★孕前飲食營養(yǎng) 計劃懷孕的女性在懷孕前補充全面均衡的營養(yǎng)十分重要。女性營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致不孕。這是因為，女性是否健康以及營養(yǎng)是否充足，直接影響著卵子的活力。例如，嚴重營養(yǎng)不良的女性會導(dǎo)致閉經(jīng)繼而 ...[詳情]

新媽媽分娩過后，總少不了要吃一些鮮美可口的食物，這些食物中味精這種調(diào)味品不可避免。另外，麥乳精也是新媽媽經(jīng)常會接觸到的滋補品。這“兩精”也就成了新媽媽產(chǎn)后時常會攝入的食物。你或許會這么想： 食物 ...[詳情]

從古至今，茶水都是人們十分推崇的一種飲品，尤其是女性，對于綠茶、普洱茶等茶葉情有獨鐘。很多女性平常習(xí)慣了喝茶，在孕期印分娩之后也對茶葉的味道念念不忘，總會拿起紫砂壺，沖一壺功夫茶來慢嘗細品。 你或許會 ...[詳情]

我國民間有這樣一個習(xí)俗，新媽媽在分娩后坐月子，甚至是哺乳期間，食物中不能含有鹽分，受傳統(tǒng)觀念的影響，很多新媽媽在老人的指導(dǎo)下，就開始了漫長的“無鹽”生活。你或許會這么想： 從古至今，產(chǎn)后的新媽媽 ...[詳情]

從十月懷胎到寶寶呱呱墜地，這期間，新媽媽不僅要承擔(dān)孕育一個新生命的重任，還要忍受口味變化和各種食物禁忌，在生產(chǎn)之后，加上分娩中體力的耗損，新媽媽們往往會出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，腌制的蔬菜在這個時候便派上了 ...[詳情]

家中添丁，另一樣食物也會隨之多起來，那就是雞蛋。親朋好友上門道賀，幾乎人手必備一份雞蛋作為賀禮。關(guān)懷備至的家人們也就把雞蛋作為新媽媽們每日必食的滋補品，而且認為新媽媽雞蛋吃得越多對身體越有好處。你或許 ...[詳情]

巧克力，幾乎是每個女人都難以割舍的美味甜品，嚼一塊在嘴里，甜一片在心頭。特別是剛剛生產(chǎn)完的新媽媽，由于體力大量耗損，通常都會吃些巧克力來補充體力。你或許會這么想： 巧克力雖然苦澀，但是卻含有很高 ...[詳情]

紅糖水，可以說是女性非?？粗氐囊环N物美價廉的滋補品，不管是生理期的女性，還是產(chǎn)期的新媽媽，都喜歡用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身。或許你會這么想： 紅糖營養(yǎng)豐富，從中醫(yī)角度講，屬于溫補之物 ...[詳情]

不論是我們的現(xiàn)實生活中，還是電影電視劇當(dāng)中，家中有了寶寶，登門道賀的客人或是關(guān)懷備至的家人都會為新媽媽準(zhǔn)備一只老母雞，熬一碗湯汁濃郁、營養(yǎng)豐富的老母雞湯。你或許會這么想： 新媽媽在生產(chǎn)之后，由于 ...[詳情]

分娩對女人來說是一場重體力勞動，對于新媽媽來說，不僅生寶寶的時候消耗體力，照顧新生兒又頗費精力。俗話說:“人是鐵，飯是鋼”。新媽媽確實需要通過合理的飲食來調(diào)補身體。然而，飲食調(diào)理并不代表著坐月子時就一 ...[詳情]

整個月子期間，新媽媽需要足夠的營養(yǎng)來滿足自身需要和哺乳需要，于是很多新媽媽雞蛋、紅糖不停地吃，頓頓少不了雞鴨魚肉。然而，這種做法并不科學(xué)，過量攝取營養(yǎng)，會使新媽媽的身體肥胖起來。嚴重者還會導(dǎo)致體內(nèi)糖和 ...[詳情]

新媽媽有兩種不可取:一種是在分娩后為補充營養(yǎng)和保證充足的奶水，過分重視產(chǎn)后的飲食滋補。然而產(chǎn)后滋補過量再加上少運動就會導(dǎo)致肥胖。與之相反的第二種就是節(jié)食，有些新媽媽在產(chǎn)后為了盡快恢復(fù)懷孕前的身材在產(chǎn)后 ...[詳情]

