性生活中，不可忽視的養(yǎng)腎小細(xì)節(jié)

【五更、醉酒不行房，防止精氣傷】

五更又稱黎明、早晨、日旦等，是夜與日的交替之際，是夜最黑的時(shí)候，也是最冷的時(shí)候。夜半為陰，五更為陰盡陽(yáng)旦的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候行房事會(huì)耗損腎陰，并且天將要亮，雙方都得不到休息，使機(jī)體的陰陽(yáng)平衡失調(diào)，抵抗力下降。

醉酒后切記不可行房，首先酒精蓄積在體內(nèi)，本身對(duì)五臟是有害的，如果酒后再行房事，就會(huì)更大程度地耗損精氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“醉以入房，欲竭其精，以耗散其真”就是這個(gè)道理。

【房事時(shí)或事后不可貪涼，防止傷腎陽(yáng)】

房事本就耗精耗氣，房事過多的情況下會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、性欲低下、陽(yáng)痿早泄等。腎屬水，房事后耗損腎陽(yáng)，此時(shí)再受涼或飲涼水就會(huì)出現(xiàn)寒傷腎陽(yáng)，導(dǎo)致神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸痛、腰背冷痛、腎陽(yáng)虛的癥狀。因此，要切忌竹席上行房事，切忌空調(diào)房里行房事。

【勞累或情緒不佳時(shí)不可行房，防止傷肝又傷腎】

醫(yī)學(xué)名著《千金要方》里說：“遠(yuǎn)行疲乏勿入房，為五勞虛損，少子?！边@里明確告誡人們，若在身體疲勞時(shí)過性生活，可得虛損病，甚至不孕癥。原因是性生活本身對(duì)人體就有很大的消耗，再加上勞累，久而久之就會(huì)使人出現(xiàn)虛損的情況。在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下，最忌男女交合。如著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說：“人有所怒，氣血未定，因以交合，令人發(fā)痛疽?！?/span>

【熱水浴后不可行房，防止損耗腎陽(yáng)】

有人喜歡在性生活開始前，洗個(gè)熱水澡，或者把纏綿數(shù)十分鐘的雙人共浴當(dāng)做性愛前奏。實(shí)際上，超過5分鐘的熱水浴會(huì)消耗掉大量體能，而性生活需要足夠的體能儲(chǔ)備，在這種情況下做愛，性生活的時(shí)間往往會(huì)縮短。同時(shí)，人體在熱水作用下身體處于休息狀態(tài)，全身逐漸放松，各器官很難迅速興奮，而激烈的性愛會(huì)造成性器官急劇充血受損，迅速牽拉動(dòng)作還容易損傷肌纖維。最重要的是，長(zhǎng)時(shí)間的熱水浴會(huì)降低人體尤其是女性性器官的敏感度，這會(huì)嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量。