小便有問題，就用保腎食療方

如果有人問我，吃什么對身體好？我首先會(huì)反問他：你平時(shí)的大小便正常嗎？其實(shí)，對于大便的問題，大多數(shù)人是可以說清楚便秘或者是腹瀉的。而關(guān)于小便的問題，很多人都會(huì)說沒有問題。難道我們的小便就真的沒有問題嗎？如果我們仔細(xì)詢問和觀察化驗(yàn)之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一部分人的小便其實(shí)并不正常，并且很多人都沒有重視。

小便不正常，這是一個(gè)很大的問題，甚至在一定程度上要比大便不正常的問題還嚴(yán)重。而且小便一旦出現(xiàn)了問題，就會(huì)與我們的腎臟脫不了關(guān)系。

如果有尿頻的情況，同時(shí)伴有小便疼痛、尿不盡等問題，就意味著膀胱出現(xiàn)了炎癥。而一旦出現(xiàn)這些癥狀，千萬不要掉以輕心，要檢查是否得了膀胱系統(tǒng)的疾病，比如腎盂腎炎、前列腺炎、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石等。如果得了這些疾病，除了去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療之外，在家還可以配合喝一些魚腥草水來調(diào)理。因?yàn)轸~腥草對于膀胱系統(tǒng)的炎癥具有非常好的消炎功效。提醒大家一點(diǎn)，在選擇魚腥草時(shí)一定要用新鮮的，這樣消炎效果才好。

假如檢查出身體內(nèi)還有結(jié)石，可以使用金錢草煮水喝。金錢草是一種開黃花的草藥，它很容易化結(jié)石，不僅對膀胱系統(tǒng)的結(jié)石，對膽結(jié)石也有一定的功效。

每一次可以用一兩金錢草，煮成一碗濃濃的水來飲用。水煮的時(shí)間不要太長，如果實(shí)在沒有時(shí)間煮炎，那么也可以到藥店購買現(xiàn)成的金錢草沖劑。我建議結(jié)石體質(zhì)的人，家中要常備金錢草’最好能夠把其當(dāng)茶飲。

還有一些人，特別是老年人有夜尿多的問題，經(jīng)常起夜，而且不容易入睡。這就是典型的腎氣虛，我建議可以喝一些糯米糊來進(jìn)行調(diào)理。

糯米具有固腎氣的作用，由于老年人的消化能力比較弱，因此最好不要吃糯米粥，而應(yīng)該把糯米打成粉，做成糯米糊來飲用。做法是把糯米粉先使用涼開水調(diào)勻，再在鍋內(nèi)燒開水，之后倒入糯米，進(jìn)行快速攪拌，煮開之后即可食用。

糯米糊在早晨吃是最好的，制作方便，而且還比較抗餓。特別是對于老年人而言，即使沒有出現(xiàn)夜尿頻繁的現(xiàn)象，也可以吃一點(diǎn)糯米糊，因?yàn)榕疵缀€有很好的固腎氣的作用。

    說到這里，我順便提一下小孩子遺尿的問題。一般認(rèn)為，五六歲之內(nèi)的小孩子遺尿是非常正常的?？墒侨绻⒆拥搅似甙藲q，甚至更大還經(jīng)常尿床的話，那么這些問題就嚴(yán)重了。在這里我給大家說一個(gè)食療方：豇豆干燉黃牛肉。

豇豆，在有的地方又被叫做長豆角。此款食療方的做法是：把豇豆干用水泡發(fā)2小時(shí)，泡軟之后洗干凈，切成段，之后再和切成塊的黃牛肉一起下鍋燉。在燉的時(shí)候最好能夠放入一些陳皮，這樣可以燉得更爛。之后再放入一點(diǎn)黃酒和姜，適當(dāng)?shù)胤乓恍}。一般只需要吃幾次，小孩子尿床的情況就會(huì)有明顯的改善。

豇豆具有補(bǔ)腎氣的作用，而黃牛肉主要補(bǔ)脾，因此這道菜是脾腎雙補(bǔ)。當(dāng)然，在購買豇豆的時(shí)候，一定要注意看清楚顏色，自然曬干的豇豆干發(fā)黑，如果發(fā)現(xiàn)豇豆干的顏色發(fā)綠，那么最好不要購買，很可能是用硫黃熏過的。如果實(shí)在買不到豇豆干，完全可以自己晾曬。先買來新鮮的紅豆，放在通風(fēng)的地方，晾曬兩三個(gè)星期就可以了。豇豆干的味道非常鮮美，而且保存時(shí)間長，通?？梢员４娴角锒瑑杉?。

可能在實(shí)際生活中還有這樣的一類人，平時(shí)身體非常好，也許某一天突然就出現(xiàn)了尿頻的情況，而且小便也開始又清又多。此時(shí)，千萬不要認(rèn)為自己的腎出現(xiàn)了毛病，盲目去補(bǔ)腎。也許你可能是受到了風(fēng)寒，因?yàn)槿艘坏┦艿斤L(fēng)寒，毛孔就會(huì)閉塞，體內(nèi)的寒氣只能夠通過小便排泄出來，那么小便次數(shù)自然就會(huì)增加，這種尿頻實(shí)際上是感冒的先兆。

此時(shí)，你只需要及時(shí)吃一些祛風(fēng)寒的藥物，或者是吃一點(diǎn)橘子皮就可以了。