肝火旺怎么辦 按摩穴位可平肝降火

炎熱的夏季，火辣的太陽很容易將人體的水分迅速蒸發(fā)，引起肝火旺盛。回到家后可長按揉三陰交、大敦穴、足三里來平肝降火，按法均以指腹進(jìn)行按壓，每次大約10-15下，最好是隨時(shí)想起隨時(shí)按揉，養(yǎng)成習(xí)慣。

三陰交穴

【位置】小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

【功效】補(bǔ)肝健脾、滋陰通經(jīng)及益氣活血。

大敦穴

【位置】大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。

【功效】調(diào)理肝腎、熄風(fēng)開竅及理氣醒腦。

足三里穴

【位置】膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

【功效】疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神。