藏紅花，活血養(yǎng)血的神奇藏藥

“有一個(gè)美麗的女孩，名叫藏紅花；她在雪山里出生，馬背上長(zhǎng)大……”

藏紅花，對(duì)于很多女人來(lái)說(shuō)，是青藏高原的同義語(yǔ)。藏紅花采自海拔5000米以上的高寒地區(qū)，是馳名中外的‘藏藥”，以活血養(yǎng)血聞名天下。

巨大的工作和生活壓力，極易造成女人焦慮、不安、睡眠質(zhì)量降低、血液黏稠度增加等癥狀，使毛細(xì)血管瘀塞，血流速度減慢，內(nèi)分泌失調(diào)。因此，進(jìn)行由內(nèi)而外的全面調(diào)理，才能使女人氣血通暢。藏紅花是活血調(diào)經(jīng)、散瘀行滯的佳品，可調(diào)理女人血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、跌打損傷等。

女人如果肌膚缺氧，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使血液瘀滯、色素沉淀，導(dǎo)致肌膚失去自然光澤，肌膚表面出現(xiàn)斑點(diǎn)。常服用藏紅花，能最大限度地發(fā)揮其活血耐缺氧的功效，促進(jìn)血液微循環(huán)，讓每一個(gè)細(xì)胞都得到充足的血氧、水分和營(yíng)養(yǎng)，使女人體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞充滿活力，自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。

【藏紅花美顏食方】

藏紅花菊花枸杞茶

藏紅花2克、干菊花3克、枸杞子5克、蜂蜜少許及適量開(kāi)水，沖泡成藏紅花菊花枸杞茶。可活血化瘀、通絡(luò)解毒，調(diào)治新媽媽產(chǎn)后腹痛。

藏紅花蒸蛋

取一小碗，放入雞蛋2個(gè)打散，加入鹽、淀粉攪勻后放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸成雞蛋羹，藏紅花10克加少量雞湯煮至湯色發(fā)黃后，加鹽調(diào)味后收汁，倒在蒸好的雞蛋羹上制成藏紅花蒸蛋?？裳a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)氣血。

藏紅花酸奶

藏紅花2克，用溫水泡開(kāi)后和100毫升酸奶拌勻，即為“藏紅花酸奶”?？裳a(bǔ)血、活血、養(yǎng)血。

【5分鐘美顏運(yùn)動(dòng)】

瑜伽冥想，放松身心

選擇一個(gè)你最放松的姿勢(shì)，閉上眼睛，將意識(shí)集中在呼吸上面，每次吸氣、呼氣時(shí)，對(duì)自己說(shuō)“我感覺(jué)到自己在吸氣、呼氣”。連續(xù)5次，然后繼續(xù)呼吸，但是每次呼氣時(shí)，以感到舒適為限，用最低沉的、可以聽(tīng)見(jiàn)的聲音念：“噢一姆一”，時(shí)間與呼氣的過(guò)程一樣長(zhǎng)。你的呼吸不應(yīng)該是匆忙的，應(yīng)該是逐步穩(wěn)定而前后一致的。“噢一姆一”語(yǔ)音應(yīng)該是延長(zhǎng)誦念出來(lái)的，而不是短促地脫口而出，把你的注意力集中在語(yǔ)音上面，仿佛正在吟誦美妙的詩(shī)歌。第一次做這樣的冥想練習(xí)不用時(shí)間太長(zhǎng)，5分鐘左右就可以。

【調(diào)理面膜】

藏紅花是活血佳品，自古就備受青睞，“久服滋下元、悅顏色”就是對(duì)它的盛贊，擁有了它，女人的面容將會(huì)更加健康紅潤(rùn)。

藏紅花+牛奶

藏紅花2克，用溫水泡開(kāi)后，加入牛奶50毫升調(diào)勻，敷面15分鐘?？傻?。

藏紅花+蜂蜜+葡萄酒+珍珠粉

藏紅花2克，用溫水泡開(kāi)后，放涼濾去殘?jiān)尤脒m量蜂蜜、葡萄酒50毫升、珍珠粉1克，調(diào)勻，敷面15分鐘?？勺虧?rùn)肌膚、紅潤(rùn)面容。