【決明子山楂湯】原料：決明子100克，炒山楂15克（藥房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、萊菔子、陳皮、何首烏各10克，甘草、枳殼各5克。做 ...[詳情]

腦血管意外臨床按摩上，腦血管意外的發(fā)生率為0.5～2例／100萬(wàn)次。1、發(fā)生原因（1）對(duì)有動(dòng)脈硬化、狹窄和明顯解剖變異以及腦血管自主調(diào)節(jié)功能 ...[詳情]

肋骨骨折肋骨骨折可由按摩手法直接和間接的暴力作用而引起，多見(jiàn)于成人，可發(fā)生于一根或多根肋骨，亦有一根肋骨同時(shí)有2～3處骨折者。肋骨骨折可由按 ...[詳情]

神經(jīng)系統(tǒng)損傷神經(jīng)系統(tǒng)損傷包括中樞神經(jīng)和周?chē)窠?jīng)損傷兩大類(lèi)型，輕度可造成周?chē)窠?jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)損傷，重度則造成腦干、脊髓的損傷，甚至死亡。神經(jīng)系統(tǒng) ...[詳情]

骨與關(guān)節(jié)損傷骨和關(guān)節(jié)的損傷主要包括骨折和關(guān)節(jié)脫位等。1、發(fā)生原因（1）手法粗暴或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)超過(guò)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，而使關(guān)節(jié)與骨損傷。（2）由于對(duì) ...[詳情]

目前中藥減肥的方式主要有藥劑、藥膳、中藥減肥茶、成藥四種形式。中醫(yī)代表方劑主要有前關(guān)瘦身散、通瘦湯、化陳湯等。藥膳、減肥茶可由人們自行配制。 ...[詳情]

結(jié)合不同體質(zhì)以及其他因素，中藥減肥的用藥方法大體上可分為4類(lèi)：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型?！疚笩釢褡栊汀槍?duì)濕熱體質(zhì)、 ...[詳情]

從古至今，中國(guó)從沒(méi)有停止過(guò)對(duì)體質(zhì)養(yǎng)生的探索。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對(duì)體質(zhì)進(jìn)行了多方面的探討。根據(jù)歷代文獻(xiàn)記載，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不良體質(zhì) ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，疾病的發(fā)生、發(fā)展和變化，與患者機(jī)體體質(zhì)的強(qiáng)弱和致病邪氣的性質(zhì)密切相關(guān)。病邪作用使臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能失調(diào)，或使氣血津液的功能紊亂，從而 ...[詳情]

氣功減肥在中醫(yī)減肥里相當(dāng)受推崇，因?yàn)闅夤σ彩俏湫g(shù)的一種，它除了減肥之外還能強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性。而中國(guó)武術(shù)流派同中醫(yī)減肥方法一樣花樣繁多，氣功 ...[詳情]

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科技的進(jìn)步，對(duì)于拔罐療法的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論的研究也進(jìn)一步的深入和發(fā)展。對(duì)其物理刺激作用和生物學(xué)效應(yīng)的研究可以總結(jié)如下：機(jī)械刺激作用 ...[詳情]

人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)主體組成中除了最主要的十二正經(jīng)以外，還有奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部共同組成。拔罐療法是中醫(yī)非藥物療法的重 ...[詳情]

如何克服惰性，讓運(yùn)動(dòng)瘦身變得既輕松又有趣，使其成為享受生活的一部分，這是運(yùn)動(dòng)減肥者初期必然遇到的問(wèn)題。這里簡(jiǎn)單地介紹幾個(gè)方法，讓運(yùn)動(dòng)減肥成為 ...[詳情]

【起始目標(biāo)定低點(diǎn)】運(yùn)動(dòng)前設(shè)定的減肥目標(biāo)過(guò)大，可能會(huì)因?yàn)楹臅r(shí)耗力而讓人招架不住，最終的結(jié)果就是提前放棄。其實(shí)解決辦法很簡(jiǎn)單：將大目標(biāo)分解成小目 ...[詳情]

消除全腹贅肉減肥功效：通過(guò)強(qiáng)力收縮腹部來(lái)增強(qiáng)腹肌的彈性；下肢的拉伸運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)下半身血液循環(huán)，消除水腫。做完拉伸收縮腹肌的動(dòng)作之后，應(yīng)配合這種 ...[詳情]

屈腿半仰臥起坐減肥功效：如果雙腿保持彎曲抬起的姿勢(shì)，可以使腹部長(zhǎng)時(shí)間維持緊張的狀態(tài)，瘦身功效更佳。鍛煉部位：上腹部，1組10次，共做3組。步 ...[詳情]

（1）面部：采用坐位。面部刮痧可每日進(jìn)行，勿用過(guò)重手法，注意有痤瘡、炎癥部位不宜刮拭。具體操作方法：面部洗凈后均勻涂抹刮痧乳，手持刮痧板，采 ...[詳情]

（1）脾虛痰濁型癥見(jiàn)：形體肥胖臃腫，浮腫，神疲乏力，胸悶心悸，四肢困重，尿少，納差或正常，腹?jié)M、便溏或便秘。舌胖大有齒痕，苔薄膩。多見(jiàn)中老年 ...[詳情]

針灸治療方法針灸治療單純性肥胖病主要方法有毫針刺法、溫針療法、耳針療法、耳體針結(jié)合療法、電針療法、頭體針結(jié)合療法、針?biāo)幉⒂梅ā⑨樉呐浜线\(yùn)動(dòng)及 ...[詳情]

1、取站姿，一側(cè)腿向后彎曲，雙手抓住腳尖并向臀部用力拉伸靠攏。反方向重復(fù)此動(dòng)作。2、兩腿打開(kāi)成弓步，腳間距離為肩寬的2倍，兩手握住膝蓋，上身 ...[詳情]

1、雙手合十，用大拇指抵住下巴往上提，拉伸脖子的前半部分?？梢云鸬胶芎玫姆潘勺饔?。2、雙手在腦后交叉，肘部向前，輕壓頭部。3、一只手臂從背后 ...[詳情]

【活化細(xì)胞，提高基礎(chǔ)代謝率】要想提高自身基礎(chǔ)代謝率，讓消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于攝取的熱量，首先要做的就是活化細(xì)胞。而運(yùn)動(dòng)加飲食是提高基礎(chǔ)代謝率最主 ...[詳情]

美胸修背健身操1、兩手拿書(shū)，手臂放松。兩腳開(kāi)立與肩同寬，屈膝，而后左臂向前，右臂向后用力振臂。2、上體前屈與地面平行，兩腳分開(kāi)站立，兩腿伸直 ...[詳情]

減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不能因取得一點(diǎn)成績(jī)而松懈，要時(shí)時(shí)刻刻管住自己的嘴巴！不要把瘦身當(dāng)作一項(xiàng)暫時(shí)的任務(wù)，而是融入日常生活中的一種長(zhǎng)期行為，甚 ...[詳情]

【擺腿練習(xí)】方法：1、雙手放在身體兩側(cè)與肩同寬，并分別握住健身帶的兩端，右腳踩在健身帶的中間，左腿向后退一小步成45角。2、伸直右腿，雙手把 ...[詳情]