看古人泡腳，覓健康真諦

說到古人的足浴養(yǎng)生，相信很多人第一反應就是流傳至今的養(yǎng)生俗語：“晨起皮泡水，睡前水泡腳，健康又長壽，百歲不稱奇。”每天睡覺前泡一泡腳，能使身體健康舒適。泡腳雖然是很平常的事情，但卻隱藏著健康的真諦。例如：

晉代名士嵇康在春天里，每天晚上睡覺之前，準備一盆熱水，放入一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗。長期堅持，可行氣血、通經脈，祛除風邪濕毒和“腳氣”（即腳病，指因風毒濕邪所致經絡血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥）。

唐代大詩人白居易曾作詩形容楊貴妃“溫泉水滑洗凝脂”，而楊貴妃之所以能保持肌膚柔嫩光澤，最大的秘訣在于用玫瑰花浴足、浴身。據說，在楊貴妃沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。想必玫瑰花的芳香和美麗幫助楊貴妃保持了傾國傾城之色。

近代曾國藩不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。關于曾國藩的這一“嗜好”，張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中就有記載：“文正（曾國藩）之取法先代者有二事：一日起早，二日勤洗腳?！毕茨_不僅貴在勤，而且要天天堅持，才能起到養(yǎng)生保健的效果。

清朝最后一任太醫(yī)院掌印御醫(yī)任錫庚的《任錫庚御醫(yī)手稿》中就記載有光緒皇帝使用紅花、牛膝草等中藥泡腳的藥方。將中藥水煎后與熱水混合，然后對足部進行熱水浸泡、清洗，再輔以按摩，使藥物通過毛細血管循環(huán)進入人體，可達到調理內分泌、滋陰補腎、平肝祛火等功效。

對慈禧來說，泡腳也是一項重要的“國事”。甘菊具有清肝明目的功效，服用可平肝祛火，緩解目赤腫痛、食物昏花等癥，而慈禧的太醫(yī)卻將甘菊放入足浴藥方，使慈禧通過足浴而能明目除濕。

從古人的事例中，我們不難看出，足浴使用得當，長期堅持，的確能起到養(yǎng)生保健、治療疾病的作用。