按摩宜忌，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不可忽視

生命和健康是很講究緣分的。有時(shí)，認(rèn)識(shí)了一個(gè)朋友，看了一本書，聽了一句話，結(jié)交了一位大師，或者是養(yǎng)成了一種良好的習(xí)慣，你的人生就會(huì)改變。健康也是一樣，如果與按摩交上朋友，你的健康就會(huì)從此改觀。但是，無論是治病還是保健，進(jìn)行穴位按摩均應(yīng)注意以下事項(xiàng)，以保證按摩的安全和療效。

1. 室內(nèi)要保持清靜、整潔、避風(fēng)、避強(qiáng)光、避免噪聲刺激、保持空氣新鮮。

2. 飯后、酒后、洗澡后、大運(yùn)動(dòng)量后，不宜立即進(jìn)行按摩。

3. 對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間服用激素和極度疲勞者，不宜進(jìn)行穴位按摩。

4. 按摩者的手、指甲要保持清潔。有皮膚病者不能給他人按摩，也不能讓他人為自己按摩，以防相互傳染。

5. 按摩者在按摩每個(gè)穴位和反射區(qū)前，都應(yīng)測(cè)定一下針刺樣的反射痛點(diǎn)，以便有的放矢，在此著力按摩，將取得良好的治療效果。

6. 治療時(shí)應(yīng)避開骨骼突起部位，以免損傷骨膜。老人的骨骼變脆，關(guān)節(jié)僵硬，兒童皮薄肉嫩，在按摩時(shí)不可用力過大。

7. 淋巴、脊椎、尾骨外側(cè)反射區(qū)，一定要朝心臟方向按摩，以利于推動(dòng)血液和淋巴循環(huán)。

8. 治療過程中，如有不良反應(yīng)，應(yīng)隨時(shí)提出，保證治療的  安全可靠。如出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷、疲倦等全身不適癥狀，屬正  ?，F(xiàn)象，應(yīng)堅(jiān)持治療。

9. 足部按摩后，不可用冷水洗腳，可用手紙擦去多余的  按摩膏，穿上襪子保暖。晚上睡前洗凈油脂并用熱水泡腳15分鐘。

10. 在按摩后半小時(shí)內(nèi)，宓須喝溫開水500毫升以上。嚴(yán)重腎臟病患者，喝水不能超過150毫升。

一般的保健按摩，正常的感覺是有一定的酸脹感．如果出現(xiàn)刺痛或疼痛到難以忍受甚至大叫出來，都是不正常的，極有可能是已經(jīng)造成軟組織挫傷及皮下出血，當(dāng)時(shí)可能沒有癥狀，可是第二天癥狀就會(huì)顯示出來。大部分人都可以運(yùn)用按摩保健或治病，但也有一些情況不能采用此法，否則會(huì)影響病人的身體康復(fù)，貽誤治療時(shí)機(jī)。以下病人不能采取按摩療法：

1．有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

2．惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

3．血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

4．大面積的皮膚病病人或患潰瘍性皮炎的病人。

5．流感、流行性乙型腦炎、腦膜炎、白喉、痢疾，以及其  他患急性傳染病的病人。

6．急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

7．某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。