推薦2款排毒藥膳

藥膳推薦：

菊花山楂綠茶

【材料】

山楂25克，綠茶葉5克，菊花4克

【做法】

1.砂鍋中注入適量清水燒開(kāi)，倒入洗凈的山楂。

2.蓋上蓋，用小火煮約5分鐘，至其析出有效成分。

3.揭蓋，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮一會(huì)兒，保溫待用。

4.取一個(gè)干凈的茶杯，放入備好的綠茶葉、菊花。

5.盛入鍋中的少許開(kāi)水，清洗一遍，去除雜質(zhì)。

6.倒出杯中水，再次盛入鍋中的開(kāi)水至八九分滿。

7.蓋上杯蓋，泡約3分鐘，至茶汁散出花香味。

8.揭蓋，趁熱飲用即可。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

菊花有平肝明目、散風(fēng)清熱、消咳止痛、清熱解毒的功效，用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒等病癥；綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促進(jìn)尿液迅速排出外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間，有利于排毒。

金菊玫瑰花茶

【材料】

金銀花5克，玫瑰花4克，菊花3克

【做法】

1.取備好的茶杯，放入金銀花、玫瑰花、菊花。

2.注入少許開(kāi)水，沖洗一遍。

3.去除雜質(zhì)，倒入杯中的熱水，待用。

4.杯中再次注入開(kāi)水，至八九分滿。

5.蓋好蓋，泡約5分鐘，至散出清香味。

6.另取干凈茶杯，倒入泡好的花茶，趁熱飲用即可。

【營(yíng)養(yǎng)分析】

金銀花含有綠原酸、木犀草素苷、肌醇及皂苷、鞣質(zhì)等成分，是清熱解毒的佳品；玫瑰花具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)、活血美肌、暖胃養(yǎng)肝、預(yù)防便秘、降火氣、收斂、調(diào)經(jīng)的功效，可活化細(xì)胞，有助于排毒。