【藥膳功效】
這道香菇豬蹄湯具有生津、潤肺、養(yǎng)心的功效，冬季空氣干燥，人容易上心火，食用此藥膳后可以改善上火的不適癥狀，一般人群皆可食用。
【原料組成】
干百合80克，新鮮豬蹄2只，優(yōu)質(zhì)陳皮4克，大個(gè)完整蜜棗12枚，帶皮花生300克，香菇20朵，生姜3片，鹽少許。
百合：性微寒，味甘，歸肺、心經(jīng)，能養(yǎng)陰潤肺、養(yǎng)心安神，冬季不可多吃。
花生：性平，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有潤肺、和胃、通腸、止血的功效，可減輕因心火旺盛引起的痔瘡、口瘡等不適。
【制作方法】
1．先剔除豬蹄上的豬毛，再用清水沖洗干凈o
2．將豬蹄斬成塊，放入開水中汆燙5分鐘左右。
3．用清水把百合、陳皮、蜜棗、花生、香菇洗凈。
4．將所有原料放入沙鍋中，倒入適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢煮3—4小時(shí)。
5．出鍋前用鹽調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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