森林養(yǎng)生

養(yǎng)生，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命，使之綿長的意思。

隨著社會節(jié)奏的加快，人們工作的強度越來越高，長期處于競爭激烈、超負荷運轉(zhuǎn)的強壓緊張狀態(tài)下，加上環(huán)境污染加重，亞健康人群在不斷增加。保護健康和優(yōu)化生命、提高生活質(zhì)量，成了人們普遍追求和需要。森林養(yǎng)生對人類的作用表現(xiàn)的越來越重要。

森林養(yǎng)生

森林養(yǎng)生是指充分利用森林環(huán)境和林產(chǎn)品，科學的發(fā)揮森林保健效果，讓到訪者置身于森林之中，吸收天地精華，并根據(jù)森林環(huán)境及自然資源、文化等特點，有針對性地強化五感體驗，開展靜養(yǎng)、運動以及保健教育等項目，必要時輔以醫(yī)療保健人員的指導，從而幫助到訪者達到預防疾病和增進（維持）身心健康的目的。

森林養(yǎng)生包括身體的養(yǎng)護、修復、消除亞健康，健康精神、增加朝氣，明理開慧、破迷開悟，從色身和心靈兩個方面提高生命質(zhì)量從而延長壽命。從行住坐臥飲食起居到治未病消除亞健康，以致消除煩惱心靈放飛。

森林養(yǎng)生包括三個層次：養(yǎng)身——強身養(yǎng)護、修復療養(yǎng)、消除亞健康；養(yǎng)氣——理通氣脈、平衡陰陽；養(yǎng)心——禪修開悟、明理開慧。所謂下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。

森林景觀養(yǎng)生以利用豐富的森林景觀資源（觀賞類）、良好的森林生態(tài)環(huán)境（氧氣、植物精氣、陽光、水汽等）自然要素提供養(yǎng)生服務為主。主要項目有森林浴場、負氧離子保健場、植物精氣養(yǎng)生、森林日光浴、拓展訓練、運動健身等。

森林產(chǎn)品養(yǎng)生以利用森林資源中物質(zhì)資源（溫泉、水域、林產(chǎn)品、林下種植和養(yǎng)殖產(chǎn)品等）提供養(yǎng)生服務。主要項目包括溫泉浴漂流、食療、茶療、水療、芳香療法等。

森林人文養(yǎng)生以利用森林人文景觀、森林文化展示體驗等要素提供養(yǎng)生服務為主，主要包括通過森林人文景觀、文化遺跡、佛道儒的寺觀廟院等游覽了解給人以啟發(fā)啟迪；通過森林資源及景觀的變化使人悟入生命和諧的真理；通過在森林環(huán)境中學習實踐佛道儒的養(yǎng)生養(yǎng)性功法，開闊視野，使生命質(zhì)量得到提升，如“八段錦”、“易筋經(jīng)”、太極類、瑜伽類、禪修類等。

森林綜合養(yǎng)生以綜合利用森林環(huán)境、森林產(chǎn)品、森林人文資源提供森林養(yǎng)生服務的基地。主要是指綜合利用以上幾種情況和以森林環(huán)境為基礎達到明顯提升相關行業(yè)服務效果的目的，如森林醫(yī)院、森林養(yǎng)老養(yǎng)生、森林美容美體等。