※腰花木耳湯 【原料】豬腰150克，水發(fā)木耳15 克，筍花片20克。 【做法】 1.將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗凈，切成蘭花片，清水泡一會(huì)。 2.將豬腰、木耳、筍片放入鍋 ...[詳情]

※觀音串茶 【原料】觀音串600克，米酒水和紅糖各適量。 【做法】 1．將觀音串加入米酒中。 2．大火，加蓋，滾后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。 3.將湯濾出，不 ...[詳情]

★豆?jié){萵筍湯 【原料】萵筍300克，豆?jié){750克，鹽、豬油、蔥、姜各適量。 【做法】 1.將萵筍去皮，切成長(zhǎng)7厘米、筷子頭粗的條，洗凈：姜切片、蔥切段待用。 2．鍋置火 ...[詳情]

◆冬筍雪菜黃魚(yú)湯 【原料】冬筍、雪菜、豬肉各30 克，黃魚(yú)1條約500克，蔥、姜、花生油、麻油、清湯、料酒、胡椒面、鹽各適量。 【做去】 1.先將黃魚(yú)去鱗，除內(nèi)臟，洗凈 ...[詳情]

※麻油豬肝 【原料】豬肝150克，黑麻油30毫；升，姜4片，米酒200毫升。 【做法】 1．豬肝洗凈，切薄片，滴幾滴米；酒，少許生粉抓勻，腌5分鐘，再?zèng)_一下水，瀝千。 ...[詳情]

◆甜糯米粥 【原料】糯米150克，龍眼肉100 克，米酒水2000亳升。 【做法】 1.將糯米與龍眼肉放入米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。 2.將已泡過(guò)的食材以大火煮 ...[詳情]

◆薏米飯 【原料】薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。 【做法】 1．將薏米、香米和月子米酒水倒：入電飯鍋中，約1小時(shí)左右可熟。 2．將薏米飯盛入保 ...[詳情]

※青椒肉片 【原料】青椒200克，豬肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥10克，姜10克，鹽4克，白砂糖2克，醬油5克，豌豆淀粉l0克，花生油50克。 【做法】 1. ...[詳情]

※麻油魚(yú) 【原料】黃花魚(yú)120克，帶皮老姜15 克，麻油60毫升，米酒水500毫升。 【做去】 1.鮮魚(yú)用米酒洗凈，老姜刷千凈，連皮一起切成薄片。 2.將麻油倒入鍋內(nèi)，用大 ...[詳情]

※生化湯 【原料】米酒水1000毫升（事先煮好的)，生化湯一帖（中藥房有售)，當(dāng)歸24克，川芎18克，桃仁（去心）、烤姜、蜜甘草各2克。 【做去】 1．米酒水沒(méi)過(guò)藥材，文火加 ...[詳情]

牛奶紅棗粥 【原料】牛奶2000毫升，大米50 克，紅棗10顆。 【做法】 1．大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈，取出棗核，棗肉備用。 2．鍋內(nèi)加入適量 ...[詳情]

紫菜雞蛋湯 【原料】雞蛋2個(gè)，紫菜少許，蝦皮5克，蔥花、鹽、麻油各適量。 【做法】 1．先把紫菜撕成片狀備用：雞蛋打成蛋液，加一點(diǎn)鹽。 2．鍋里倒入清水，水沸后放入 ...[詳情]

●枸杞雞丁 【原料】雞胸脯肉500克，枸杞30 克，雞蛋清1個(gè)，淀粉、米酒水各適量。 【做法】 1．枸杞洗凈放入碗中，上屜蒸30 分鐘。 2. 雞胸脯肉切成小方丁，放入雞蛋 ...[詳情]

●費(fèi)力不討好的“錯(cuò)媽媽” 新媽媽有兩種不可取：一種是在分娩后為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保證充足的奶水，過(guò)分重視產(chǎn)后的飲食滋補(bǔ)。然而產(chǎn)后滋補(bǔ)過(guò)量再加上少運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖。與之相反的第二種就是節(jié)食，有些新媽媽 ...[詳情]

●花生紅棗小米粥 【原料】小米150克，紅棗10顆，花生少許。【做法】 1、小米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘：紅棗洗凈、去核，棗肉切碎備用。 2、取湯鍋，加入適量清水，燒開(kāi)后放入小米、花 ...[詳情]

月子里能吃水果嗎？很多媽媽都有這樣的疑問(wèn)，其實(shí)坐月子是可以吃水果的，但怎么吃法還是有講究的。坐月子期間，是提倡產(chǎn)婦多吃水果的，但產(chǎn)后的第一周及吃什么水果好？吃水果要注意什么？新媽媽就要好好看看下面啦。 ...[詳情]