摘要：為消瘦男子設(shè)計(jì)的操練策略： A、平臥推舉這是練胸肌最管用的招數(shù)，切記量力而行。推杠鈴的時(shí)候注意關(guān)節(jié)穩(wěn)定，向下放時(shí)要達(dá)到杠身距離胸口厘米 ...[詳情]

中年男人經(jīng)常會(huì)感嘆：不如以前那么強(qiáng)壯了。事實(shí)上，人到40歲后，身體功能便會(huì)出現(xiàn)衰退，而此時(shí)男人大都處于事業(yè)的高峰時(shí)期，壓力也特別大。正因?yàn)槿?...[詳情]

臨床上用于治療男性早泄和勃起不堅(jiān)的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價(jià)格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對(duì)性功能問(wèn)題有 ...[詳情]

人到中年萬(wàn)事忙，尤其是女性。雖然女性到中年后，事業(yè)有成，美麗依然，但此時(shí)機(jī)體已進(jìn)入生理衰退期，或隱藏著某種疾病。中年女性巧養(yǎng)生，有助于維護(hù)身 ...[詳情]

早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧 ...[詳情]

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最希望的恐怕莫過(guò)于“青春永駐”了。近日，古方中醫(yī)專(zhuān)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)了一個(gè)保持年輕的9個(gè)小秘密。30歲秘密一：護(hù)好臉蛋女性30歲時(shí)，臉 ...[詳情]

女性的腰部，不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。若忽略了對(duì)它的關(guān)愛(ài)，它便容易受傷。過(guò)度疲勞時(shí)、長(zhǎng)坐長(zhǎng)站時(shí)、穿低腰褲時(shí)、坐月子時(shí)……你是否都考慮過(guò) ...[詳情]

眾所周知，肝和腎是人體兩大排毒器官，其實(shí)我們身體還有一個(gè)排毒系統(tǒng)就是淋巴， 反復(fù)口腔潰瘍、睡眠質(zhì)量差，尤其是臉色暗沉痤瘡長(zhǎng)痘痘……這些都說(shuō)明 ...[詳情]

近些年我國(guó)大城市乳腺癌發(fā)病率升高，與生育晚密切相關(guān)。女性在懷孕過(guò)程中，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量黃體酮，能很好地保護(hù)女性健康。但如果不生育或者過(guò)晚生育， ...[詳情]

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最怕的就是“衰老”。而生活中的一些小習(xí)慣，會(huì)讓你在不知不覺(jué)中老去。比如，膚色越來(lái)越差，皮膚變的松馳，臉上又多了一道皺紋……這些 ...[詳情]

三十而立，對(duì)女人來(lái)說(shuō)意味著告別青春，成為了家庭的頂梁柱。凡事都要操心，衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實(shí)三十歲的女人是最美的，這個(gè)年齡剛好熬出了 ...[詳情]

生活中，大家對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的方法越來(lái)越重視，如通過(guò)中醫(yī)來(lái)增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)體質(zhì)、祛風(fēng)散寒、抗衰老等。其中，在中醫(yī)里面刮痧養(yǎng)生效果最好的一種方式，通 ...[詳情]

女性月經(jīng)周期一般因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。但是，現(xiàn)在有很多女性出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，甚至一個(gè)月會(huì)出現(xiàn)兩次。那么，月經(jīng)提前 ...[詳情]

因?yàn)閼言泻驮陆?jīng)，女人一生失血實(shí)在太多了，失血過(guò)多會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)、面色蒼白、身體無(wú)力等癥狀，女人如果血不足，就會(huì)面色無(wú)華，看起來(lái)灰撲撲沒(méi)有精神 ...[詳情]

每個(gè)月總會(huì)有那么幾天折磨著你，人不像人，鬼不像鬼的。女經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，但它有時(shí)卻可以讓你痛的死去活來(lái)。正常情況下每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng) ...[詳情]

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，很多女性因?yàn)楣ぷ髅?，月?jīng)期間也胡亂吃飯，這對(duì)身體是有傷害的。每個(gè)月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時(shí)候，適當(dāng)對(duì)飲食 ...[詳情]

內(nèi)褲是女性私密處的第一道屏障，它可以保護(hù)你的私處健康，減少摩擦衣物。但是，隨著人們社會(huì)發(fā)展，人們的需求在不斷改變，再加上女性又凡事都追求時(shí)尚 ...[詳情]

每個(gè)月那幾天“老朋友”依約而來(lái)，時(shí)而“洶涌澎湃”，有時(shí)“滴水不漏”，總是弄得你頭痛不已，給你的生活帶來(lái)了麻煩。最令人頭痛的便是，月經(jīng)量過(guò)多或 ...[詳情]

當(dāng)我們?cè)谌菀着约∧w美時(shí)，都會(huì)用到潔白無(wú)瑕，白皙光滑等詞。女性的肌膚美除了給你增加美麗的光環(huán)外，還可以判斷一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短。生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn) ...[詳情]

對(duì)于備孕的女性期來(lái)說(shuō)，不會(huì)放過(guò)任何一個(gè)排卵期，因?yàn)橹挥刑幵谂怕哑跁r(shí)才有機(jī)會(huì)懷孕。但是，你對(duì)排卵期的時(shí)間能掌握好嗎?一般女性排卵期是在下次月經(jīng) ...[詳情]

當(dāng)你在健身房流著口水死盯對(duì)面男神那幾塊金光閃閃，黝黑又迷人的腹肌時(shí)，是否有想過(guò)自己也可以呢?對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，鍛煉腹肌可以讓他看上去更勇猛， ...[詳情]

研究表明，女性在30歲以后體內(nèi)的鈣質(zhì)會(huì)以每年0.1%-0.5%的速度減少。由此可見(jiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性身體健康也在不斷的發(fā)生著變化。此時(shí)的 ...[詳情]

現(xiàn)代生活壓力大，很多女性會(huì)通過(guò)吸煙來(lái)減壓，而有些年輕的女性朋友們也會(huì)覺(jué)得吸煙的狀態(tài)看起來(lái)非常酷，在大街上我們也時(shí)?？吹脚耘笥褌兛谕聼熿F。但 ...[詳情]

對(duì)于女人來(lái)講健康是一個(gè)非常重要的話題，當(dāng)女性出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，使得在身體，情緒，以及精神方面都存在著很大的影響，那么，現(xiàn) ...[詳情]

隨著生活節(jié)奏的逐步加快，女性對(duì)于自己的飲食習(xí)慣，越來(lái)越不看重，如果女人不培養(yǎng)好自己的飲食習(xí)慣，那么就會(huì)出很多相應(yīng)的問(wèn)題。例如，節(jié)食減肥，快餐 ...[詳情]