春暖花開(kāi)，草長(zhǎng)鶯飛，去室外放放風(fēng)箏，放松一下心情，陶冶性情。從健康的角度來(lái)講，郊區(qū)踏青、放風(fēng)箏，恰情養(yǎng)性，眺望遠(yuǎn)處，可預(yù)防近視。春天正是植被 ...[詳情]

一忌：上火亂用解毒丸春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時(shí)候就會(huì)病急亂用藥。各種解毒丸買來(lái)就吃。要注意，春天上火有兩種，有口干舌燥，大便干結(jié)的屬 ...[詳情]

在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛(ài)，這不僅在于它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在于它有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療價(jià)值，古 ...[詳情]

到了春季，注重養(yǎng)生的人都知道是壯骨的時(shí)候了。中醫(yī)認(rèn)為，“腎主骨生髓”，要想壯骨就先要強(qiáng)腎，因?yàn)椤把鼮槟I之府”，通過(guò)鍛煉腰腹部，能起到健腎和補(bǔ) ...[詳情]

薺菜是最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜，春暖花開(kāi)，正是采摘薺菜的好時(shí)節(jié)。常吃薺菜，對(duì)防治軟骨病、麻疹、皮膚角化、呼吸系統(tǒng)感染、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染等均有 ...[詳情]

《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下?！鼻宄科鸫?，梳頭櫛沐，是人們?cè)缫佯B(yǎng)成的生活習(xí)慣，為什么養(yǎng)生家唯獨(dú)對(duì)春天梳頭特別強(qiáng)調(diào)呢？春季天地間陽(yáng) ...[詳情]

春天，人們根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行各項(xiàng)鍛煉，既可補(bǔ)充冬季寒冷氣候所消耗的陽(yáng)氣，又能供奉將要來(lái)臨的夏暑炎熱氣候要消耗的陰津。專家認(rèn)為，春季鍛煉不 ...[詳情]

1、春季霧多，風(fēng)沙也大，因此，戶外鍛煉時(shí)，肢體裸露部分不宜過(guò)大，以防受潮寒而誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛；也不要在塵土隨風(fēng)飄飛的地方鍛煉，并要學(xué)會(huì)鼻吸口呼， ...[詳情]

春天肝氣主令，與春相應(yīng)，肝開(kāi)竅于目，春日養(yǎng)肝，最宜養(yǎng)目。而且，春天是眼睛容易疲勞、容易缺乏營(yíng)養(yǎng)、容易患病的季節(jié)，特別是久坐、久視、久讀以及電 ...[詳情]

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對(duì)春季里常因肝陰不足而引起的高血壓、頭痛、目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡(jiǎn)單的烹煮方法，便可達(dá)到祛病的目的 ...[詳情]

谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初綻，民間有“三月八吃椿芽”的說(shuō)法，這時(shí)的香椿醇香爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。谷雨食椿，又 ...[詳情]

春季陽(yáng)氣升發(fā)，人體的新陳代謝也開(kāi)始旺盛，飲食宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀；宜清淡可口，忌油膩生冷之物。初春陽(yáng)氣升發(fā)，辛甘之品可以助春陽(yáng)，溫食利 ...[詳情]

1、令人頭痛的春季皮炎春季是令許多愛(ài)美女士頭痛的季節(jié)。因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)，她們平時(shí)光滑的臉上容易長(zhǎng)粉刺或者發(fā)生皮炎，嚴(yán)重影響了自己的美麗形象。為 ...[詳情]

春天，春暖花開(kāi)，氣候宜人，暖洋洋的天氣，你是不是常常有懶洋洋的感覺(jué)？即使晚上有充足的睡眠，白天仍然精神不振，昏昏欲睡？這就是人們所說(shuō)的“春困 ...[詳情]

春為四季之首，萬(wàn)象更新之始。此時(shí)大地回春，陽(yáng)光明媚，大自然生機(jī)盎然，萬(wàn)物欣欣向榮。我們呼吸著自然界清新的空氣，聞著花香、草香，聆聽(tīng)著蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫 ...[詳情]

1、山藥炒萵筍材料：山藥1根，萵筍1根，蔥、蒜適量，水、食用油適量。做法：將山藥和萵筍分別對(duì)開(kāi)再切片，山藥放鹽水里泡一會(huì)兒防氧化變色;起油鍋 ...[詳情]

1、參苓健脾補(bǔ)益湯 食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術(shù)15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬 ...[詳情]

前幾日降溫的情景相信大家還記憶猶新，春天就像孩子的臉，說(shuō)變就變。昨天熱的想進(jìn)入了夏天，今天冷的重新裹起了大棉襖，那么這個(gè)時(shí)候我們也應(yīng)當(dāng)做好春 ...[詳情]

春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，這時(shí)候的人們也更注重養(yǎng)生，那么春季養(yǎng)生飲食要注意什么呢？下面小編說(shuō)說(shuō)春季養(yǎng)生飲食原則吧。春季養(yǎng)生飲食的五大原則1、食物 ...[詳情]

民為食為天，那么如果能利用飲食的方式達(dá)到健身的效果那有多好，那么春天有沒(méi)有適合的產(chǎn)養(yǎng)生方法呢？陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會(huì)陳皮6克 ...[詳情]

進(jìn)入春季，天氣多屬潮濕，內(nèi)外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現(xiàn)為倦怠、手重腳重、食欲下降。由于濕氣停滯于體內(nèi)，故癥狀多為身體沉重、四肢困倦、 ...[詳情]

眼下又到了春困的季節(jié)，很多人認(rèn)為春困是自然現(xiàn)象，其實(shí)除了季節(jié)帶來(lái)的生理反應(yīng)之外，中醫(yī)臟腑學(xué)說(shuō)認(rèn)為，春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾(木 ...[詳情]

冬季干燥的氣候過(guò)去后，一到春天我們身體中的濕氣就非常重，許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的，因此我們必須重視祛濕，祛濕也是非常有必要的了，那么你 ...[詳情]

春為一年之始，人體陽(yáng)氣長(zhǎng)而陰氣消，此時(shí)若氣血不暢，很容易上火，出現(xiàn)頭昏、煩悶、四肢乏力等癥狀，那么，你知道春季吃什么水果能下火嗎？不知道沒(méi)關(guān) ...[詳情]

春季養(yǎng)生湯的好處多多。例如魚(yú)湯可防哮喘，因?yàn)轸~(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為 ...[詳情]