中極穴：補(bǔ)腎培元，調(diào)治陰挺、不孕

中極穴，屬任脈，位于下腹部前正中線上，臍下4寸，為任脈足三陰經(jīng)之會(huì)，是任脈氣血升發(fā)的最高點(diǎn)。

    【功效說明】中極穴具有補(bǔ)腎培元、滋陰養(yǎng)血的功效，對(duì)治療女性氣血瘀滯、陰液不足、外陰瘙癢、赤白帶下、月經(jīng)不調(diào)、陰挺、不孕等癥有較好的作用。常按可使得養(yǎng)陰潤膚，調(diào)和氣血。

【按摩方法】以食指點(diǎn)按中極穴3～5分鐘，力度以感到酸脹為宜，再用手掌沿順時(shí)針方向揉按50～100下，再以逆時(shí)針方向揉按50～100下，下腹感覺溫?zé)釣橐恕?/span>

【取穴技巧】仰臥，手摸至下腹部，正中線向上，肚臍中央向下5橫指處即是。