祛黑眼圈：分推上、下眼眶等

黑眼圈是由于眼周皮膚里的毛細(xì)血管血液流動(dòng)受到阻礙，以及皮下有黑色素沉淀而導(dǎo)致的，多見(jiàn)于女性。用泡過(guò)的茶葉敷眼3～5分鐘或用蘋果片敷眼15分鐘，均可緩解。

除此之外，穴位按摩也是治療黑眼圈的不錯(cuò)選擇。

【按摩方法】

 (1) 兩手掌搓至發(fā)熱，然后輕輕地放于雙眼上，待手掌冷卻，然后再搓擦熨，反復(fù)操作2分鐘。

 (2) 閉雙眼，用雙手中指指腹貼在目?jī)?nèi)眥處，向目外眥分抹上、下眼瞼，反復(fù)操作1分鐘。

 (3) 用雙手拇指、食指指腹捏住眉毛，邊捏邊沿眉梢移動(dòng)，反復(fù)操作1分鐘。

 (4) 用雙手拇指指腹由外分推上、下眼眶，反復(fù)操作1分鐘，再?gòu)拿碱^向眉梢分推眉毛，反復(fù)操作1分鐘。

 (5) 用雙手手指尖按在睛明穴上，兩指尖向鼻根方向節(jié)律性地?cái)D壓1分鐘。

 (6) 用雙手中指指腹按揉攢竹、魚(yú)腰、陽(yáng)白、承泣穴各1分鐘。

【健康貼士】

要避免熬夜，長(zhǎng)時(shí)間地看書(shū)、寫(xiě)字后要適當(dāng)休息，做眼保健操或按壓眼周穴位；睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌飲酒過(guò)量；避免陽(yáng)光直接照射，外出最好戴太陽(yáng)鏡；勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣；少吸煙，不要整天在空調(diào)房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣等等。