萄酒酒，抗氧化防衰老之最

《本草綱目》中真的談到過葡萄酒？其實，中國的葡萄酒歷史最早可以追溯到西漢時期。那時，西域一帶生產(chǎn)葡萄和葡萄酒，張騫出使西域時，將葡萄酒的釀造技術(shù)引入中原，并促進(jìn)其大力發(fā)展，到了盛唐時最為鼎盛。據(jù)傳，楊貴妃經(jīng)常用葡萄酒沐浴。膚如凝脂的她，在甘醇美酒的浸潤下，愈發(fā)嬌艷動人。

雖然傳聞無從考證，但是葡萄酒的美顏功效卻越來越得到人們的重視。

葡萄酒具有滋陰安神、健脾活血作用，可調(diào)理陰虛失眠、色暗納少。

葡萄酒的美顏功能主要源于酒中含有豐富的抗氧化多酚，能增強肌膚抵抗力，并促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，使肌膚看上去白晳紅潤。女人每天用餐時品飲100毫升葡萄酒，可以提早刺激腦的飽腹中樞，使人產(chǎn)生飽腹感，利于減肥瘦身。如果睡前飲一小杯葡萄酒，還可以舒緩壓力、安眠寧神。

【葡萄美顏食方】

櫻桃檸檬葡萄酒湯

新鮮櫻桃150克洗凈，檸檬半個切條。將適量白糖放入鍋中，加水煮開，放入檸檬條、適量葡萄酒煮開，放入櫻桃即可?？蓽刂信I，美麗容顏。

圣誕熱葡萄酒

橙皮1/2個，放入預(yù)熱至200度的烤箱烘烤10分鐘至表面干燥后，放入鍋中，加入葡萄酒300毫升，肉桂、丁香少許，白糖50克，添適量水小火煮開，即為圣誕熱葡萄酒。此酒是西方圣誕節(jié)時的常見飲料，具有溫中暖腎、活血通經(jīng)的功效。

【5分鐘美顏運動】

有氧運動，延緩衰老

逬行各種有氧耐力性運動，即便只是最簡單的健身跑和原地跑，都是女人提高心血管機(jī)能水平、防氧化、抗衰老的最好方法。

健身跑：走跑交替、間隙跑、慢跑等

戶外運動，強度控制在心率為120~160次/分鐘，運動時間控制在12~30分鐘，每日或隔日1次。

原地跑：天氣或場地有問題時，可在室內(nèi)運行原地跑（兩足離地20厘米，1分鐘140~170步）或上下臺階運動（臺階高15~20厘米，1分鐘上下臺階30~40次），心率控制在105~140次/分鐘，每次運動5~10分鐘，每周3~4次。

【調(diào)理面膜】

據(jù)說，葡萄籽中的營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，抗衰老的能力是維生素E的50倍，以葡萄籽精華制成的葡萄酒作用自然不能小窺。此外，葡萄酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚作用。

葡萄酒+小麥粉+蜂蜜

小麥粉50克、葡萄酒30毫升、蜂蜜10克攪拌成糊狀，敷面20分鐘?？墒蛊つw白皙光滑，祛除皺紋。

葡萄酒+蛋清

葡萄酒30毫升，攪成糊狀，加入一個雞蛋清，攪勻，用面膜紙浸泡后敷面15分鐘，可滋潤肌膚，減淡雀斑。

葡萄酒+蜂蜜+珍珠粉+熏衣草精油

葡萄酒50毫升、蜂蜜10克、珍珠粉1克、熏衣草精油少許，攪勻，敷面15分鐘?？擅腊嘴疃?，除皺祛斑。