梳理肝氣，對自己的肝臟負責

我們都知道肝臟是很重要的器官，它之所以如此重要是因為肝臟肩負著三大主要任務(wù)：

第一，  肝臟要儲存血液。我們大家都知道，血液是身體的命脈，有血液我們才能生存。

第二，肝臟能夠貯藏、加工、制造人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。我們的身體無時無刻都需要營養(yǎng)。

第三，肝臟具有排毒、解毒的功效。我們知道，毒是身體最大的敵人，如果不能清除體內(nèi)的毒素，那么就會出現(xiàn)各種疾病。所以說，養(yǎng)肝是一件長久的事情。

下面我就向大家介紹幾種養(yǎng)肝的好方法。

1.捏脊法

春季，屬于多風的季節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“東風生于春，病在肝”，“故風者，百病之始也”。意思就是說在風比較大的季節(jié)人是很容易生病的。因為風具有無孔不入的本領(lǐng)，而且大部分的疾病都是由風引起的，很多舊疾也會因為風復發(fā)或者加重。特別是當我們出汗的時候，風就會侵入我們的體內(nèi)，從而誘發(fā)多種疾病，比如中風、風寒、感冒、發(fā)燒、腎風、肝風、肺風等。

因此，保養(yǎng)肝臟的重點就是驅(qū)散寒氣。我為大家推薦捏脊療法，此療法見效很快，而且操作簡單，適用于任何人群。在操作的時候可以讓患者直接趴在床上，讓別人幫忙進行按摩。在按摩的時候，按摩的人雙手要并攏，并且從尾椎骨開始，由下往上捏到頸部，力度要大一些，重點捏皮肉，一捏一放，每天1次，每次5遍，具有滋陰補血的功效。

2.耳部穴位很重要

現(xiàn)在很多人對于肝臟的了解還很少，更是缺少對肝臟的保養(yǎng)，甚至肝臟出現(xiàn)了問題，還不停地抽煙、酗酒。據(jù)統(tǒng)計，我國吸煙者占總?cè)丝诘?/4，長期飲酒者達3億人，而生活不文明、不科學的人數(shù)量就更龐大了。目前，肝臟的發(fā)病率一直都處于居高不下的狀態(tài)，已經(jīng)成為了僅次于心血管疾病的另一大頑疾。

那么，我們到底應該如何對肝臟疾病進行預防呢？其實，肝臟屬陰，因此，應該以壓耳為主。耳穴屬腎，腎功能強，肝氣就會旺盛。

耳穴上的皮質(zhì)下穴是人體的總指揮，太陽穴直接聯(lián)系著肝膽，配合腎、膽、肝、心、枕穴，就是最好的保肝、健肝穴位，經(jīng)常捏捏耳朵，就可以預防肝病。

3.腎精是肝的“母親”

我們?yōu)槭裁凑f腎是肝的母親呢？原來中醫(yī)上認為“腎藏精，肝藏血”，換句話說，肝血需要依賴腎精的滋養(yǎng)。只有我們的腎精充足了，那么肝臟的藏血功能和疏泄功能才可以正常的發(fā)揮出來。反之，如果腎精虧損，極可能導致肝臟的供血不足，出現(xiàn)排毒失常的情況。不僅如此，肝臟在進行營養(yǎng)加工的同時也是需要依靠腎氣和腎水的幫助的。經(jīng)過肝臟分解后仍然殘留在血液中的有毒物質(zhì)，更需要通過腎臟來篩選、排出，所以說，肝臟很多方面的工作離不開腎臟的幫助，二者就好像是母子。  

4.玫瑰花疏肝益氣法

這種方法也是非常簡單的，我們先把玫瑰花放到透明的玻璃容器當中，再倒上熱水，蓋上蓋子，等到水溫降到可以飲用的程度，打開蓋子，此時定會有一股玫瑰花的香氣撲鼻。玫瑰花水不僅可以養(yǎng)眼，還有排毒、解除郁氣的作用。

《本草再新》中記載：“疏肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血”。我們都知道，肝經(jīng)主要分布在我們的小腹向上經(jīng)過胸肋兩側(cè)和乳房的地方，再從頸項兩側(cè)向上到頭頂部位。那么一旦肝氣郁結(jié)，就會讓我們出現(xiàn)胸脅脹痛、小腹脹痛，女性出現(xiàn)乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。如果郁結(jié)在咽喉，會出現(xiàn)喉嚨存在異物而又不能咳出的現(xiàn)象；如果郁結(jié)到頭部，就會出現(xiàn)頭痛、頭暈等現(xiàn)象。

在這里，我為大家推薦一款疏肝解郁的食療方：玫瑰花烤羊心。取等量的玫瑰花、羊心和食鹽，把玫瑰花放到鍋中，加入食鹽，煮大約10鐘左右，冷卻備用。再將羊心清洗干凈，切成小塊，穿在燒烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰花水，用明火反復烤炙至熟，即可。此食療方具有非常好的保肝護肝效果。