耳朵上十個(gè)具有減肥效果的穴位

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過經(jīng)絡(luò)與耳郭密切聯(lián)系，故有“耳者宗脈之所聚也”“十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[”之說。耳穴貼壓法，具有宣暢經(jīng)絡(luò)疏通氣血、宣肺化濁、利濕降脂的作用，耳壓耳穴之肺、三焦、口、脾、胃、興奮點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、內(nèi)分泌、交感等具有調(diào)節(jié)脾胃功能，抑制食欲，增強(qiáng)代謝，協(xié)調(diào)和加強(qiáng)參與脂質(zhì)代謝，達(dá)到減肥目的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，耳廓的神經(jīng)、血管最為豐富，刺激耳甲艇、耳甲腔等處，有調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)及內(nèi)臟功能的作用。尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素的分泌，進(jìn)而降低食欲，抑制饑餓感，減少食物的攝入量。耳穴貼壓除可明顯降低饑餓感、減少進(jìn)食量外，部分患者還有攝食行為的明顯改變，如喜食油膩者而變得喜歡清淡飲食；喜飲酒者對酒不再感興趣。因此，患者對“膳食指導(dǎo)”易于接受，能較好地執(zhí)行減肥計(jì)劃，故成功率大大提高。另外，由于患者在減肥期間逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適應(yīng)了合理的飲食結(jié)構(gòu)，減重后體重返升的情況也相應(yīng)減少，故而達(dá)到減肥的目的。

1、胃

位于耳輪腳消失處。耳穴胃點(diǎn)，具有調(diào)理消化，助運(yùn)水谷的功效，可阻斷下丘腦信息而抑制食欲，減少饑餓感。

2、脾

耳甲腔的后上方。具有調(diào)理消化，助運(yùn)水谷的功效。同時(shí)其可抑制食欲、減弱胃腸蠕動(dòng)。

3、口

耳輪腳下方前1／3處。刺激口穴，可使患者食而無味，不思飲食，以起到控制飲食的作用。

4、饑點(diǎn)

在標(biāo)穴外鼻穴的下方，與腎上腺穴平行。饑點(diǎn)則可以明顯抑制患者食欲。

5、渴點(diǎn)

在標(biāo)穴外鼻穴的上方，與屏尖穴平行?？煽刂骑嬎?，調(diào)節(jié)水液代謝。

6、內(nèi)分泌

耳甲腔底部屏間切跡內(nèi)。內(nèi)分泌點(diǎn)可以調(diào)整腹型肥胖患者內(nèi)分泌失調(diào)的情況，以糾正體內(nèi)代謝紊亂和中樞對內(nèi)分泌器官的控制失調(diào)，使新陳代謝加快。

7、三焦

在耳甲腔底部內(nèi)分泌上方。三焦穴具有調(diào)暢氣機(jī)和水道運(yùn)行的作用，取其化瘀祛濕、化脂降濁之效，從而抑制飲食攝入，促進(jìn)代謝物排泄，減少了一部分營養(yǎng)物質(zhì)的再吸收。

8、交感

對耳輪下腳的末端與耳輪交界處。刺激交感穴可增強(qiáng)自主神經(jīng)功能，調(diào)節(jié)飲食。

9、肺

在耳甲腔中央周圍。刺激有迷走神經(jīng)分布的肺點(diǎn)，可增強(qiáng)發(fā)汗、行走之功。因其可改善肥胖患者偏低的自主神經(jīng)平衡指數(shù)，可通過增強(qiáng)患者的交感神經(jīng)功能，抑制亢進(jìn)的副交感神經(jīng)功能而抑制食欲。

10、興奮點(diǎn)

在對耳屏內(nèi)側(cè)面正中線底部。刺激興奮點(diǎn)可促進(jìn)集體的代謝能力，以利于脂肪的消耗。