南瓜子補(bǔ)腎，效果非常好

對(duì)于中國(guó)的老百姓而言，經(jīng)常會(huì)幾個(gè)人聚在一起，喝點(diǎn)茶，嗑點(diǎn)瓜子。像葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。而且越來越多的人愿意去市場(chǎng)上面購(gòu)買南瓜子吃?？墒?，每次自己家里吃南瓜的時(shí)候，我們卻把南瓜里面的南瓜子給扔掉了。

其實(shí)，我們隨手把這些南瓜子留下來一點(diǎn)也不麻煩，你只需要在廚房的窗臺(tái)上面放一個(gè)小盤子，把每次掏出來的南瓜子放上去，讓其自然曬干就好。

從南瓜里面掏出來的南瓜子是非常干凈的，我們完全沒有必要清洗，因?yàn)槟瞎献诱此蠓炊菀赘癄€，直接讓其自然晾干就行。南瓜子曬干之后，我們也可以直接生吃，效果要比炒南瓜子好很多。

相信很多人都知道南瓜子具有殺蟲的作用。特別是對(duì)于小孩而言，非常容易得蛔蟲病等一些寄生蟲疾病，大人往往會(huì)給小孩吃南瓜子進(jìn)行驅(qū)蟲。而且，南瓜子和其他的殺蟲藥還不一樣，它比較溫和，不會(huì)剌激和損傷小孩的身體。

其實(shí)，南瓜子的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。“子”的意思就是植物的下一代，代表了新的生命。因此，凡是植物的種子，它的功效往往會(huì)在腎上面起作用。特別是南瓜子，對(duì)于腎臟的保護(hù)作用非常突出。南瓜子的作用類似于天然的荷爾蒙，可以大大改善人體的生殖系統(tǒng)功能。

對(duì)于男性而言，經(jīng)常生吃南瓜子，可以有效預(yù)防前列腺方面的疾??；而對(duì)于女性而言，在產(chǎn)后吃一些南瓜子，具有催乳的作用。

總而言之，南瓜子調(diào)補(bǔ)身體的作用是比較明顯的。所以，很多朋友一聽，就開始多吃南瓜子，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。再好吃的東西，一旦吃過了量，也會(huì)出問題的。南瓜子自然也是，千萬不要大把大把地吃，因?yàn)槟瞎献邮茄a(bǔ)氣的，一旦吃多了，氣就會(huì)聚集在肚子里面，讓人非常不舒服。而且，氣多了還會(huì)化成熱，很容易出現(xiàn)上火的情況。

而且，單吃南瓜子屬于偏于補(bǔ)了，我建議大家連外面的那層殼也一起吃，這樣就有補(bǔ)有瀉了。

當(dāng)然了，南瓜子的殼很不好吃，也嚼不爛，所以我建議大家還是用來煮水喝比較好’而且對(duì)于慢性咽炎還具有改善的作用。

首先抓一把帶殼的南瓜子，切碎，冷水下鍋之后煮開，再放入冰糖，再煮20分鐘起鍋，最后把渣濾出來，直接喝水。既可以清咽喉，又可以補(bǔ)腎氣’可以說是雙管齊下。