通常產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。具體地說，就是指飲食要“精煉”、食物品種要多樣化、水分要多一些、食物要細軟易消化。下面就來為新媽媽們仔細講解一下。食物要松軟可口，易消化吸收 新媽媽剛剛 ...[詳情]

知識講座一般來說，剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后身體虛弱、恢復(fù)慢，易給母嬰的身體留下隱患。所以，剖宮產(chǎn)媽媽的營養(yǎng)調(diào)理更重要。從營養(yǎng)方面來說，剖宮產(chǎn)媽媽對營養(yǎng)的要求比正常分娩的媽媽更高。 術(shù)后，剖宮產(chǎn)媽媽可以先 ...[詳情]

知識講座 靠母親哺乳的嬰兒，其生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素都來自于母親的乳汁，因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營養(yǎng)豐富。為此，乳母在飲食上就必須注意營養(yǎng)全面、合理調(diào)養(yǎng)，特別是食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物 ...[詳情]

雖然月子期間，媽媽需要大量補充營養(yǎng)，但有有一些東西并不適合月子期間的媽媽食用： 1.辛辣食物。辛辣溫燥食物可使月子媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，并且還會通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱 ...[詳情]

知識講座 1.加強飲食營養(yǎng)，保證足夠的熱量。產(chǎn)后保健最重要的一條是加強飲食營養(yǎng)，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸恢復(fù)正常以至旺盛時，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物，尤其要保證熱量的攝入。如果產(chǎn)后營養(yǎng)不 ...[詳情]

知識講座 由于妊娠過程中要消耗大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，媽媽在產(chǎn)后需要加強補充營養(yǎng)，以彌補因失血帶來的營養(yǎng)損失：同時，產(chǎn)后的生乳和哺乳也需要大量的營養(yǎng)，而乳汁的質(zhì)量又直接受到母體營養(yǎng)狀況的影響，所以 ...[詳情]

慧君剛被推出產(chǎn)房，就發(fā)現(xiàn)婆婆拎著雞湯在床邊等著，這也讓隨之進來的主治醫(yī)生哭笑不得，笑著對老太太說：“我們都知道您疼媳婦，可她現(xiàn)在還不能喝啊!”婆婆很是疑惑，老一輩一直有孕婦分娩后喝老母雞湯的習(xí)慣，這樣 ...[詳情]

自分娩后，苗苗就發(fā)現(xiàn)，從早到晚，桌子上那個玻璃杯里的紅糖水都是滿的。無論喝多少，總是有人在第一時間把水加滿。苗苗對丈夫抗議：“我不想喝紅糖水了。”“不行，媽說了，你現(xiàn)在要補血，喝紅糖水最補了，而且，所 ...[詳情]

婷婷發(fā)現(xiàn)婆婆端來的食物不是甜的就是沒有味道的．就連豬蹄燉黃豆這樣的油膩食物都沒有放鹽，實在是難以下咽；婷婷不禁在心底哀號：“天啊．難遵這祥的食物要吃一個月?” 傳統(tǒng)認為，產(chǎn)婦的飲食最好是不要放 ...[詳情]

味精作為調(diào)味品，可以提升食物的鮮味，促進新媽媽的食欲，可為什么母乳喂養(yǎng)的新媽媽不能食用味精呢?其實，食用味精本身是有益無害的，對新媽媽不會造成任何影響，但是母乳喂養(yǎng)的新媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食 ...[詳情]

新媽媽由于分娩消耗大量體力，體質(zhì)大多是虛寒的。如果新媽媽在產(chǎn)后飲食生冷，極易傷及脾胃，使得產(chǎn)后氣血不足難以恢復(fù)，甚至?xí)甬a(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。另外，中醫(yī)認為，“寒主收引”，產(chǎn)后飲食生冷，還會有礙 ...[詳情]

趙萱最近很是苦惱：自從坐月子以來，婆婆什么水果也不讓她吃，飲食也主要以高蛋白、高營養(yǎng)的雞肉、雞蛋、豬蹄湯等為主，婆婆的理由還很充足：“月子期間不能吃生冷食物?！崩弦惠叺慕ㄗh好像也有道理，但這樣的飲食明 ...[詳情]

豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等含有豐富的水溶性營養(yǎng)，不僅利于體力恢復(fù)，而且可以幫助乳汁分泌，是新媽媽的最佳營養(yǎng)品。不過產(chǎn)后喝湯也是很有學(xué)問的哦。 喝湯時問與乳汁是否豐沛有關(guān)。肉湯中含有易于人體 ...[詳情]