三點(diǎn)到五點(diǎn)，減肥最是好時(shí)機(jī)

午3~5點(diǎn)，也就是中時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)是膀胱經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，疏通膀胱經(jīng)就是減肥的一個(gè)好方法，尤其對(duì)于水腫型的肥胖，在膀胱經(jīng)當(dāng)令時(shí)記得要多跑兩趟廁所。還可以通過刺激膀胱經(jīng)來(lái)促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排出，以達(dá)到減肥的目的。

毒素進(jìn)入人體內(nèi)，如不能及時(shí)排出去，就等于給身體埋下了健康隱患?，F(xiàn)在的人們也認(rèn)識(shí)到了毒素的危害，所以，正在利用一切辦法進(jìn)行排毒，如吃各種各樣的保健品，去洗腸，甚至洗血，聽起來(lái)很恐怖，可以說(shuō)為了排毒，可謂是“八仙過海，各顯其能”。

其實(shí)，在我們每個(gè)人的身體內(nèi)部，就有一套屬于自己的排毒系統(tǒng)，只要把它利用好了，毒素也就能夠順利排出去了，在這套排毒系統(tǒng)中，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的作用最為明顯。

膀胱經(jīng)是人體經(jīng)脈中最長(zhǎng)的一條，也是人體最大的排毒通道，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在傳輸邪毒。我們不妨打個(gè)比喻，膀胱經(jīng)就好比一個(gè)城市形形色色的排污管道，集合各個(gè)企業(yè)、民宅的污水，最后匯集去膀胱(污水儲(chǔ)存站）排出。所以，只有膀胱經(jīng)通暢了，才能把體內(nèi)之毒驅(qū)除出去。

而膀胱經(jīng)中最嵬要的要數(shù)臀下殷門穴至委中穴這段。因?yàn)榇颂幨遣榭大w內(nèi)淤積毒素程度的重要途徑，有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內(nèi)必生淤積腫物；若此處常通，則癌癥不生，惡疾難成。所以此處實(shí)安身立命之所，不可不知。

有什么簡(jiǎn)單易行的方法可以幫助打通這段經(jīng)絡(luò)呢？

我們可以采用從上到下的按摩法來(lái)疏通這段經(jīng)絡(luò)，按摩時(shí)穴位有痛感效果好，通常是越接近足部時(shí)痛感越小，所以要反復(fù)按摩這條經(jīng)絡(luò)。當(dāng)用指甲輕掐小腳趾外側(cè)的至陰穴痛如針刺時(shí)，膀胱經(jīng)就算是打通了。然后經(jīng)常按摩，就可以讓這條經(jīng)脈保持通暢。

刺激膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間應(yīng)該是15~17點(diǎn)，這時(shí)是膀胱經(jīng)當(dāng)令，膀胱經(jīng)的氣血最旺的時(shí)候，如果這時(shí)能按摩一下，把氣血疏通了，對(duì)人體是很有保健作用的。尤其膀胱經(jīng)還是一條可以走到腦部的經(jīng)脈，所以氣血很容易上輸?shù)侥X部，因而這個(gè)時(shí)候不論是學(xué)習(xí)還是工作，效率都是很高的。