桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的葡萄糖，適宜體虛者。紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，二者搭配糯米煮粥可以滋補(bǔ)氣血。[詳情]

這款湯色彩誘人，能讓產(chǎn)后新媽媽比較有食欲，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，可振奮精神、提高抵抗力、促進(jìn)恢復(fù)。[詳情]

月子餐：香菇白菜魔芋湯【原料】香菇4朵，白菜200克，魔芋200克，枸杞子15克?！菊{(diào)料】食用油、食鹽各適量，蔥花少許。[詳情]

月子餐：四棱豆炒雞丁【原料】四棱豆300克，雞胸肉200克，紅椒半個(gè)。【調(diào)料】食用油、食鹽、雞精、胡椒粉、水淀粉、姜末各少許。[詳情]

綠色蔬菜含有豐富的維生素，能抗氧化，增強(qiáng)抵抗力，防癌抗癌。還含有較高的纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。[詳情]

月子餐：鮮香菇炒素三丁【原料】鮮香菇300克，黃、紅彩椒各100克，青豆150克。【調(diào)料】植物油、食鹽、生抽、醋、雞精各少許。[詳情]

月子餐：翡翠鱸魚【原料】鱸魚1條(約600克)，豆苗100克，泡發(fā)好的黑木耳60克。[詳情]

黑棗是傳統(tǒng)補(bǔ)腎食品“黑五類”之一，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，能為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)素，它含有的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。它還含有單 ...[詳情]

月子餐：番茄竹蓀煮蛋白【原料】番茄350克，竹蓀15克，雞蛋3個(gè)?！菊{(diào)料】食用油、食鹽、雞精、蔥花各少許。[詳情]

此湯能消除疲勞、緩解便秘、調(diào)節(jié)新陳代謝、預(yù)防細(xì)菌感染。[詳情]

月子餐：醋椒魚面湯【原料】魚肉350克，面條150克，雞湯適量。【調(diào)料】熟豬油、食鹽、白胡椒粉、白醋、料酒、姜絲、蒜片各適量。[詳情]

月子餐：芹菜豆腐鱈魚湯【原料】鱈魚300克，嫩豆腐250克，芹菜60克，香菜、枸杞子各15克，高湯1大碗。[詳情]

主題：甜豆百合炒花枝片【原料】花枝(墨魚)300克，甜豆200克，百合30克，紅腰豆、彩椒片各30克。[詳情]

哈嘍葉是胡椒科植物假藥的葉子，南方使用較多，它的美味可與紫蘇葉相提并論，不僅味香，而且有溫中散寒、祛風(fēng)除濕、消腫止痛的功效。[詳情]

黃精可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾益腎，可防治體虛、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化等多種病癥，與山楂、枸杞子搭配，能增強(qiáng)補(bǔ)虛之效，并可去食積、助消化。[詳情]

主題：田艾餅【原料】新鮮艾草適量，糯米粉100克，花生碎、熟白芝麻各少許。[詳情]

此羹不含膽固醇，富含膳食釬維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。[詳情]

生菜有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇等作用。生菜含有的膳食纖維比大白菜多，能消除多余脂肪。婦女產(chǎn)后缺乳或乳汁不通暢者也可多吃生菜。[詳情]

豬排骨中蛋白質(zhì)、鐵、鈉等的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮豬肉中的，而且營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化吸收。食用豬骨能及時(shí)補(bǔ)充人體所必需的骨膠原等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)骨骼的遣血功能，從而強(qiáng)壯機(jī)體，延緩衰老。中醫(yī)認(rèn)為豬骨具有滋陰潤(rùn)燥 ...[詳情]

菜窩頭一般以玉米面為主，輔以蔬菜，不僅豐富口感，更增加了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。玉米、黃豆、小麥等多種雜糧加蔬菜的組合可以為人體提供合適的能量，對(duì)新媽媽的各器官功能有益，還具有增強(qiáng)記憶力、提高視力、降壓降脂、防衰抗 ...[詳情]

冬瓜性微寒，有良好的清熱解暑、利尿等功效，因其利尿，且含納極少，所以冬瓜是消腫佳品。冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)人體的代謝平衡。冬瓜能養(yǎng)胃生津、清降胃火，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能， ...[詳情]

海鴨蛋是海邊所養(yǎng)的海鴨產(chǎn)下的蛋。因海鴨是在海域放養(yǎng)，食海上魚、蝦、蟹及貝類、藻類后所產(chǎn)，不喂任何人工飼料或添加劑，故海鴨鴨蛋營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，是一般的雞鴨蛋類所不能比擬的。據(jù)測(cè)定，海雞蛋中富含鈣、碘、鋅、 ...[詳情]

玫瑰花是美容養(yǎng)顏的佳品。[詳情]

這道茶飲具有清脂、利水消腫、清宿便的功效，能使肌肉更加堅(jiān)實(shí)，恢復(fù)苗條曲線。[詳情]

主題：翡翠蒸餃【原料】新鮮菠菜200克，豬肉餡250克，面粉300克?！菊{(diào)料】食鹽、香油各適量。【做法】1．將新鮮菠菜洗凈，榨出汁；2．將菠菜汁倒入面粉中，揉成面團(tuán)，再搟成餃子皮；3．在肉餡中加入調(diào)料 ...[詳情]