告訴你明星是如何吃出水嫩肌膚

這里我就講述女明星是如何吃出水嫩肌膚的。就讓我們一起來了解家喻戶曉的女明星們是如何護理自己的皮膚，從而讓自己擁有水嫩光滑的肌膚。我們從電視或是電影上看到明星都是光彩奪目，讓女性朋友都羨慕不已，其實不然，這些外表上看起來的光彩照人都可以靠著科技和化妝來裝飾出來的，她們也是會有肌膚上的缺點，但她們更懂得如何讓自己的皮膚吃得健康、看得舒服。

有人的皮膚是混合性的敏感皮膚，皮膚白皙通透，但皮質很薄。只要生活中懂得如何照顧自己，也可以讓優(yōu)點來掩飾住自己的缺點，看上去完美動人。

(1) 保持晨起必須吃早餐的習慣

每天晨起必須空腹喝一杯水，每天晨起后也要定時吃早餐，并且早餐一定要吃好。

(2) 常喝豬骨湯

有個女明星很愛喝湯，但不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對她的體質不好，因為她的體質偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的，她最喜歡喝的是豬骨湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。

(3) 皮膚有問題，內調最重要

也有女明星不但會找醫(yī)生調理內分泌、調理體質，還調理皮膚狀態(tài)。俗話說久病成良醫(yī)，她長痘痘的時候會采用激素，可是激素會使皮膚硬化，到最后還是覺得內調是最重要的，最根本的就是激活皮膚的新陳代謝。

(4) 每天都必須吃水果

女明星們很喜歡吃水果，她們知道水果對于皮膚的益處是相當大的，所以盡管工作再忙，也會吃水果。

(5) 補充充足維生素

拍戲時她們會吃維生素來補充身體的營養(yǎng)需要，什么鈣片、維生素C和維生素E，吃好多種，不拍戲就只吃一些維生素C，因為食物的補充，營養(yǎng)已經(jīng)很充足。所以在拍戲找不到健康食物可以吃的時候，就會由維生素C來代替。

總之，想要有水嫩的肌膚，必須要有好的飲食習慣和生活習慣，并且掌握足夠正確的護膚知識。睡得好，吃得好，不要追求貴的護膚品，只要適合自已的皮膚就好。