利用精油緩解過敏癥狀

【人體免疫系統(tǒng)的過剩反應引發(fā)的過敏】

據(jù)說約有半數(shù)的日本人患有花粉過敏癥、特異性皮膚炎、哮喘等過敏癥狀。過敏的原因有許多，比如飲食習慣的歐美化、環(huán)境的變化、過分干凈和過度的精神壓力等。

當遭受到有害異物入侵時，人體本身是有將其排除的自我免疫能力的，但是當免疫系統(tǒng)由于某種原因而過度工作的話，體內就會釋放出組胺等生理活性物質，對本來對人體無害的異物進行攻擊，這種情況稱之為“過敏”。

過敏反應的根源被稱為過敏源，過敏源有許多，比如食物、花粉、灰塵等，什么樣的物質會成為過敏源因人而異。

為了使免疫系統(tǒng)恢復正常，除了治療以外改善長期以來的生活習慣也很重要。特別要說的是睡眠，睡眠不足會引發(fā)許多身體不適癥狀的發(fā)生.可以用提髙睡眠質量的精油或香草保證日常充足的休息。

【精神壓力是最大的敵人，用精油來放松精神】

如果能夠鎖定過敏源，就可以通過避免接觸過敏源的方法治療過敏反應。如果有多種過敏源的話就難避開了，這時只能通過治療來減輕癥狀了。

即使正在服用抗過敏的藥物，也可以同時使用具有抗過敏作用和消炎作用，并且可以緩和瘙癢、鼻炎癥狀的精油來進行自我調養(yǎng)。需要注意的是，如果過敏癥狀長期難以得到改善的話，會造成精神壓力的積聚，使身體免疫力降低，從而陷入更加嚴重的過敏癥狀的惡性循環(huán)中。因此，如果過敏反應嚴重的話，在平常使用一些具有放松效果的精油等進行精神調養(yǎng)非常重要。

對過敏癥狀有效的主要精油和香草

★對過敏性哮喘有效

德國洋甘菊、茶樹、乳香、藍桉樹、薰衣草  

★對花粉過敏癥有效

茶樹、胡椒薄荷、藍桉樹

★對特異性皮膚炎有效

德國洋甘菊、茶樹、乳香、薰衣草、香蜂草