營養(yǎng)關(guān)注： 1.準(zhǔn)媽媽在孕期常會改變自己對食物的喜好，所以，有偏食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽可以利用這個機會糾正自己的飲食習(xí)慣。 2.準(zhǔn)媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管及神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.脂質(zhì)是腦神經(jīng)系統(tǒng)的重要成分。準(zhǔn)媽媽應(yīng)適度攝入脂肪，吃一些魚肉及核桃、要過等干果，有利于大腦的發(fā)育。 2.可以把午餐和晚餐的重點安排成補腦和補充維生素A;早餐和加餐重點安排成補鈣 ...[詳情]

在新媽媽出院時，醫(yī)護(hù)人員往往會一再叮囑：產(chǎn)后42天務(wù)必到醫(yī)院做一次全面的母嬰健康檢查。新媽媽一定要重視，切不可認(rèn)為出了月子就萬事大吉了，小心產(chǎn)后康復(fù)不佳拖垮你的健康。 ★檢查為何要選在產(chǎn)后42 ...[詳情]

●紅糖 紅糖是從甘蔗和甜菜中提取的粗制糖，營養(yǎng)豐富，含有核黃素、胡蘿卜素及鋅、鐵等營養(yǎng)成分，比較適合新媽媽產(chǎn)后進(jìn)補。紅糖的主要成分是蔗糖，進(jìn)入人體后，蔗糖會被分解成葡萄糖和果糖，對新媽媽十分有益。 ...[詳情]

民間坐月子，在飲食方面的講究頗多，新媽媽往往這不能吃，那也不能吃。于是，很多新派媽媽嫌老式月子忌口太多，飲食太單調(diào)，她們更主張月子里飲食豐富。那么，月子里到底該不該忌口？又有哪些飲食禁忌呢？還是先看看 ...[詳情]

★新媽媽的飲食大計 坐月子，飲食非常關(guān)鍵。吃好了，媽媽健康，奶水足，寶寶也白白胖胖；吃得不好，媽媽寶寶健康都會受到影響。那么新媽媽在月子里究竟應(yīng)該怎么吃呢？ ●產(chǎn)后飲食這樣安排 ◎產(chǎn)后第一餐 ...[詳情]

★慎用空調(diào)和電扇 新媽媽產(chǎn)后身體耗損較大，正處在重大調(diào)整狀態(tài)中，身體虛弱，對風(fēng)寒的適應(yīng)能力差，如果不慎被風(fēng)直吹或者室內(nèi)溫度太低，都有可能導(dǎo)致習(xí)慣性頭痛、關(guān)節(jié)痛等病癥。因此，一般情況下，不建議新媽媽居 ...[詳情]

很多新媽媽出院前，由于缺乏經(jīng)驗，在面臨出院時往往會感到緊張，不知道該怎么做。那么，新媽媽出院前到底該做哪些準(zhǔn)備呢？ ★向醫(yī)護(hù)人員咨詢 對于自己不懂的問題，在出院前要詳細(xì)咨詢醫(yī)護(hù)人員，比如，出 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.考慮到寶寶骨骼發(fā)育和即將開始的視網(wǎng)膜發(fā)育，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意補充維生素A、鈣和磷。 2.由于食欲增加，準(zhǔn)媽媽的進(jìn)食會逐漸增多，有時會出現(xiàn)胃中脹滿。此時可服用1－2片酵母片，以增強消化 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.可以把早餐當(dāng)作正餐來吃，忠實在慘的質(zhì)量和營養(yǎng)均衡。既可以加強營養(yǎng)和能量供給，又不至于是途中長得過快。 2.準(zhǔn)媽媽的胃腸道功能下降，胃酸分泌減低，胃腸蠕動減弱，所以一定要注意避免 ...[詳情]

★媽媽寶寶多親近 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，新生兒對親人，尤其是對母親的撫愛有一定的警覺和反應(yīng)。由于剛剛出生不久的新生兒在感情上還處于一個敏感階段，因此早期的情感交流對培養(yǎng)新生兒的良好情感和情緒十分有益，還能養(yǎng) ...[詳情]

傳統(tǒng)觀點認(rèn)為，新媽媽在產(chǎn)后頭幾天不能吃鹽，否則身體會浮腫；雞蛋可以補血，是滋補身子的最好食品，因此吃得越多越好，會促進(jìn)新媽媽元氣恢復(fù)。 產(chǎn)后，新媽媽的身體還存在一定程度的鈉潴留，需要盡快排泄出 ...[詳情]

