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柿餅?zāi)径鷾ㄌ幨铕B(yǎng)生藥膳）
柿餅?zāi)径鷾ㄌ幨铕B(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在秋季，天地間的陽氣漸漸消退，這道柿餅?zāi)径鷾哂凶甜B(yǎng)氣血、健脾益胃、滋陰潤肺的功效，此時食用有助于 ...[詳情]
2015/8/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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辣子雞丁（處暑養(yǎng)生藥膳）
辣子雞?。ㄌ幨铕B(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季早晚涼，中午熱，且溫差較大，由性溫的雞肉、性涼的萵筍烹調(diào)而成的辣子雞丁，具有顯著的溫脾胃、益氣血 ...[詳情]
2015/8/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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木瓜銀耳粥（處暑養(yǎng)生藥膳）
木瓜銀耳粥（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在處暑時節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人的各項生理功能也趨于平和，這道木瓜銀耳粥具有健脾胃、滋陰精、補中氣的功 ...[詳情]
2015/8/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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酸甜草魚肉末湯（處暑養(yǎng)生藥膳）
酸甜草魚肉末湯（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在處暑時節(jié)，天氣干煤，降低了人們的食欲，這道酸甜草魚肉末湯有助于祛風(fēng)、潤燥、生津、開胃，秋季食 ...[詳情]
2015/8/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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煨鮑魚（處暑養(yǎng)生藥膳）
煨鮑魚（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 進入處暑時節(jié)，溫度逐漸下降，這道煨鮑魚具有清熱、平肝、開胃、潤腸的功效，陽氣旺盛的人在秋季食用可以通達 ...[詳情]
2015/8/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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山藥大棗二米粥（處暑養(yǎng)生藥膳）
山藥大棗二米粥（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 處暑時節(jié)晝夜長短發(fā)生了變化，天黑得早、亮得晚，這道山藥大棗二米粥營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，具有健 ...[詳情]
2015/8/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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沙參玉竹煲豬肺（處暑養(yǎng)生藥膳）
沙參玉竹煲豬肺（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在處暑時節(jié)，空氣中的暑氣漸消，空氣變得越來越干燥，這道沙參玉竹煲豬肺具有生津、潤肺、祛燥的功效 ...[詳情]
2015/8/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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夏枯草肉片湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
夏枯草肉片湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 立秋后天氣多干燥，且溫度高，這道夏枯草肉片湯具有清熱、平肝、滋陰的功效，食用后有助于消除體內(nèi)的燥 ...[詳情]
2015/8/7來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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桑菊川貝粥（立秋養(yǎng)生藥膳）
桑菊川貝粥（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在剛進入立秋的時候，天氣像夏季一樣炎熱，這道桑菊川貝粥具有良好的清熱、祛火、散風(fēng)功效，食用后可以降 ...[詳情]
2015/8/7來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白果老鴨湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
白果老鴨湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 進入秋季后，白果老鴨湯滋養(yǎng)效果顯著，清熱祛火、除煩潤燥，這時食用有益于養(yǎng)護津液，常感到口干舌燥的人 ...[詳情]
2015/8/7來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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苦瓜菠蘿雞肉湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
苦瓜菠蘿雞肉湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在秋季天氣干燥的時候，食用這道具有清熱、健脾功效的藥膳，可以全面提高人體抵抗力，減少秋老虎帶來 ...[詳情]
2015/8/6來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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蔬菜牛肉湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
蔬菜牛肉湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在初秋時節(jié)，天地間仍有夏季的炎熱之氣，這道蔬菜牛肉湯具有滋陰潤燥、涼血生津、寬中理氣的功效，食用后 ...[詳情]
2015/8/6來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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栗子糯米粥（立秋養(yǎng)生藥膳）
栗子糯米粥（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道栗子糯米粥味道甜美，且具有補脾胃、養(yǎng)氣血的功效，食用后可以增強抵抗疾病的能力，身體虛弱出汗的人 ...[詳情]
2015/8/6來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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山楂桂皮湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
山楂桂皮湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 立秋后天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體中水分流失快，容易口渴，這道山楂桂皮湯有生津、開胃的功效，食用后可以有助于 ...[詳情]
2015/8/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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香菇茭白瘦肉粥（立秋養(yǎng)生藥膳）
香菇茭白瘦肉粥（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 早秋時節(jié)，天氣炎熱，這道香菇茭白粥具有清熱、止渴、健脾胃、除風(fēng)濕、安心神的功效，可以減輕暑熱之 ...[詳情]
2015/8/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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玉竹肉片湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
玉竹肉片湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 古人都說“秋收”，說的就是在進入秋季后，天地問的陽氣下降，人也要順應(yīng)自然變化收藏陽氣。這道玉竹肉片 ...[詳情]
2015/8/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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黨參黃精煲豬肚（立秋養(yǎng)生藥膳）
黨參黃精煲豬肚（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 立秋時節(jié)陽消陰長，黃精性味甘平，大棗性溫，二者搭配食用可以補脾潤肺，此湯特別適合秋季脾胃虛弱引 ...[詳情]
2015/8/4來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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香甜黃豆小米粥（立秋養(yǎng)生藥膳）
香甜黃豆小米粥（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 立秋時節(jié)后，雖然節(jié)氣上進入了秋天，但溫度、濕度和大暑時節(jié)相似，這道香甜黃豆小米粥不但味道香甜， ...[詳情]
2015/8/4來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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蓮子山藥蛋湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
蓮子山藥蛋湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 剛剛進入秋天，天地間尚存有大量的暑熱之氣，這道蓮子山藥蛋湯具有調(diào)和五臟、除濕利水的功效，可以緩解 ...[詳情]
2015/8/4來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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水煮鯰魚片（立秋養(yǎng)生藥膳）
水煮鯰魚片（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 立秋是夏季與秋季交替的一個季節(jié)，早晚溫度比夏季低，這道水煮鯰魚片具有滋陰、健脾、溫中、散寒的功效， ...[詳情]
2015/8/3來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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大棗桂圓粥（立秋養(yǎng)生藥膳）
大棗桂圓粥（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋天，溫度逐漸下降，人的胃口也逐漸好轉(zhuǎn)，這道大棗桂圓粥具有很強的益氣、養(yǎng)血功效，適合秋季溫補脾胃。 ...[詳情]
2015/8/3來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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茅根玉米須大棗湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
茅根玉米須大棗湯（立秋養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 立秋時節(jié)，空氣中仍存有大量的暑熱之氣，這道茅根玉米須大棗湯具有清熱、降火、健胃、補血、平肝的 ...[詳情]
2015/8/3來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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一壺“蝶戀花”茶解“秋乏”
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，“秋乏”是秋季較為普遍的現(xiàn)象，哪些方法可有效緩解秋乏癥狀？下面中醫(yī)專家為您支支招。 ★沏壺“蝶戀花” 對 ...[詳情]
2015/7/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季養(yǎng)肺食譜
★枸杞松仁雞丁★ 材料：炸松子仁100克，枸杞50克，嫩雞肉300克，蔥、姜、鹽、味精、白糖、料酒、濕淀粉、胡椒粉、花生油適毋。 做法: 1 ...[詳情]
2015/6/29來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
