調(diào)節(jié)情志的氣功療法-變化坐禪功

氣功治療疾病由來(lái)已久，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為保證人們的健康做出了貢獻(xiàn)。

關(guān)于氣功治療情志異常，是一個(gè)既單純又復(fù)雜的領(lǐng)域，而且又少有文獻(xiàn)記載。因?yàn)樵诠糯橹井惓Ｏ騺?lái)沒(méi)有被當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的疾病來(lái)論治，都是散在于其他疾病之中。就是現(xiàn)在的臨床醫(yī)學(xué)也沒(méi)有把情志異常作為疾病來(lái)論述，也是歸入到心理學(xué)之中。更不用說(shuō)用氣功治療情志異常了。

氣功治療情志異常主要分為氣功師治療、患者自我氣功調(diào)節(jié)兩種。

氣功師手法治療主要是通過(guò)氣功師在運(yùn)功時(shí)所產(chǎn)生的氣場(chǎng)作用于患者，使患者體內(nèi)氣滯血瘀的部位得到疏通，氣血得到調(diào)理，陰陽(yáng)得到平衡，從而使患者的情志異常得到消除。如果是由于某種疾病引發(fā)的情志異常，氣功師首先要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，然后再進(jìn)一步治療情志異常，這樣才能徹底治療情志異常。否則，不治原發(fā)病，單純?nèi)ブ吻橹井惓?，只能是暫時(shí)緩解癥狀，甚至是徒勞無(wú)功。

下面簡(jiǎn)單介紹有益于調(diào)節(jié)情志的氣功方法。

【變化坐禪功】

練功姿勢(shì)：取端坐姿勢(shì)。

練功環(huán)境：室內(nèi)室外均可。

練功方法：坐穩(wěn)以后，調(diào)理呼吸，待呼吸均勻時(shí)心里默背以前背過(guò)的詩(shī)歌或文章，也可以默念或朗誦詩(shī)歌或文章，還可以唱歌等等。

練功時(shí)間：根據(jù)具體情況而定。當(dāng)心情舒暢時(shí)隨時(shí)隨地可以收功。

練功停止：收功時(shí)亦無(wú)須特殊動(dòng)作。收功后站起身可以活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

練功要點(diǎn)：背誦或朗讀的詩(shī)歌和文章也必須是自己非常喜歡的。

坐禪功原本是佛家弟子念經(jīng)的一種功法。我們不一定念佛經(jīng)，可以改為喜歡的詩(shī)歌或是文章，甚至是唱歌。只有喜歡的才能有益于怡悅我們的情志。