傳統(tǒng)觀點認(rèn)為，坐月子期間不能刷牙，否則會造成牙齒酸痛、松動，甚至脫落。其實，這種說法毫無科學(xué)道理。 ★月子里不刷牙危害大 新媽媽在月子里每天要進(jìn)食大量的高糖、高蛋白食物，這些食物大多 ...[詳情]

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，新媽媽月子里不能梳頭，否則頭發(fā)會大量脫落；也不能洗頭、洗澡，以免因受風(fēng)而引起頭痛、生病。這種說法過于絕對，但也不是完全沒有科學(xué)道理。 ★正確做法 ◎妊娠期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變 ...[詳情]

新媽媽在經(jīng)歷了辛苦的分娩后，身體比較虛弱，機體功能暫時失調(diào)，通過充分的休息才能盡快恢復(fù)元氣。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，月子里的新媽媽必須臥床休息，并要在床上躺1個月才能出房門，吃喝拉撒全在床上解決，不離床、不下地 ...[詳情]

分娩之后，新媽媽們隨即面臨的就是坐月子的問題。毫無疑問，月子還得坐，但是否要按照婆婆、媽媽的老規(guī)矩來坐就不一定了。因為傳統(tǒng)坐月子也有不科學(xué)之處。下面就同新媽媽一起揪出傳統(tǒng)月子的“小辮子”。 ★ ...[詳情]

隨著生活方式的西化，很多新媽媽覺得中式坐月子很麻煩，甚至覺得月子坐不坐無所謂。其實，對于女性來說，產(chǎn)褥期的調(diào)養(yǎng)十分關(guān)鍵，能幫你改善不良的體質(zhì)，讓你變得更健康，還能改善孕前小腹不夠平坦、胸部發(fā)育不良等問 ...[詳情]

坐月子對于產(chǎn)后的新媽媽來說十分重要，是新媽媽身體健康的轉(zhuǎn)折點。月子坐好了，身體健康就有了保障；要是坐不好呢，日后各種不適和疾病就很有可能找上你喲！那么，坐好月子應(yīng)該遵循哪些基本原則呢？ ★原則 ...[詳情]

中國媽媽歷來有產(chǎn)后坐月子的傳統(tǒng)，而且坐月子期間規(guī)矩也很多。對于新時代的女性來說，坐月子實在是有些束縛。那么，月子到底該不該坐？傳統(tǒng)坐月子的方式是否還適合新時代的媽媽們呢？要想知道答案，我們還是先了解一 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.現(xiàn)在是寶寶張牙根的時期，轉(zhuǎn)媽媽要多吃含鈣的食物，讓寶寶長上堅固的牙根。 2.白砂糖有消耗鈣的副作用，且易使人發(fā)胖。準(zhǔn)媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的糖多兩倍，鐵 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.多吃一些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜或水果，對清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用； 2.含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟。肝臟等器官的發(fā)育；辛辣 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.準(zhǔn)媽媽到了這周會變得胃口大開，胎寶寶的需求也加大了。準(zhǔn)媽媽可以放心地吃各種平時喜歡但因為擔(dān)心發(fā)胖而不敢吃的東西了。 2.再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得太多，或一連幾天大量 ...[詳情]

營養(yǎng)關(guān)注： 1.如果有輕微的胃酸反應(yīng)，可以少吃一些薯類、豆類食物及糖，以免產(chǎn)生酸過多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以養(yǎng)胃。 2.注意少吃高糖食物，這些食物會令你體重超標(biāo)，從而誘發(fā)妊娠糖尿病。 ...[詳情]

分娩裂傷是準(zhǔn)媽媽在分娩過程中的難言之痛。如果恢復(fù)得不好，會因陰道和會陰受損嚴(yán)重而發(fā)生子宮脫垂，甚至裂傷到肛門括約肌和直腸，導(dǎo)致大便失禁；還可能造成陰道松弛，影響日后的“性?！鄙?。 ★關(guān)注兩種 ...[詳情]

●宮縮無力 在胎盤剝離后，子宮內(nèi)的小血管需依靠子宮肌肉層良好的收縮來壓迫血管及局部血塊形成，以達(dá)到止血效果。而如果產(chǎn)后子宮收縮無力，就無法達(dá)到止血效果，從而引發(fā)產(chǎn)后大出血。宮縮無力是導(dǎo)致產(chǎn)后大出血最 ...[詳情]