兩腳稍微分開，把重心壓在腳心 ...[詳情]

臨床資料數據顯示，有2％-3％的準媽媽在懷孕期間會發(fā)生妊娠期糖尿病，多發(fā)生于妊娠的中晚期，且多見于肥胖和高齡產婦。預防妊娠期糖尿病，控制飲食是關鍵。避免攝入過多的糖分少吃含糖高的食物，包括飲料、蛋糕、 ...[詳情]

準媽媽在節(jié)假日里不能像其他人那樣狂歡，在飲食上尤其要多加注意。不要暴飲暴食節(jié)假日人們日常的作息規(guī)律常被打亂，有時候起床晚了連早餐也不吃了，睡醒后，處于十幾個小時的空腹狀態(tài)，緊接著就是集中在午餐吃，甚至 ...[詳情]

火鍋作為一種大眾菜深受人們的青睞，特別是在寒冷的冬天，一家人圍坐在一起，邊吃邊交流，熱氣騰騰，其樂融融。但是，如果準媽媽也想加入其中的話，那就要講究吃火鍋的方法了。最好在自己家吃準媽媽喜愛吃火鍋，最好 ...[詳情]

準媽媽在豐富餐桌的同時，還要了解某些食物搭配的禁忌，以免食用后不舒服。下面就為準媽媽列舉一些不能混著吃的食物。1、蝦蟹類和維生素：蝦、蟹等食物中含有五價砷化合物，如果與含有維生素C的生果同食，會令砷發(fā) ...[詳情]

準媽媽的飲食中最好包括動物肝臟，因為肝臟含有豐富的維生素和微量元素，是孕婦食譜中必不可少的食品。但是，食用動物肝臟要有講究，否則也會有副作用。準媽媽食用動物肝臟要適量準媽媽食用動物肝臟一般一周最好不要 ...[詳情]

夏季最解渴的水果當屬西瓜。準媽媽也是可以時常吃些西瓜的，不僅可以補充體內的營養(yǎng)消耗，而且能更好地滿足寶寶營養(yǎng)攝取的需要。但是為了自身和胎寶寶的健康，一定要有講究地吃西瓜。準媽媽吃西瓜要適量準媽媽每天吃 ...[詳情]

季節(jié)的變化導致自然界氣象萬千，時時影響著人體的生理、病理，準媽媽更容易受到影響。準媽媽要隨季節(jié)的變化，適時調節(jié)飲食，以適應準媽媽、胎寶寶的需要。春季中醫(yī)認為，春季對應著肝臟，此時肝氣旺盛，而酸味入肝。 ...[詳情]

由于女性特殊的生理特點和懷孕期間的身體變化，孕期很容易發(fā)生尿路感染，發(fā)生率高達7％-10％。嚴重的尿路感染對準媽媽和胎寶寶的危害很大，準媽媽要注意預防尿路感染。預防尿路感染的方法1、準媽媽要養(yǎng)成多飲水 ...[詳情]

不少準媽媽在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立時，會突然一陣眩暈，狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鐘就恢復了，但嚴重者則可能會因嚴重眩暈而失去知覺，導致摔倒，可能造成腦部或身體受傷。準媽媽容易發(fā)生眩暈的原 ...[詳情]

孕中期時，不少準媽媽會感覺平時毫不費力的動作，這時做起來累得心咚咚地跳，呼吸急促，要大口喘氣，有時還會出現脈律不整。準媽媽出現心悸和呼吸困難的原因懷孕后準媽媽的血容量比懷孕前增加約1500毫升，其中血 ...[詳情]

雙胎妊娠其妊娠期及分娩期并發(fā)癥與合并癥較單胎妊娠明顯增多，如處理不當則會嚴重影響準媽媽及胎寶寶健康，甚至發(fā)生生命危險。因此確診為雙胎妊娠的孕婦更應加強圍產期保健，使準媽媽和胎寶寶安全地度過妊娠與分娩這 ...[詳情]

預防胎兒宮內生長受限，應從懷孕之前開始。特殊人群及早診斷染色體病及先天畸形胎兒1、準媽媽年齡大于35歲，或準爸爸年齡大于45歲。2、準父母有染色體異?；蛞焉^染色體異常兒。3、近親中有先天愚型或其他 ...[詳情]