孕期要重點(diǎn)避開二手煙

二手煙對(duì)準(zhǔn)媽媽的危害很大，可能增加準(zhǔn)媽媽患胃病的概率，還可能會(huì)引起厭食情緒。煙塵中的有害物質(zhì)可能引起胎兒畸形、流產(chǎn)。此外，由于煙霧里面含有的尼古丁可以引起子宮動(dòng)脈收縮，可能導(dǎo)致胎兒氧氣不足、營(yíng)養(yǎng)不良。

所以，準(zhǔn)媽媽不僅自己不能吸煙，還要避免二手煙的危害。

回避二手煙的方法

1、回避有煙污染的環(huán)境，這樣可以防止被動(dòng)吸入二手煙。

2、家人堅(jiān)決不要在家里吸煙。如果家里有來串門的客人，也要善意地提醒客人請(qǐng)他們不要吸煙。

3、盡量不要去公共場(chǎng)所。因?yàn)楣矆?chǎng)所是沒有辦法控制的，而且人員混雜，難免會(huì)有二手煙。

職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽這樣回避二手煙

職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽在面對(duì)無法避免的二手煙時(shí)，也不要太過著急擔(dān)心，可以采取以下措施進(jìn)行補(bǔ)救：

1、每天抽一些時(shí)間外出散步，多呼吸一下新鮮空氣。如果有開窗條件，要常開窗轉(zhuǎn)換室內(nèi)空氣。

2、在自己的辦公室內(nèi)或辦公桌上放些小盆植物，可凈化空氣，過濾一些煙氣。

3、實(shí)在沒有辦法遠(yuǎn)離二手煙的場(chǎng)合時(shí)，準(zhǔn)媽媽要記得坐到空氣流通的地方，這樣可以保證自己盡量呼吸到新鮮的空氣。