青春常駐，保養(yǎng)皮膚好時節(jié)

春天來了，萬物在蟄伏了一冬后開始轉(zhuǎn)為蘇醒，人體皮膚的新陳代謝也變得活躍起來。把握有利時機對皮膚進行護理，使皮膚變得健康美麗，是很多愛美人士的首選。

春天，大地復(fù)蘇，氣候變暖，皮膚的新陳代謝也變得非常活躍，汗腺和皮脂腺的分泌也慢慢增多。因為這個季節(jié)的濕度和溫度都非常適宜，因此，春天的皮膚顯得更加白皙滋潤和有光澤，非常美麗。但春季也是皮膚抵抗力最差的季節(jié)，非常容易被外界有害因素所侵襲，如灰塵和細(xì)菌、空氣中的花粉等在春風(fēng)的吹拂下到處飄揚，這些都會對皮膚造成不利影響，引起斑疹和過敏性皮炎。為了讓皮膚保持健美，必須注意以下方面的皮膚保養(yǎng)。

【注意皮膚的清潔】

每天堅持早晚各洗一次臉，使用溫水進行徹底清洗。除此之外，經(jīng)常沐浴對保養(yǎng)皮膚也十分有效，應(yīng)該選擇有保濕功效的護膚品，最好不要用油性的面霜。

【注意飲食調(diào)節(jié)】

防止過量食用糖類、高脂類食物和辣椒、蔥、蒜等刺激性的調(diào)味品。多食用富含維生素C、維生素E、維生素B6類的食物。

【多飲水】

睡前及洗澡前喝一杯水，可以讓體內(nèi)的細(xì)胞吸收充足的水分，讓皮膚變得更加細(xì)膩柔滑。

【化妝品要適應(yīng)季節(jié)】

除了使用具有保濕和修復(fù)受損細(xì)胞功能的低油度面霜外，粉底應(yīng)該使用干、濕兩用粉底，使面部保持干爽不膩，防止沾過多灰塵雜質(zhì)。夜晚保養(yǎng)應(yīng)該選擇水質(zhì)的保養(yǎng)品，使皮膚得到充分的休息。除此之外，應(yīng)該根據(jù)天氣的變化來選擇護膚品，風(fēng)大、氣溫低的天氣，適合選用油脂類護膚品；干燥、氣溫高的天氣，皮膚會分泌過多的油脂，適合選用含水質(zhì)比較多的乳液。

【養(yǎng)生問答】

怎么進行正確的皮膚清潔？

正確的方法：洗臉時一定要選用合適的潔面用品。理想的潔面乳或肥皂不應(yīng)該引起粉刺或其他皮疹，性質(zhì)溫和，不致敏，無刺激性，且易洗凈。每天用溫水洗兩三次臉，輕柔地將油脂洗去，千萬不能過分摩擦，清洗完后輕輕地將水分擦干即可。

對于那些在戶外待較長時間、皮膚容易受到比較嚴(yán)重的污染、毛孔較為粗大、油脂分泌較旺的女性，清洗完面部之后應(yīng)該再補充一個深層的滲透清潔步驟：按照化妝棉→手輕壓→打圈清潔的步驟，再用化妝水更深層次地收斂毛孔和清潔死角。

【防曬必須從春天開始】

雖然春季的陽光溫和，但也不能忽視防曬問題。由于陽光中的紫外線會傷害到皮膚，對于有皮膚病史的人，在出門時無論男女都應(yīng)注意遮蔽陽光，戴太陽帽或打傘等，防止陽光直射，還要遵照自己膚質(zhì)的需求，選擇SPF在15~30的防曬品。

除此之外，還應(yīng)該注意保持生活規(guī)律，防止過度緊張，不要經(jīng)常熬夜，讓心情輕松愉悅，這對皮膚的保健非常重要。只要我們重視保養(yǎng)皮膚，就算是在最容易出現(xiàn)問題的春季，也可以讓皮膚如春天般健康美麗。