長(zhǎng)期厭食導(dǎo)致的消瘦怎么調(diào)？

長(zhǎng)期厭食導(dǎo)致的消瘦怎么調(diào)？ 

      厭食癥，顧名思義是指厭惡進(jìn)食。看起來算不上什么大問題，卻是近幾年越來越流行的疾病，危害性也不容小覷。不喜飲食或者拒絕進(jìn)食，時(shí)間久了是會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，身體越來越虛弱，健康也就離得越來越遠(yuǎn)。
      我曾經(jīng)就遇到過厭食癥的女孩，整個(gè)人清瘦得很，面色少華，精神狀態(tài)不是很好。仔細(xì)看的話，她的舌苔比較薄且泛白。通過了解，這個(gè)女孩如果強(qiáng)迫自己多吃，不久便會(huì)產(chǎn)生腹脹、惡心及嘔吐等不適。一個(gè)年輕女子為何會(huì)患上厭食癥呢？恐怕不少女性朋友會(huì)有這樣的疑問吧！
      人之所以會(huì)厭食，多半是消化系統(tǒng)出問題了。若是脾失健運(yùn)了，濕氣容易滯留體內(nèi)，多半會(huì)出現(xiàn)嘔吐、消瘦、胸悶之癥，此時(shí)最好的方法是健脾燥濕。除此之外，長(zhǎng)期飲食不節(jié)，人的胃口也會(huì)變得不好，脾胃出現(xiàn)問題，也容易厭食。若是脾胃氣虛，即便吃很少也會(huì)不容易消化，大便就會(huì)溏稀并伴有面色發(fā)黃、舌苔薄白，此時(shí)需要消食導(dǎo)滯，調(diào)和脾胃。若是脾胃陰虛，雖然吃得少，但特別愛喝水，皮膚潤(rùn)澤度不好，大便還有點(diǎn)干燥，小便則偏黃，舌尖發(fā)紅，舌苔特別薄，整個(gè)人總是煩躁不安，此時(shí)則需要養(yǎng)陰養(yǎng)胃。
      厭食癥看似簡(jiǎn)單，實(shí)則成因復(fù)雜，治療起來也比較棘手，甚至容易引發(fā)嚴(yán)重的后果，害人又害己。所以一旦發(fā)現(xiàn)有厭食癥的傾向，最好立即就醫(yī)，確診后再行科學(xué)適當(dāng)?shù)尼t(yī)治。

如何吃可健脾增食欲 

1.少吃多餐，每餐飯量不要太多，最好固定飯量。因?yàn)閰捠硨?dǎo)致消瘦的女性往往腸胃功能較弱，吃太多的話不能有效吸收，反而會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
2.多吃些易消化、高蛋白的食物，比如雞肉、魚片、綠色蔬菜等，循序漸進(jìn)地提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入與吸收。
3.盡量吃自己想吃的東西，不斷刺激長(zhǎng)期處于萎靡狀態(tài)的食欲，以提高食欲。 

4.多吃些養(yǎng)脾補(bǔ)氣的食物，比如陳皮、山楂等，幫助脾提升生化功能。
最佳食材： 

山楂微酸，入脾胃二經(jīng)，擅長(zhǎng)健脾開胃、消食化積，尤其是油膩肉食積滯，可有效地去油膩、促消化、增食欲、化食積等。將山楂與麥芽、六曲配伍入藥，還可輔助治療脾氣不足所致的嘔吐、厭食等不適。

學(xué)做食療方：

1.陳皮山楂茶
配方：陳皮15克，焦山楂、萊菔子各10克。 

做法：將上3味共制粗末，放入濾包中，用沸水沖泡10分鐘后取出濾包即可。 

用法：代茶飯后飲用，每日1次。 

功效：陳皮開胃，山楂健脾又開胃，萊菔子補(bǔ)充脾氣。長(zhǎng)期服用，可調(diào)理脾胃，促進(jìn)食欲，改善消瘦體質(zhì)。

2.山楂藕片湯
配方：山楂25克，蓮藕50克，冰糖適量。
做法：將山楂洗凈、去子、切片；蓮藕去皮、洗凈、切片。砂鍋中加入適量清水，倒入冰糖熬煮至化開，再下入藕片、山楂片繼續(xù)煮，煮約半小時(shí)即可。
用法：溫服,每日1劑。
功效：山楂消食開胃，蓮藕增進(jìn)食欲，且健脾補(bǔ)氣。二者做湯食用，有利于改善厭食癥，促進(jìn)身體健康。