氣血調(diào)和，乳房不受罪

美麗的身材需要健康的乳房來(lái)襯托?？梢哉f(shuō)，擁有一對(duì)豐滿(mǎn)而富有彈性的乳房是每個(gè)女人都希望的。乳房不僅是展現(xiàn)女性曲線(xiàn)美的重要部分，而且還擔(dān)任著重要的哺育后代的任務(wù)。但同時(shí)乳房又很脆弱，抵抗力比人體其他器官要低25%。因此,乳房成了疾病多發(fā)的溫床。某些乳房疾病最終可能導(dǎo)致乳房的切除，給女性身心帶來(lái)極大的痛苦。所以，乳房保養(yǎng)是每個(gè)女性都必須做的工作。

現(xiàn)如今，由于時(shí)代審美觀(guān)的影響和影視明星們的導(dǎo)向作用，豐胸已經(jīng)成為一個(gè)平常、普遍的現(xiàn)象。許多胸小的女性都在明里暗里關(guān)注著一切有關(guān)豐乳的方法，有的甚至不惜去做隆胸手術(shù)，或者買(mǎi)一些乳房保養(yǎng)品。其實(shí)，氣血不調(diào)也是引發(fā)胸部不豐滿(mǎn)的原因。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，身體的皮膚、毛發(fā)、四肢、臟腑都需要?dú)膺\(yùn)送過(guò)來(lái)的血提供營(yíng)養(yǎng)，身材和乳房的發(fā)育狀況和氣血的充盈、暢通有著密切的關(guān)系。如果自身的氣血不足，乳房便不能獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，自然發(fā)育遲緩、不良。女性的乳房有多條相關(guān)的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)和環(huán)繞，分別是腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)及沖脈。乳房屬胃，屬腎。胃化水谷精華生為氣血，濡養(yǎng)乳房。肝也通過(guò)經(jīng)絡(luò)對(duì)乳房施行其藏血和疏泄作用，使乳房維持正常的生理功能。如果膽經(jīng)不通，經(jīng)常生氣郁悶，乳房的外側(cè)就會(huì)出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)；肝經(jīng)、腎經(jīng)不通暢，氣血就會(huì)不通或者不足，乳房、腹部就會(huì)脹痛。所以，乳房的健康與氣血、情緒密切相關(guān)，調(diào)理好氣血循環(huán)是豐胸的根本。

    那么，女性如果想要乳房豐滿(mǎn)，不需要通過(guò)藥物、手術(shù)來(lái)讓乳房受罪，只要調(diào)理身體狀況，改善氣血運(yùn)行，就可以獲得玲球的身材。

每一個(gè)女人都要注意疏通自己身上的三條主要經(jīng)絡(luò)——胃經(jīng)、膽經(jīng)和膀胱經(jīng)，利用疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)塑造完美的胸部。對(duì)此，可以約上閨蜜每周定期到SPA會(huì)所去做經(jīng)脈按摩，或者在每晚臨睡前自己做胸部按摩。

按摩方法很簡(jiǎn)單：

首先，在乳房上均勻地涂抹潤(rùn)膚乳，最好在潤(rùn)膚乳中滴上2滴葡萄柚精油，因?yàn)樗軒椭柰ń?jīng)絡(luò)，有很好的排毒功效。

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然后，將雙手搓熱，以大拇指為一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，用雙手的掌心和指腹分別包覆左右乳房的邊緣，然后順著乳腺的方向，從乳房四周輕輕推按至乳頭，推按時(shí)注意不要太過(guò)用力，但也不能力度太輕。

反復(fù)推按左右乳房10遍左右，直至乳房微微發(fā)熱，然后再更換角度重復(fù)上述的推按動(dòng)作，直至從各個(gè)不同角度推按完整個(gè)乳房。最后，用溫?zé)岬臐衩韼椭榉孔鲆蛔鰺岱罄懑?，就能幫乳房很好地排出蓄積的代謝毒素，有效預(yù)防乳腺癌。

此外，氣血調(diào)和與否跟我們的情緒有很大的關(guān)系。情緒暴躁導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，經(jīng)絡(luò)堵塞，氣滯而血瘀，從而導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。所以，女性一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松，不要長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁的情緒中。不論生病與否，女人都要保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)，這樣人生才會(huì)更精彩。

還有，體育運(yùn)動(dòng)是幫女性呵護(hù)乳腺健康、預(yù)防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里，最好的運(yùn)動(dòng)方式就是到戶(hù)外步行。根據(jù)英國(guó)健康專(zhuān)家的最新統(tǒng)計(jì)，女性只要每天都能堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí)，乳腺癌的患病率就會(huì)降低此外，每天1小時(shí)的步行鍛煉還足以激活女人全身的淋巴代謝，如果能一邊步行一邊做手臂等部位的上肢拉伸，更能有效防止身體的代謝毒素蓄積在容易誘發(fā)乳腺癌的胸部。

除了以上方法之外，女性還要注意改變生活中的一些不良習(xí)慣，養(yǎng)成低脂飲食、不吸煙、不喝酒等良好的生活習(xí)慣，從根本上防止乳腺疾病的發(fā)生。此外，還要注意防止乳房部的外傷。

總之，女性想要保持圓潤(rùn)、優(yōu)美的曲線(xiàn)，就要懂得采用正確的方法，讓體內(nèi)氣血調(diào)和，這樣才能使乳房更加豐滿(mǎn)、挺拔。