腎功能失常，影響生殖功能

中醫(yī)學(xué)對腎的認識，比現(xiàn)代醫(yī)學(xué)廣泛得多。腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器，內(nèi)藏腎之陰陽，為水火之宅，是先天之本，生命之根。中醫(yī)的腎與膀胱、骨髓、腦、頭發(fā)、耳、二陰等構(gòu)成系統(tǒng)。中醫(yī)認為，腎為先天之本，寓元陰元陽。“先天之本”是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎為先天之本?！霸帯笔侵戈幘?，“元陽”是指元氣，元陰、元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發(fā)育長大過程中起著決定性的作用。

腎功能主要包括：貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長發(fā)育、防衛(wèi)病邪的基礎(chǔ)物質(zhì)；平衡身體水液代謝，與膀胱合作排泄尿液；負責納氣，協(xié)調(diào)呼吸運動；主骨生髓，養(yǎng)腦益智；促進頭發(fā)生長；腎氣通耳，控制聽力；控制二陰的開合。

人整個生命過程，正是由于腎中精氣的盛衰變化，而呈現(xiàn)出生、長、壯、老的不同生理狀態(tài)。人從幼年開始，腎精逐漸充盛；到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強??；而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身

筋骨運動不靈活，齒搖發(fā)脫，呈現(xiàn)出老態(tài)龍鐘之象。在生長發(fā)育障礙臨床治療中，補腎是重要治療方法之一；補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。

在日常生活中，我們需要及時關(guān)注自己的腎臟功能，一旦腎功能失衡，會給人的身體健康造成極大的損害，尤其是在生殖功能方面，會受到無法預(yù)估的影響。我們要經(jīng)常滋補腎臟，不要等到腎功能失常后才給予注意。在這里，給大家推薦一種適合在日常生活中選用的食療辦法——豇豆補腎法。

豇豆亦稱豆角或長豆角。豇豆含維生素A、維生素B、維生素B2、維生素C，礦物質(zhì)包括鐵質(zhì)、鎂質(zhì)、錳質(zhì)、磷質(zhì)、鉀質(zhì)等，蛋白質(zhì)及葉酸，能使人頭腦寧靜；調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿；性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉，有解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的功效。

豇豆肉絲

材料：豇豆500克，肉絲、蒜、辣椒、鹽、味精、油各適量。

做法：肉切細絲，加鹽、醬油、淀粉腌制10分鐘；豇豆洗凈、切斷，用清水浸泡30分鐘。鍋中放底油，油熱后倒入腌制好的肉絲煸炒1分鐘就可裝起來待用。鍋中放底油燒熱，加辣椒、姜絲爆10秒，然后倒入豇豆煸炒1分鐘，加點兒鹽和拍碎的蒜頭，再煸炒2分鐘，然后倒入待用的肉絲炒30秒；鍋里加水，蓋鍋蓋，水開后加點兒鹽、味精就可以起鍋了。

功效：此品經(jīng)常食用對治療腎精不足有著明顯的療效。