長時間看電視會對健康有影響嗎？

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“五勞”：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。其中，“久視傷血”是指“肝開竅于目”而“肝受血而能視”。在日常生活中，電視作為一種大眾化的傳播媒體，已深入千家萬戶，適量掌握信息可以使人開闊眼界、增長知識，但過于沉湎電視會給你的健康帶來麻煩。很多人由于白天工作，便有晚上看電視的習(xí)慣，甚至到了夜里一兩點都不睡覺，事實上，這是非常傷肝血的。

人體的肝臟是維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等貯存的場所。當(dāng)肝有病時，貯存的維生素A的含量明顯減少，同時病態(tài)的肝臟，膽汁分泌減少，又會導(dǎo)致包括維生素A在內(nèi)的脂溶性維生素D、維生素E、維生素A等發(fā)生吸收障礙。

人的視覺是要靠眼內(nèi)視網(wǎng)膜中兩種感覺細(xì)胞產(chǎn)生，其中桿狀細(xì)胞里有一種感弱光的物質(zhì)，叫做視紫紅質(zhì)，它是由蛋白質(zhì)和維生素A結(jié)合而成的，如維生素A供給不足，就會妨礙視紫紅質(zhì)的合成，從而影響人的視力。因此，肝病患者?？措娨晻械揭暰W(wǎng)模糊，視力減退，久而久之就會導(dǎo)致干眼病和夜盲癥，所以肝病的患者要盡量縮短看電視的時間。

許多人喜歡躺著看電視，這也是非常不可取的。因為躺著看電視，需要長時間的歪著脖子斜著眼睛，容易引起眼球外的肌肉和眼球內(nèi)的睫狀肌收縮，造成眼眶、眼球脹痛，甚至導(dǎo)致視力模糊和下降。

除了以上幾種疾病外，長時間看電視還容易導(dǎo)致電視腿、尾骨病、頸椎病、糖尿病等。為什么會有這樣的結(jié)果呢？這正是我們前面所說的“久視傷血”所造成的。事實上，不僅是看電視，看書、看報紙也一樣，如果人們習(xí)慣于長時間地全神貫注看書讀報，又不配合適當(dāng)?shù)男菹⑴c身體活動，或沒有得到睡眠等因素的調(diào)節(jié)，久而久之就可導(dǎo)致血虛證。

精、氣、神全力貫注的“視”，本身也是一種艱苦的勞動。在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，由于久視而缺乏活動常會出現(xiàn)面白無華或萎黃或自覺頭暈眼花等血虛證，實是“久視傷血”之理也。