輕身減肥湯，瘦身毫無(wú)副作用

Q：春主任：我今年24歲，可是體重已經(jīng)75公斤了！經(jīng)常感到口渴，但是尿卻很少，每天早晨起來(lái)總是覺(jué)得臉大了一圈似的，食欲不怎么樣，身上也常常感到一點(diǎn)力氣也設(shè)有。最近常常出現(xiàn)心慌、心跳加快等癥狀，大夫說(shuō)這是由于我太胖了，外周循環(huán)阻力太大，心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重所致，建議我盡快減肥,我嘗試各種方法，但全部失敗了，反彈非常嚴(yán)重，這令我苦惱不已，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有好一點(diǎn)的中醫(yī)方法可以讓我瘦得快，既不傷害身體健康，還不容易反彈？

在中醫(yī)看來(lái)，引起肥胖的原因有內(nèi)外兩種：內(nèi)因是脾胃虛弱、痰濕內(nèi)停所致；外因則是由于飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)過(guò)少所致。

其實(shí)許多女孩子都不是真正的肥胖，而是由于痰濕內(nèi)阻。食物吃到了胃里，胃就要負(fù)責(zé)把這些食物腐熟，并且消化吸收，再由脾臟負(fù)責(zé)運(yùn)化，把這些水谷運(yùn)化成為人體所能吸收的精微物質(zhì)，然后由脾臟的傳輸和散精功能布散。如果脾胃虛弱，則身體各個(gè)臟器得不到滋養(yǎng)，就容易變成痰濕（脂肪）積存于肌膚之中，導(dǎo)致水液循環(huán)功能失調(diào)，身體積存大量水份和廢物，而無(wú)法代謝出去，就形成了肥胖。女性朋友可以嘗試用力在腿上按一下，如果有白色印記，幾秒鐘都不消退，那就有可能是痰濕水腫型肥胖。

常常有人開(kāi)玩笑說(shuō)：“哎，我喝涼水都長(zhǎng)肉。”其實(shí)這都是痰濕內(nèi)阻，導(dǎo)致脾臟消化差，代謝也差，都堆積在身體內(nèi)。針對(duì)痰濕水腫型肥胖，我推薦下面這個(gè)輕身減肥泡腳方：

茯苓20克，烏龍茶、山楂、牽牛子、萊菔子、漏蘆和黑豆各10克。本方可健脾胃、祛濕利水、瘦身減肥。

具體做法：將7味藥材加2000毫升水，大火煎煮30分鐘，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待溫度適宜后足浴。每日1次，每次30分鐘，每日換藥1劑，20天為1個(gè)療程。

本方中茯苓可健脾利濕；烏龍茶可輕身利氣、通暢經(jīng)脈；漏蘆苦寒降泄，性善通利；山楂能健脾助消化，清理油脂；黑豆能補(bǔ)腎氣而利水牽牛子能通利二便以排泄水濕；萊菔子能消化積食，舒利胃腸。